CN210251043U - 一种新型核心力量训练装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种新型核心力量训练装置，包括第一基座和第二基座，第一基座的一侧通过合页安装有第二基座，第一基座的内侧插接有套筒，套筒的内侧螺纹安装有螺杆，螺杆的表面安装有固定块，固定块上方的螺杆表面套接有支撑板，支撑板的上方安装有弧形架，第二基座的上方安装有凹形导轨，凹形导轨的内侧放置有健腹轮。本实用新型通过设置第一基座、套筒、螺杆、支撑板、肘部护垫、弧形架、凹形导轨、健腹轮、弧形限位块、膝关节护垫、合页结构，解决了平板训练的强度及保护性不足、健腹轮的使用缺少辅助平衡功能和核心力量训练装置空间占用过大的问题。

Description

一种新型核心力量训练装置

技术领域

本实用新型涉及身体训练辅助装置技术领域，具体为一种新型核心力量训练装置。

背景技术

核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。而现有技术中，核心力量的训练都是采用特殊的动作姿势进行训练，对于初学者而言，没有专人看护及专人指导，极易在训练过程中造成肌肉拉伤现象，所以需要辅助装置加以配合使用，本实用新型具体为一种新型核心力量训练装置。

但是现有的技术存在以下的不足：

1、现有技术中的核心力量的训练多采用平板支撑，而在平板支撑中，由于训练强度的不同，可分为手部支撑、肘部支撑以及平板俯卧撑，现有技术中缺少能够根据训练强度的不同更改平板支撑的高度及保护使用者的关节不受损伤的训练装置；

2、在核心力量训练的另一种方式为健腹轮，而健腹轮的使用需要使用者有良好的平衡性，但是现有技术中缺少能够帮助平衡的健腹轮使用设备；

3、核心力量训练所占用的空间较大，便导致训练装置的占地面积较大，在训练装置不使用时，其空间的占用给使用者带来不便。

实用新型内容

（一）解决的技术问题

针对现有技术的不足，本实用新型提供了一种新型核心力量训练装置，解决了平板训练的强度及保护性不足、健腹轮的使用缺少辅助平衡功能和核心力量训练装置空间占用过大的问题。

（二）技术方案

为实现上述目的，本实用新型提供如下技术方案：一种新型核心力量训练装置，包括第一基座和第二基座，第一基座的一侧通过合页安装有第二基座，第一基座的内侧插接有套筒，套筒的内侧螺纹安装有螺杆，螺杆的表面安装有固定块，固定块上方的螺杆表面套接有支撑板，支撑板的上方安装有弧形架，第二基座的上方安装有凹形导轨，凹形导轨的内侧放置有健腹轮。

优选的，第一基座的内侧开设有安装槽，套筒插接于安装槽内侧，且套筒的底部安装有限位卡块，限位卡块的横截面积大于安装槽的横截面积，且限位卡块位于第一基座底部。

优选的，支撑板的表面开设有圆槽，螺杆的顶端焊接有手轮，圆槽的内径大于螺杆以及手轮的内径。

优选的，凹形导轨的两端套接有封口盖，封口盖通过螺钉穿过凹形导轨与第二基座固定连接。

优选的，第二基座的上端面粘接有膝关节护垫，膝关节护垫一侧的第二基座上方安装有弧形限位块，第一基座的上端面粘接有肘部护垫。

（三）有益效果

本实用新型提供了一种新型核心力量训练装置，具备以下有益效果：

（1）本实用新型通过设置第一基座、套筒、螺杆、支撑板、肘部护垫、弧形架，使本实用新型能够实时的更改核心力量训练中平板训练的强度，且有效的保护使用者的手部及肘部关节不受损伤，调节平板支撑的高度，从而调节训练强度，有效的解决了平板训练的强度及保护性不足的问题，在进行平板支撑训练时，使用者站在第一基板上，将腿部放置于支撑板上的弧形架上，面部朝下，手掌支撑在第一基板上的肘部护垫上，若需加大训练强度，可用整个小臂进行支撑，保持身体平衡，维持一定的时间，达到平板支撑的效果，同样，可将腿部放置于弧形架上，手掌撑在肘部护垫上，进行俯卧撑训练，而此种稍高难度的俯卧撑有益于核心力量的训练，若需要进一步加大训练强度，则使用者手持手轮旋转螺杆，使螺杆在套筒内部转动上升，利用固定块的固定支撑，调节支撑板及弧形架的高度，则改变了后续腿部放置的高度，再次进行上述平板支撑训练方式，便增加了平板支撑的训练强度。

（2）本实用新型通过设置凹形导轨、健腹轮、弧形限位块、膝关节护垫，使本实用新型能够辅助使用者进行健腹轮的训练，不会出现健腹轮滑脱的现象，导致使用者身体出现碰撞损伤，保护使用者进行正常的训练，从而有效的解决了健腹轮的使用缺少辅助平衡功能的问题，在利用健腹轮对核心力量的训练时，使用者先站在第二基座上，膝关节跪在膝关节护垫上，脚底接触弧形限位块，手持健腹轮，再将膝关节完全提起，身体保持平衡，将健腹轮在凹形导轨的内侧来回往复的移动，从而迫使身体腹部不断的舒展与紧绷，达到健腹的效果，而凹形导轨的设计则是避免健腹轮在平地上不易控制，易发生滑脱现象，初学者不易控制健腹轮进行完整的健腹操作，而凹形导轨的两端通过封口盖进行封口，并利用螺钉进行紧固安装，避免健腹轮从凹形导轨的两端滑出。

（3）本实用新型通过设置第一基座、第二基座、合页，使本实用新型能够方便折叠拆装，节省在不使用时对空间的占用，从而有效的解决了核心力量训练装置空间占用过大的问题，在不使用本实用新型时，通过支撑板内侧的圆槽将支撑板从固定块上方的螺杆和手轮外侧取出，再将套筒从第一基座内侧的安装槽内取出，最后以合页为中心将第一基座和第二基座旋转折叠，竖起，靠墙放置即可，便解决了占地面积过大的问题。

附图说明

图1为本实用新型的内部结构示意图；

图2为本实用新型的俯视结构示意图；

图3为本实用新型的侧视结构示意图；

图4为本实用新型凹形导轨的侧剖图；

图5为本实用新型支撑板的俯视图。

图中附图标记为：1、肘部护垫；2、第一基座；3、安装槽；4、限位卡块；5、合页；6、弧形限位块；7、第二基座；8、膝关节护垫；9、螺钉；10、凹形导轨；11、健腹轮；12、封口盖；13、套筒；14、螺杆；15、固定块；16、支撑板；17、弧形架；18、手轮；19、圆槽。

具体实施方式

下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

如图1-5所示，本实用新型提供一种技术方案：一种新型核心力量训练装置，包括第一基座2和第二基座7，第一基座2的一侧通过合页5安装有第二基座7，第一基座2的内侧插接有套筒13，套筒13的内侧螺纹安装有螺杆14，第一基座2的内侧开设有安装槽3，套筒13插接于安装槽3内侧，且套筒13的底部安装有限位卡块4，限位卡块4的横截面积大于安装槽3的横截面积，且限位卡块4位于第一基座2底部，在不使用本实用新型时，通过支撑板16内侧的圆槽19将支撑板16从固定块15上方的螺杆14和手轮18外侧取出，再将套筒13从第一基座2内侧的安装槽3内取出，最后以合页5为中心将第一基座2和第二基座7旋转折叠，竖起，靠墙放置即可，便解决了占地面积过大的问题，且本实用新型采用纯机械构造，无需电力设备辅助，成本更低，限位卡块4用于对套筒13的限制，避免其在安装槽3内侧滑动，螺杆14的表面安装有固定块15，固定块15上方的螺杆14表面套接有支撑板16，支撑板16的表面开设有圆槽19，螺杆14的顶端焊接有手轮18，圆槽19的内径大于螺杆14以及手轮18的内径，支撑板16的上方安装有弧形架17，在进行平板支撑训练时，使用者站在第一基座2上，将腿部放置于支撑板16上的弧形架17上，面部朝下，手掌支撑在第一基座2上的肘部护垫1上，若需加大训练强度，可用整个小臂进行支撑，保持身体平衡，维持一定的时间，达到平板支撑的效果，同样，可将腿部放置于弧形架17上，手掌撑在肘部护垫1上，进行俯卧撑训练，而此种稍高难度的俯卧撑有益于核心力量的训练，若需要进一步加大训练强度，则使用者手持手轮18旋转螺杆14，使螺杆14在套筒13内部转动上升，利用固定块15的固定支撑，调节支撑板16及弧形架17的高度，则改变了后续腿部放置的高度，再次进行上述平板支撑训练方式，便增加了平板支撑的训练强度，第二基座7的上方安装有凹形导轨10，凹形导轨10的两端套接有封口盖12，封口盖12通过螺钉9穿过凹形导轨10与第二基座7固定连接，凹形导轨10的内侧放置有健腹轮11，第二基座7的上端面粘接有膝关节护垫8，膝关节护垫8一侧的第二基座7上方安装有弧形限位块6，第一基座2的上端面粘接有肘部护垫1，在利用健腹轮11对核心力量的训练时，使用者先站在第二基座7上，膝关节跪在膝关节护垫8上，脚底接触弧形限位块6，手持健腹轮11，再将膝关节完全提起，身体保持平衡，将健腹轮11在凹形导轨10的内侧来回往复的移动，从而迫使身体腹部不断的舒展与紧绷，达到健腹的效果，而凹形导轨10的设计则是避免健腹轮11在平地上不易控制，易发生滑脱现象，初学者不易控制健腹轮11进行完整的健腹操作，而凹形导轨10的两端通过封口盖12进行封口，并利用螺钉9进行紧固安装，避免健腹轮11从凹形导轨10的两端滑出。

使用时，本实用新型在进行平板支撑训练时，使用者站在第一基座2上，将腿部放置于支撑板16上的弧形架17上，面部朝下，手掌支撑在第一基座2上的肘部护垫1上，若需加大训练强度，可用整个小臂进行支撑，保持身体平衡，维持一定的时间，达到平板支撑的效果，同样，可将腿部放置于弧形架17上，手掌撑在肘部护垫1上，进行俯卧撑训练，而此种稍高难度的俯卧撑有益于核心力量的训练，若需要进一步加大训练强度，则使用者手持手轮18旋转螺杆14，使螺杆14在套筒13内部转动上升，利用固定块15的固定支撑，调节支撑板16及弧形架17的高度，则改变了后续腿部放置的高度，再次进行上述平板支撑训练方式，便增加了平板支撑的训练强度，在利用健腹轮11对核心力量的训练时，使用者先站在第二基座7上，膝关节跪在膝关节护垫8上，脚底接触弧形限位块6，手持健腹轮11，再将膝关节完全提起，身体保持平衡，将健腹轮11在凹形导轨10的内侧来回往复的移动，从而迫使身体腹部不断的舒展与紧绷，达到健腹的效果，而凹形导轨10的设计则是避免健腹轮11在平地上不易控制，易发生滑脱现象，初学者不易控制健腹轮11进行完整的健腹操作，而凹形导轨10的两端通过封口盖12进行封口，并利用螺钉9进行紧固安装，避免健腹轮11从凹形导轨10的两端滑出，在不使用本实用新型时，通过支撑板16内侧的圆槽19将支撑板16从固定块15上方的螺杆14和手轮18外侧取出，再将套筒13从第一基座2内侧的安装槽3内取出，最后以合页5为中心将第一基座2和第二基座7旋转折叠，竖起，靠墙放置即可。

综上可得，本实用新型通过设置第一基座2、套筒13、螺杆14、支撑板16、肘部护垫1、弧形架17、凹形导轨10、健腹轮11、弧形限位块6、膝关节护垫8、合页5结构，解决了平板训练的强度及保护性不足、健腹轮的使用缺少辅助平衡功能和核心力量训练装置空间占用过大的问题。

需要说明的是，在本文中，诸如第一和第二等之类的关系术语仅仅用来将一个实体或者操作与另一个实体或操作区分开来，而不一定要求或者暗示这些实体或操作之间存在任何这种实际的关系或者顺序。而且，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者设备不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者设备所固有的要素。

尽管已经示出和描述了本实用新型的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本实用新型的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本实用新型的范围由所附权利要求及其等同物限定。

Claims (5)

1.一种新型核心力量训练装置，包括第一基座（2）和第二基座（7），其特征在于：第一基座（2）的一侧通过合页（5）安装有第二基座（7），第一基座（2）的内侧插接有套筒（13），套筒（13）的内侧螺纹安装有螺杆（14），螺杆（14）的表面安装有固定块（15），固定块（15）上方的螺杆（14）表面套接有支撑板（16），支撑板（16）的上方安装有弧形架（17），第二基座（7）的上方安装有凹形导轨（10），凹形导轨（10）的内侧放置有健腹轮（11）。

2.根据权利要求1所述的一种新型核心力量训练装置，其特征在于：第一基座（2）的内侧开设有安装槽（3），套筒（13）插接于安装槽（3）内侧，且套筒（13）的底部安装有限位卡块（4），限位卡块（4）的横截面积大于安装槽（3）的横截面积，且限位卡块（4）位于第一基座（2）底部。

3.根据权利要求1所述的一种新型核心力量训练装置，其特征在于：支撑板（16）的表面开设有圆槽（19），螺杆（14）的顶端焊接有手轮（18），圆槽（19）的内径大于螺杆（14）以及手轮（18）的内径。

4.根据权利要求1所述的一种新型核心力量训练装置，其特征在于：凹形导轨（10）的两端套接有封口盖（12），封口盖（12）通过螺钉（9）穿过凹形导轨（10）与第二基座（7）固定连接。

5.根据权利要求1所述的一种新型核心力量训练装置，其特征在于：第二基座（7）的上端面粘接有膝关节护垫（8），膝关节护垫（8）一侧的第二基座（7）上方安装有弧形限位块（6），第一基座（2）的上端面粘接有肘部护垫（1）。

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