JP2009028210A - Training device - Google Patents
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Abstract
Description
本発明は、ユーザの足首を鍛えるためのトレーニング装置に関する。 The present invention relates to a training apparatus for training a user's ankle.
従来、足首を鍛えるためのトレーニング装置として、ユーザが起立状態で載る円盤状のバランス板と、バランス板の中心を一点支持する円錐状の支持部と、バランス板に載ったユーザを支える手摺部とを備えたものが知られている(特許文献1参照)。このトレーニング装置では、ユーザが手摺部に掴まりつつバランス板上でバランスをとりながら両足首を前後左右に傾動させることで、バランス板が支持部を中心に揺動・回転して、足首のトレーニングを行うことが可能となっている。 Conventionally, as a training device for training an ankle, a disc-shaped balance plate on which a user is placed in an upright state, a conical support portion that supports the center of the balance plate at one point, and a handrail portion that supports the user on the balance plate The thing provided with (refer patent document 1) is known. In this training device, the balance plate swings and rotates around the support part while the user grips the handrail part and balances on the balance board while tilting both ankles back and forth. It is possible to do.
しかしながら、従来のトレーニング装置では、通常の運動能力を有する者でなければ、不安定なバランス板上に載るのは難しいため、お年寄りなどの運動能力が低い者が足首のトレーニングを行うことができなかった。 However, with conventional training devices, it is difficult for a person who does not have normal exercise ability to sit on an unstable balance board, so an elderly person or other person with low exercise ability can perform ankle training. There wasn't.
そこで、本発明は、運動能力が低い者であっても簡単に足首のトレーニングを行うことができるトレーニング装置を提供することを目的とする。 Accordingly, an object of the present invention is to provide a training device that can easily perform ankle training even for a person with low exercise ability.
前記課題を解決するため、本発明に係るトレーニング装置は、ユーザの足が載置される載置板と、前記載置板から突出するように設けられる揺動軸と、前記揺動軸を揺動自在に支持する支持台と、を備え、前記支持台と前記載置板との間には、前記ユーザにより傾動される前記載置板を初期位置に戻すように付勢する弾性部材が設けられていることを特徴とする。 In order to solve the above-described problems, a training apparatus according to the present invention includes a placement plate on which a user's foot is placed, a swing shaft provided so as to protrude from the placement plate, and a swing shaft that swings the swing shaft. A support base that is movably supported, and an elastic member is provided between the support base and the mounting plate that biases the mounting plate tilted by the user to return to the initial position. It is characterized by being.
本発明によれば、ユーザが載置板に足を載せて、その足首を前後左右に傾動させると、弾性部材が縮み、その復帰力(付勢力)がユーザの足首に対する負荷となる。すなわち、従来のようにユーザがバランス板上に起立した状態でバランスをとることで、自己の体重を負荷として足首を鍛えるものに比べ、弾性部材の付勢力を負荷とするため、運動能力が低い者であっても、例えば座った状態で載置板に足を載せて足首を傾動させれば、簡単に足首のトレーニングを行うことができる。 According to the present invention, when the user puts his / her foot on the mounting plate and tilts the ankle in the front / rear and left / right directions, the elastic member contracts, and the return force (biasing force) becomes a load on the user's ankle. That is, since the user stands up on the balance plate as in the prior art, the exercising force of the elastic member is used as a load compared to the one that trains the ankle with the load of the user's own weight, so the exercise ability is low. Even if it is a person, for example, if the ankle is tilted by placing the foot on the mounting plate while sitting, the ankle can be easily trained.
また、本発明では、前記揺動軸と前記支持台とが、球体と凹部を介して回動自在に連結されていてもよい。 In the present invention, the rocking shaft and the support base may be rotatably connected via a sphere and a recess.
これによれば、ユーザが載置板に足を載せて、その足首を前後左右に傾動させると、載置板が球体を中心に傾動する。すなわち、足首のトレーニング中においては球体と凹部が摺動するため、従来のような円錐状の支持部の尖った先端とバランス板とが摺動する構造に比べ、摺動部分の磨耗を抑えることができる。 According to this, when the user puts his / her foot on the mounting plate and tilts the ankle back and forth and right and left, the mounting plate tilts around the sphere. That is, since the sphere and the recess slide during ankle training, the wear of the sliding part is suppressed compared to the conventional structure in which the sharp tip of the conical support and the balance plate slide. Can do.
また、本発明では、前記球体が前記凹部から抜けるのを防止する抜け止め部をさらに設けてもよい。 Moreover, in this invention, you may further provide the retaining part which prevents that the said spherical body escapes from the said recessed part.
これによれば、抜け止め部によって球体が凹部から抜けるのが防止されるので、トレーニング装置をより取り扱い易いものとすることができる。 According to this, since the sphere is prevented from falling out of the recess by the retaining portion, the training apparatus can be made easier to handle.
また、本発明において、前記載置板の上面は断熱性部材で覆われていてもよい。 In the present invention, the upper surface of the mounting plate may be covered with a heat insulating member.
これによれば、例えば冬季などの周囲の温度が低い状況において、トレーニング装置を使用する際に、載置板が非常に冷えていた場合であっても、断熱性部材によって、ユーザの足の熱が載置板に奪われることが抑制されるので、ユーザは快適にトレーニングを行うことができる。 According to this, even when the mounting plate is very cold when using the training device in a low ambient temperature such as in winter, the heat of the user's foot is Is suppressed by the mounting plate, so that the user can perform training comfortably.
本発明によれば、弾性部材の付勢力を負荷とするため、運動能力が低い者であっても、安定した姿勢で載置板に足を載せて足首を傾動させれば、簡単に足首のトレーニングを行うことができる。 According to the present invention, since the urging force of the elastic member is used as a load, even if the person has low exercise ability, if the ankle is tilted by placing the foot on the mounting plate in a stable posture, Training can be done.
次に、本発明の実施形態について、適宜図面を参照しながら詳細に説明する。参照する図面において、図1は本実施形態に係るトレーニング装置を示す分解斜視図であり、図2はトレーニング装置を示す断面図である。 Next, embodiments of the present invention will be described in detail with reference to the drawings as appropriate. In the drawings to be referred to, FIG. 1 is an exploded perspective view showing a training apparatus according to the present embodiment, and FIG. 2 is a cross-sectional view showing the training apparatus.
図1に示すように、トレーニング装置1は、載置板10、揺動軸20、支持台30、抜け止め板40、カバー50および弾性部材の一例としてのコイルスプリングSを備えて構成されている。
As shown in FIG. 1, the
載置板10は、ユーザの片側の足が載置される部位であり、円盤状に形成されている。載置板10の中心には、ネジNの頭と係合する段差状の係合孔部11が形成されている。また、この係合孔部11の下側には、図2に示すように、揺動軸20の先端が嵌合する嵌合凹部12が形成されている。さらに、この嵌合凹部12の周囲には、コイルスプリングSの一端(上端)と係合する環状の係合凹部13が形成されている。なお、この載置板10の大きさは、どのような大きさであってもよく、例えば、成人者の足の爪先と踵が少し飛び出す程度の大きさ(例えば約100mm程度)に設定すればよい。
The
揺動軸20は、円柱状の軸部21と、球状の球体部22とを備えて構成されている。軸部21の先端(上端)には、ネジNが捩じ込まれるネジ穴21aが形成されている。そのため、揺動軸20は、その軸部21の先端がネジNで載置板10に固定されることで、載置板10の下面から下方に向かって突出(延出)するようになっている。また、球体部22は、軸部21の基端(下端)に一体に形成されている。
The rocking
支持台30は、断面視略台形状の円盤状に形成されており、その中心には、上方に開口する凹部31が形成されている。凹部31内には、凹部31の内周面に沿って嵌め込まれる円筒状の筒状部材32と、筒状部材32の内面に沿って挿入される底面プレート33とが設けられている。これにより、揺動軸20の球体部22が、筒状部材32と底面プレート33を介して凹部31で回動自在に支持されて、揺動軸20が支持台30に揺動自在に支持されるようになっている。そして、筒状部材32および底面プレート33は、ともに樹脂で形成されるのに対し、揺動軸20は樹脂とは異なる材料、例えば、ステンレス鋼で形成されている。そのため、揺動軸20の球体部22と、筒状部材32および底面プレート33との摺動性が良好となっている。また、ステンレス鋼を使用することで、長期使用による錆等の発生を抑えることができる。
The
なお、筒状部材32と底面プレート33は、一体の有底円筒状に形成してもよい。ただし、この場合には、この有底円筒状のものを凹部31に嵌め込むために、凹部31の底部に空気抜き用の孔を形成する必要があるため、本実施形態のように、筒状部材32と底面プレート33に分離して構成するのが望ましい。
Note that the
抜け止め板40は、円盤状に形成されており、その中心には、コイルスプリングSの他端(下端)と係合する係合凹部41が形成されている。また、この係合凹部41の底部には、下方に向かうにつれて徐々に拡径する孔が上下に貫通して形成され、このテーパ状の孔の内面を形成する部分が、揺動軸20の球体部22の上半面に上下に対向する抜け止め部42となっている。そして、抜け止め板40は、4本のボルトBによって支持台30に固定され、この固定された状態において、抜け止め部42が揺動軸20の球体部22の上方への移動を規制して、凹部31から球体部22が抜けるのが防止されている。
The
カバー50は、ゴムやスポンジ等の非金属(断熱性部材)で形成されており、有底円筒状のカバー部51と、カバー部51の開口縁から径方向内側へ延びるフランジ部52とを備えて構成されている。そして、このカバー50は、載置板10の上方から被せるように取り付けられることによって、載置板10の上面および外周面を覆うようになっている。
The
コイルスプリングSは、支持台30と載置板10との間、詳しくは、抜け止め板40と載置板10との間に設けられ、載置板10を初期位置(支持台30の下面と平行となる位置)に戻すように付勢するように構成されている。すなわち、このコイルスプリングSは、自然状態(無負荷状態)または所定量縮んだ状態で抜け止め板40と載置板10との間に設けられることによって、ユーザが載置板10を傾動させた際に、その復帰力で載置板10を初期位置に戻すようになっている。
The coil spring S is provided between the
次に、トレーニング装置1の組立方法について説明する。
図1に示すように、支持台30の凹部31に筒状部材32および底面プレート33(図2参照)を装着させる。その後、揺動軸20の球体部22を凹部31内に挿入するとともに、抜け止め板40の中心の孔(係合凹部41および抜け止め部42)を揺動軸20の軸部21に通しつつ、抜け止め板40を支持台30の上面にセットし、ボルトBによって固定する。
Next, a method for assembling the
As shown in FIG. 1, a
その後、コイルスプリングSを揺動軸20の軸部21の先端側から挿入していき、抜け止め板40の係合凹部41にセットする。そして、揺動軸20およびコイルスプリングSの先端(上端)に載置板10をセットして、この載置板10を揺動軸20にネジNによって固定する。その後、カバー50を載置板10に被せることで、トレーニング装置1の組立が完了する。なお、コイルスプリングSを異なる種類のものと交換する際には、カバー50、ネジNおよび載置板10を順次外すだけで、コイルスプリングSを交換することができる。
Thereafter, the coil spring S is inserted from the distal end side of the
次に、トレーニング装置1の使用方法について説明する。参照する図面において、図3はユーザが足首を前方に傾動した状態を示す断面図であり、図4は両方の足首を同時に鍛える形態を示す断面図である。
Next, a method for using the
図3に示すように、ユーザは、例えば椅子に座った状態において、片側の足の裏の土踏まずの辺りを載置板10(カバー50)に載せる。その後は、足首を前後左右に傾動させると(図では前方に傾動)、コイルスプリングSの負荷が足首にかかり、足首を鍛えることができる。なお、足首を前後左右の一方向へ傾動させた後は、ユーザが力を抜くだけで、コイルスプリングSの付勢力によって初期位置に足首が戻されるので、操作がスムーズになり、効果的なトレーニングを行うことができる。 As shown in FIG. 3, for example, in a state where the user is sitting on a chair, the user places the area around the arch on the sole of one foot on the placing plate 10 (cover 50). Thereafter, when the ankle is tilted back and forth and right and left (tilt forward in the figure), the load of the coil spring S is applied to the ankle, and the ankle can be trained. After tilting the ankle in the forward / backward / left / right direction, the user can remove the force, and the ankle is returned to the initial position by the urging force of the coil spring S, which makes the operation smooth and effective training. It can be performed.
なお、ユーザは、足首にかける負荷を大きくしたい場合には、前記したように載置板10等を外してコイルスプリングSを交換すればよい。また、両方の足首を鍛えたい場合には、2つのトレーニング装置1を用意して、各トレーニング装置1に各足を載せればよい。さらに、両方の足首を同時に鍛えたい場合には、例えば、図4に示すように、各トレーニング装置1の上面に跨るように板60を置き、この板60の上に両足を載せることでもトレーニングを行うことができる。これによれば、両足首を各方向に同時に傾動できるので、バランス良く両足首を鍛えることができる。なお、板60は、各トレーニング装置1の載置板10にボルト等によって固定できるようにしておくのが望ましい。
When the user wants to increase the load applied to the ankle, the mounting
以上によれば、前記実施形態において以下のような効果を奏することができる。
コイルスプリングSの付勢力を負荷とするため、運動能力が低い者であっても、座った状態で載置板10に片足を載せて足首を傾動させれば、簡単に足首のトレーニングを行うことができる。
さらには、種類の異なるコイルスプリングSを用意して交換可能にしておくことで、ユーザが好みの負荷でトレーニングすることができる。
According to the above, the following effects can be achieved in the embodiment.
Since the urging force of the coil spring S is used as a load, even a person with low exercise ability can easily perform ankle training if he / she sits on the mounting
Furthermore, by preparing different types of coil springs S and making them exchangeable, the user can train with a favorite load.
足首のトレーニング中においては球体部22と、凹部31内の筒状部材32および底面プレート33とが摺動するため、従来のような円錐状の支持部の尖った先端とバランス板とが摺動する構造に比べ、摺動部分の磨耗を抑えることができる。
During ankle training, the
ユーザによるトレーニング終了後においては、コイルスプリングSによって常に載置板10が初期位置に戻るので、次に使うときに初期位置からトレーニングを開始することができ、操作の利便性が向上する。
After the training by the user is completed, the mounting
抜け止め部42によって球体部22が凹部31から抜けるのが防止されるので、持ち運び等が便利となり、トレーニング装置1をより取り扱い易いものとすることができる。
断熱性部材で形成されるカバー50を載置板10に被せたので、例えば冬季などの周囲の温度が低い状況において、トレーニング装置1を使用する際に、載置板10が非常に冷えていた場合であっても、カバー50によってユーザの足の熱が載置板10に奪われることが抑制され、ユーザは快適にトレーニングを行うことができる。
Since the
Since the
載置板10と揺動軸20が分離可能に構成されているので、コイルスプリングSの交換を簡単に行うことができる。
Since the mounting
なお、本発明は前記実施形態に限定されることなく、以下に例示するように様々な形態で利用できる。
前記実施形態では、カバー50の上面を平面状に形成したが、本発明はこれに限定されず、例えば、カバー50の上面に足つぼを押すための複数の凸部を設けてもよい。これによれば、トレーニング中に足つぼを押すことができ、より快適にトレーニングを行うことができる。
In addition, this invention is not limited to the said embodiment, It can utilize with various forms so that it may illustrate below.
In the said embodiment, although the upper surface of the
前記実施形態では、弾性部材としてコイルスプリングSを採用したが、本発明はこれに限定されず、例えば板ばね、トーションばねなどであってもよい。なお、板ばね等を採用する場合には、前記実施形態のように載置板10の中心に1つのコイルスプリングSを揺動軸20に通すように配置することはできないため、複数の板ばね等を揺動軸20の周囲にバランスよく配置すればよい。
In the embodiment, the coil spring S is used as the elastic member. However, the present invention is not limited to this, and may be a plate spring, a torsion spring, or the like. In the case where a leaf spring or the like is employed, a plurality of leaf springs cannot be disposed so that one coil spring S can be passed through the
前記実施形態では、揺動軸20に球体部22を一体に形成したが、本発明はこれに限定されず、これらは別体であってもよい。さらに、球体と凹部との関係は逆であってもよい。すなわち、揺動軸に凹部を設け、支持台に凹部を回動自在に支持する球体を設けてもよい。
In the above-described embodiment, the
前記実施形態では、抜け止め部として球体部22の上半面に沿った環状の抜け止め部42を採用したが、本発明はこれに限定されず、球体の上半面と係合可能な構造であれば、どのような形状であってもよい。例えば、球体の上半面の上方において揺動軸を挟むように配設された2つの凸部を抜け止め部としてもよい。
In the above embodiment, the
1 トレーニング装置
10 載置板
20 揺動軸
21 軸部
22 球体部
30 支持台
31 凹部
32 筒状部材
33 底面プレート
40 抜け止め板
42 抜け止め部
50 カバー
S コイルスプリング
DESCRIPTION OF
Claims (4)
前記載置板から突出するように設けられる揺動軸と、
前記揺動軸を揺動自在に支持する支持台と、を備え、
前記支持台と前記載置板との間には、前記ユーザにより傾動される前記載置板を初期位置に戻すように付勢する弾性部材が設けられていることを特徴とするトレーニング装置。 A mounting plate on which the user's feet are mounted;
A swing shaft provided so as to protrude from the mounting plate,
A support base for swingably supporting the swing shaft;
A training apparatus, wherein an elastic member is provided between the support base and the mounting plate to bias the mounting plate tilted by the user so as to return to the initial position.
The training apparatus according to any one of claims 1 to 3, wherein an upper surface of the mounting plate is covered with a heat insulating member.
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2007
- 2007-07-26 JP JP2007194257A patent/JP2009028210A/en active Pending
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