CN111265826A - 一种多功能训练体育器械及其训练方法 - Google Patents

一种多功能训练体育器械及其训练方法 Download PDF

Info

Publication number
CN111265826A
CN111265826A CN202010210855.2A CN202010210855A CN111265826A CN 111265826 A CN111265826 A CN 111265826A CN 202010210855 A CN202010210855 A CN 202010210855A CN 111265826 A CN111265826 A CN 111265826A
Authority
CN
China
Prior art keywords
module
fitness
training
sports
sports apparatus
Prior art date
Legal status (The legal status is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the status listed.)
Pending
Application number
CN202010210855.2A
Other languages
English (en)
Inventor
徐乐
Current Assignee (The listed assignees may be inaccurate. Google has not performed a legal analysis and makes no representation or warranty as to the accuracy of the list.)
Zhengzhou Railway Vocational and Technical College
Original Assignee
Zhengzhou Railway Vocational and Technical College
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Zhengzhou Railway Vocational and Technical College filed Critical Zhengzhou Railway Vocational and Technical College
Priority to CN202010210855.2A priority Critical patent/CN111265826A/zh
Publication of CN111265826A publication Critical patent/CN111265826A/zh
Pending legal-status Critical Current

Links

Images

Classifications

    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B24/00—Electric or electronic controls for exercising apparatus of preceding groups; Controlling or monitoring of exercises, sportive games, training or athletic performances
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B24/00—Electric or electronic controls for exercising apparatus of preceding groups; Controlling or monitoring of exercises, sportive games, training or athletic performances
    • A63B24/0087—Electric or electronic controls for exercising apparatus of groups A63B21/00 - A63B23/00, e.g. controlling load
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B71/00—Games or sports accessories not covered in groups A63B1/00 - A63B69/00
    • A63B71/06—Indicating or scoring devices for games or players, or for other sports activities
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B71/00—Games or sports accessories not covered in groups A63B1/00 - A63B69/00
    • A63B71/06—Indicating or scoring devices for games or players, or for other sports activities
    • A63B71/0619—Displays, user interfaces and indicating devices, specially adapted for sport equipment, e.g. display mounted on treadmills
    • A63B71/0622—Visual, audio or audio-visual systems for entertaining, instructing or motivating the user

Landscapes

  • Health & Medical Sciences (AREA)
  • General Health & Medical Sciences (AREA)
  • Physical Education & Sports Medicine (AREA)
  • Engineering & Computer Science (AREA)
  • Multimedia (AREA)
  • Human Computer Interaction (AREA)
  • Measuring And Recording Apparatus For Diagnosis (AREA)

Abstract

本发明公开了一种多功能训练体育器械及其训练方法，包括热身器械、有氧运动器械、无氧运动器械、运动保护装置、器械收纳装置以及显示器，所述显示器内部设有微处理器、健身计划制作模块、健身指导模块、虚拟三维场景设置模块、音频和视频播放模块和体能测试模块。本发明的多功能训练体育器械通过硬件器械和功能模块的设计，能够提供满足上班族通过业余时间在家中或者单位达到有效地锻炼，该产品具有功能多样、操作方便的特点，适合推广应用。

Description

一种多功能训练体育器械及其训练方法
技术领域
本发明属于体育训练器械技术领域，涉及一种多功能训练体育器械及其训练方法。
背景技术
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
人们越来越认识到健身运动的重要性,在寻找适合自己的方式健身。器械健身已成为更多人的选择。随着人们生活节奏的加快，人们往往没有足够的时间用来去健身房锻炼，在家中和办公室中，又没有适合的健身器械，而且没有专门的健身教练指导，不能长期坚持，达不到好的锻炼效果。为了满足人们对健身的需求，现有技术中，急需一种多功能训练体育器械及其训练方法。
发明内容
本发明的目的在于提供一种多功能训练体育器械及其训练方法。
其具体技术方案为：
一种多功能训练体育器械，包括热身器械、有氧运动器械、无氧运动器械、运动保护装置、器械收纳装置以及显示器，所述显示器内部设有微处理器、健身计划制作模块、健身指导模块、虚拟三维场景设置模块、音频和视频播放模块和体能测试模块；
所述健身计划制作模块用于对器械使用者进行健身计划的制定；
所述健身指导模块用于对器械使用者进行专业的训练指导；
所述虚拟三维场景设置模块用于对器械使用者的训练场景进行设置；
所述音频和视频播放模块用于播放音频和视频文件；
所述体能测试模块用于测试器械使用者的各项体能指标。
进一步，所述健身指导模块包括饮食指导子模块、健身动作要领示范子模块、健身练习练习模块和健身评分子模块。
进一步，所述体能测试模块的测试指标包括身高、体重、体脂率、心率等。
一种多功能训练体育器械的训练方法，包括以下步骤：
步骤1、使用热身器械时，打开显示器，健身指导模块，必要时，使用运动保护装置，对器械使用者进行专业的训练指导；
步骤2、根据具体情况选择有氧运动器械或无氧运动器械，使用健身指导模块，对器械使用者进行专业的训练指导；
步骤3、根据健身的情况，打开健身计划制作模块、虚拟三维场景设置模块、音频和视频播放模块和体能测试模块；
使用虚拟三维场景设置模块对器械使用者的训练场景进行设置；
使用音频和视频播放模块播放音频和视频文件；
使用体能测试模块测试器械使用者的各项体能指标；
步骤4、训练完毕后，将需要整理的器械放入器械收纳装置。
有益效果：
本发明的多功能训练体育器械通过硬件器械和功能模块的设计，能够提供满足上班族通过业余时间在家中或者单位达到有效地锻炼，该产品具有功能多样、操作方便的特点，适合推广应用。
附图说明
图1为本发明多功能训练体育器械的原理图。
具体实施方式
下面结合附图和具体实施例对本发明的技术方案作进一步详细地说明。
参照图1，一种多功能训练体育器械，包括热身器械、有氧运动器械、无氧运动器械、运动保护装置、器械收纳装置以及显示器，所述显示器分别与热身器械、有氧运动器械、无氧运动器械连接，所述显示器内部设有微处理器、健身计划制作模块、健身指导模块、虚拟三维场景设置模块、音频和视频播放模块和体能测试模块；
所述健身计划制作模块用于对器械使用者进行健身计划的制定；
所述健身指导模块用于对器械使用者进行专业的训练指导；
所述虚拟三维场景设置模块用于对器械使用者的训练场景进行设置；
所述音频和视频播放模块用于播放音频和视频文件；
所述体能测试模块用于测试器械使用者的各项体能指标。
所述健身指导模块包括饮食指导子模块、健身动作要领示范子模块、健身练习练习模块和健身评分子模块。
所述体能测试模块的测试指标包括身高、体重、体脂率、心率等。
本发明的多功能训练体育器械在具体应用过程中，包括以下步骤：
步骤1、使用热身器械时，打开显示器，健身指导模块，必要时，使用运动保护装置，对器械使用者进行专业的训练指导；
步骤2、根据具体情况选择有氧运动器械或无氧运动器械，使用健身指导模块，对器械使用者进行专业的训练指导；
步骤3、根据健身的情况，打开健身计划制作模块、虚拟三维场景设置模块、音频和视频播放模块和体能测试模块；
使用虚拟三维场景设置模块对器械使用者的训练场景进行设置；
使用音频和视频播放模块播放音频和视频文件；
使用体能测试模块测试器械使用者的各项体能指标；
步骤4、训练完毕后，将需要整理的器械放入器械收纳装置。
以上所述，仅为本发明较佳的具体实施方式，本发明的保护范围不限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明披露的技术范围内，可显而易见地得到的技术方案的简单变化或等效替换均落入本发明的保护范围内。

Claims (3)

1.一种多功能训练体育器械，其特征在于，包括热身器械、有氧运动器械、无氧运动器械、运动保护装置、器械收纳装置以及显示器，所述显示器内部设有微处理器、健身计划制作模块、健身指导模块、虚拟三维场景设置模块、音频和视频播放模块和体能测试模块；
所述健身计划制作模块用于对器械使用者进行健身计划的制定；
所述健身指导模块用于对器械使用者进行专业的训练指导；
所述虚拟三维场景设置模块用于对器械使用者的训练场景进行设置；
所述音频和视频播放模块用于播放音频和视频文件；
所述体能测试模块用于测试器械使用者的各项体能指标。
2.根据权利要求1所述的多功能训练体育器械，其特征在于，所述健身指导模块包括饮食指导子模块、健身动作要领示范子模块、健身练习练习模块和健身评分子模块。
3.根据权利要求1所述的多功能训练体育器械，其特征在于，所述体能测试模块的测试指标包括身高、体重、体脂率、心率。
CN202010210855.2A 2020-03-24 2020-03-24 一种多功能训练体育器械及其训练方法 Pending CN111265826A (zh)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
CN202010210855.2A CN111265826A (zh) 2020-03-24 2020-03-24 一种多功能训练体育器械及其训练方法

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
CN202010210855.2A CN111265826A (zh) 2020-03-24 2020-03-24 一种多功能训练体育器械及其训练方法

Publications (1)

Publication Number Publication Date
CN111265826A true CN111265826A (zh) 2020-06-12

Family

ID=70991774

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
CN202010210855.2A Pending CN111265826A (zh) 2020-03-24 2020-03-24 一种多功能训练体育器械及其训练方法

Country Status (1)

Country Link
CN (1) CN111265826A (zh)

Cited By (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CN112691357A (zh) * 2020-12-29 2021-04-23 深圳市艾利特医疗科技有限公司 一种心肺功能锻炼系统以及方法

Citations (3)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CN101816831A (zh) * 2010-04-20 2010-09-01 陆怡然 基于健身器材的游戏角色属性养成系统和方法
CN102489005A (zh) * 2011-12-13 2012-06-13 济南诺方电子技术有限公司 一种具有课程计划和联网比赛的运动健身器材控制系统
US20180011971A1 (en) * 2016-07-05 2018-01-11 Ta-Chuan Yeh System for mental health clinical application

Patent Citations (3)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CN101816831A (zh) * 2010-04-20 2010-09-01 陆怡然 基于健身器材的游戏角色属性养成系统和方法
CN102489005A (zh) * 2011-12-13 2012-06-13 济南诺方电子技术有限公司 一种具有课程计划和联网比赛的运动健身器材控制系统
US20180011971A1 (en) * 2016-07-05 2018-01-11 Ta-Chuan Yeh System for mental health clinical application

Cited By (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CN112691357A (zh) * 2020-12-29 2021-04-23 深圳市艾利特医疗科技有限公司 一种心肺功能锻炼系统以及方法

Similar Documents

Publication Publication Date Title
Hoffman NSCA's guide to program design
Bompa et al. Periodization of strength training for sports
Polman et al. Effective conditioning of female soccer players
US8727948B2 (en) Exercise method and system
US20110281249A1 (en) Method And System For Creating Personalized Workout Programs
Kibler et al. Sport-specific conditioning
Haynes et al. The relationship between CrossFit performance and grip strength
CN110957018A (zh) 一种便携式综合智能交互健身系统及方法
CN111265826A (zh) 一种多功能训练体育器械及其训练方法
Shedge et al. Optimizing agility and athletic proficiency in badminton athletes through plyometric training: a review
Newton Effective Strength Training for Golf: What's the Right Approach?
Routman Training Specificity and Functional Performance in Collegiate Cheerleaders
Lovitt et al. Exercise for Your Muscle Type: The Smart Way to Get Fit
Tesfaye et al. The effect of physical fitness training on the performance of youth volleyball project players: the case of ana Lemo woreda, Hadiya zone, Ethiopia
Horst Conditioning for climbers: The complete exercise guide
Sheppard et al. Volleyball
Staley Muscle logic: Escalating density training
Ruddock et al. Boxing
Price The Ultimate Guide to Weight Training for Sports
Mekic et al. Effects of specific programmed training on physical fitness, physiological and performance responses in elite judokas
DeCurtins Ultimate Plank Fitness: For a Strong Core, Killer Abs-and a Killer Body
Junaidi Biomotor Ability Profile of Indonesian Male Rugby Athletes for Asian Games 2018
Pan Evaluation on the Level of Functional Movement Screen (FMS) and Functional Training VIS-À-VIS Sprint Performance of College Track and Field Athletes
Muratovich METHOD OF IMPROVING TECHNICAL MOVEMENTS BY DEVELOPING WRESTLERS'QUICK STRENGTH QUALITIES
Monarita et al. A comparative study on flexibility and explosive strength between resistance-trained individuals and crossfit participants

Legal Events

Date Code Title Description
PB01 Publication
PB01 Publication
SE01 Entry into force of request for substantive examination
SE01 Entry into force of request for substantive examination
RJ01 Rejection of invention patent application after publication
RJ01 Rejection of invention patent application after publication

Application publication date: 20200612