CS201919B1 - Cvičné nářadí pro dynamické posilování svalstva nohou - Google Patents

Description

Předmětem vynálezu je cvičné nářadí pro dynamické posilování a měření dynamické síly svalstva nohou se zaměřením na zvyšování výskoku sportovce.

Posilování pro zvětšení výskoku se provádí bez speciálních strojů výskoky, poskoky nebo dřepy se zatížením umístěným na ramenou nebo v pase sportovce, nebo na stroji pro zvyšování svalové síly nohou. Tento cvičební stroj sestává ze základové desky, na které jsou umístěny dva vertikální vodící sloupy, na nichž je suvně uložen příčník ee závažím a nožními operami. Cvičenec leží na zádech na základové desce a napřimováním nohou ze skrčené polohy zvedá příčku se závažím.

Nevýhodou cvičení se zatížením, Jako jsou poskoky, výskoky nebo dřepy, je nadměrné zatěžování páteře a není možné cvičit ani měřit jednotlivé svalové skupiny nohou izolovaně, oož je v moderním sportovním tréninku nutné. Navíc je tento způsob cvičení nebezpečný.

Cvičení na stroji pro zvyšování svalové síly nohou má nevýhodu ve statickém zatěžování svalu, které působí na zvýšeni síly, ale ne na Jeho dynamiku. Tyto stroje jsou příliš těžké a nesnadno přemisíovatelné, takže mohou být umístěny jen ve speciální posilovně. Další nevýhody jsou shodné s předchozím způsobem cvičení.

Uvedené nevýhody odstraňuje cvičné nářadí pro dynamické posilování svalstva nohou podle vynálezu, jehož podstata spočívá v tom, že na rámové konstrukci je umístěno například šroubem nastavitelné sedadlo a ve vhodné vzdálenosti od sedadla kyvné dvoj201 919 ramenná páky, jejichž horní konce jsou spojeny příčkou a spodní konce jsou spojeny délkově stavitelnými táhly s úhlovými pákami, na jejichž odrazovém ramenu jsou upevněna kolečka.

Rámová konstrukce Je kloubově spojena s podstavcem, na němž je pod koly úhlové páky připevněna odrazová deska. Mezi podstavcem a rámovou konstrukcí jsou umístěny jednočinné tlumiče, které tlumí pohyb rámové konstrukce směrem dolů. Na dvojramenná páce je upevněna stavitelná opěrná deska.

Na podstavci je upevněna cejchovaná měřící tyč, po které v závislosti na výkyvu rámová konstrukce je objímkou, která je táhlem spojena s rámovou konstrukcí, posunován pružný ukazovací kroužek. Na obou koncích rámové konstrukce může být umístěno závaží.

Výhody cvičného nářadí vyplývají hlavně z možnosti izolovaně procvičovat a měřit velikost dynamická síly svalu, přičemž cvičenec může velikost dynamická síly kontrolovat v průběhu cvičení. Dále je možné nastavováním opěrná desky chodidel působit na zvětšování pohybového rozsahu kotníkového kloubu. Protože cvičenec provádí cvičení a hmotností eváho těla, je oelá konstrukce lehká a snadno přemístitelná, což je výhodné hlavně v tělovýchovných oddílech, kde není speciální posilovna. Při cvičení na stroji podle vynálezu je cvičení bezpečná a Jsou zatěžovány pouze nohy, takže nevzniká nebezpečí poškození jiných částí těla, ke kterým často docházelo.

Příklad konkrétního provedení cvičného nářadí podle vynálezu je znázorněn na přiložených nákresech, kde na obr. 1 js cvičná nářadí v bočním pohledu a na obr. 2 jsou schematicky znázorněny možnosti cvičení na cvičném nářadí.

Součástí cvičného nářadí je rámová konstrukce X, kloubově upevněná k podstavci £.

Na rámové konstrukci X jsou kyvně upevněny dvojramenná páky £ držená v základní poloze vratnou pružinou ££.

Maximální výkyvy pák £ omezují dorazy 2&. Horní ramena 5. dvojramenná páky £ jsou spojena příčkou £, Spodní ramena £ dvojramenných pák £ jsou spojena délkově stavitelnými táhly £ s úhlovými pákami 2., Na spodním rameni £ dvojramenná páky £ jsou vytvořeny otvory 20 umožňující změnu poměru ramen 5,7 dvojramenná páky £. Na odrazových ramenech 21 úhlové páky Sl jeou upevněna kolečka 22,. Na rámové konstrukci X je suvně uloženo sedadlo £ stavitelná v podélná ose, například pohybovým šroubem XX· Na obou koncích rámové konstrukce X je možno umístit závaží 16. Rámová konstrukce X se opírá o odrazovou desku 23 podstavce £ opěrami ££.

Na dvojramenná páce £ je opěrná deska chodidla ££, která je umístěna tak, že osa kotníkových kloubů je v ose kloubu £2 dvojzvratná páky £. Sklon opěrná desky chodidla 18 je stavitelný etavěoími šrouby ££. Na stojanu £ Je upevněna cejohovaná tyč na která je objímkou 14 posunován třecí ukazovací kroužek ££ v závislosti na výkyvu rámové konstrukce X prostřednictvím táhla X£.

Cvičení na cvičném nářadí podle vynálezu vychází z rozboru mechaniky výskoku. Základní myšlenkou je skutečnost, že při výskoku nohy tělo nezvedají, ale vyhazují, čímž se uplatňuje hlavně dynamický účinek svalu. Na cvičném nářadí lze svaly dynamicky procvičovat a měřit dynamiku izolovaně, takže lze posilovat zaostávající svalové skupiny.

Cvičeneo se posadí na sedadlo 2. a nastaví jeho polohu šroubem 11. kterou kontroluje na stupnici 22« Opře pokrčené nohy na příčku £, a snaží se vyvinout maximální dynamickou sílu natažením nohy. Při tomto pohybu spodní ramena 2 přes táhla S. pohybují úhlovými pákami <£, které odrazovými rameny 21 opatřenými kolečky 22 nadhodí celou rámovou konstrukci i se ovičencem, přičemž táhlo 15 vysune objímkou 14 ukazovací kroužek Xi po cejchované tyči 12 směrem nahoru a jednočinné tlumiče 17 se zasunou bez odporu. Vratný pohyb rámové konstrukce 1 je .tlumen v poloze, která odpovídá výkyvu rámové konstrukce 1. Cvičenec pokrčí nohy a vratná pružina 25. nastaví dvojramenné páky £ táhla £ a úhlové páky 5. do výchozí polohy. Rámová konstrukce X dosedne operami 24 na odrazovou desku 2¾. Při vratném pohybu může cvičenec spolupůsobit na tlumení dosedu rámové konstrukce X tlakem nohou na příčku

Při izolovaném cvičení nebo měření dynamické síly stehenních svalů se noha opírá o příčku £ patou (viz obr. 2 čerchovaně).

Při izolovaném cvičení nebo měření dynamické síly lýtka svalů se noha opírá o opěrnou desku chodidla 18 (viz obr. 2 plně).

Při izolovaném cvičení nebo měření dynamické síly spojitě obou svalových skupin jako výskoku se noha opírá špičkou o příčku £ (viz obr. 2 čárkovaně).

Rozsah pohyblivosti kotníkového kloubu lze zvětšovat postupným nastavováním sklonu opěrné desky chodidla 18 stavěcími šrouby X£.

Claims (3)

1. Cvičné nářadí pro dynamické posilování svalstva nohou, vyznačené tím, že sestává z podstavce (3), ke kterému je upevněna rámová konstrukce (1) s kyvným dvojramennými pákami (4), jejichž horní ramena (7) jsou spojena příčkou (6) a spodní ramena (7) jsou napojena kloubovými táhly (8) s úhlovými pákami (9), jejichž odrazová ramena (21), opatřená loly (22), spočívají na odrazové desce (23) podstavce (3), přičemž úhlové páky (9) jsou upevněny na volném konci rámové konstrukce (1), na níž je uchyceno stavitelné sedadlo (2).

2. Cvičné nářadí pro dynamické posilování svalstva nohou podle bodu 1, vyznačené tím, že na podstavci (3) je upevněna cejchovaná tyč (12), na které je navlečen třecí ukazovací kroužek (13) posunovaný objímkou (14), přičemž cejchovaná tyč (12) je spojena táhlein (15) s rámovou konstrukcí (1).

3. Cvičné nářadí pro dynamické posilování svalstva nohou podle bodů 1 a 2, vyznačené tím, že dvojramenné páka (4) je opatřena stavitelnou opěrnou deskou chodidla (18).