CN108434657A - 一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械 - Google Patents

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Abstract

一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，属于健身器械领域，包括架子、把手、配重装置、绳索和滑轮。配重装置包括插销、定位杆、配重杆和配重块。所述锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械工作过程：训练者依次推动左右把手，在此过程中，把手牵动绳索，拉起配重装置内的配重块，通过负重训练，达到更好的锻炼效果。所述负重重量选择，通过插销将对应重量的多块配重块与配重杆相连接，达到不同负重训练效果。本发明的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，结构简单，能充分将上肢各种肌肉群协调训练，而且能一次训练到多个部位的肌肉；另一方面，左右两边的配重装置分别独立，能通过调节两边重量的不同，强化肢体弱侧。

Description

一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械
技术领域
一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，属于健身器械领域，尤其涉及一种力量素质训练器械。
背景技术
传统背部肌肉训练大多是引体向上；而肩部肌肉肌肉群大多使用哑铃、壶铃等器械，采取平举、划船等动作训练；而肱三头肌大多采用俯卧撑、直臂下压等动作；这些器械都是孤立训练的过程，如果训练量不均匀，就会造成某一部分的肌肉训练过度，而某一部分的肌肉得不到充分锻炼的后果，严重者甚至会造成畸形，不利于身心健康，更不利于一些搏击选手的发力，甚至是身体素质的训练。因为搏击选手的发力过程是将全身的力量集中到一个点上爆发，不是身体某个部位局部的作用，必须要将各个肌肉群之间联系起来，协调发力，因此，传统的健身器械难以达到这种效果，而以身体的自重进行训练，例如采用像俯卧撑、引体向上等动作，训练效率低下，见效时日较长。
发明内容
本发明方案是为了针对上述方案存在的不足，发明一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械。
一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，包括架子、把手、配重装置、绳索和滑轮。配重装置包括插销、定位杆、配重杆和配重块。
所述把手置于架子前面，左右各一个，结构相同，功能相同，与人体肩膀同高；把手与架子通过活动关节相连，能往前抬起一定角度。在所述把手与架子相连的关节处下方，设置有一滑轮，在架子顶端左右两侧也各设置有一滑轮。所述配重装置共有两个，分别置于架子后方下部左右两侧，与顶端的滑轮相对应。所述绳索有两条，每条绳索分别对应一个把手和一个配重装置。每条绳索均绕过上述同侧的两个滑轮，一端与把手相连，另一端与配重装置内的配重杆相连。
所述配重装置左右各一，下面以左侧为例进行具体说明：配重装置有一个两面相互垂直的工作空间，所述定位杆垂直紧固于该工作空间的底面，设有两根定位杆，左右分布，结构相同，功能相同。所述配重块在左右两端上下面设有孔，能将配重块串入两定位杆上。所述配重块还在中间侧面开孔。所述配重杆以两块配重块相叠时，两块配重块中间侧面孔的高度为距离开多个孔；该孔与配重块上中间侧面的孔相对，大小一致，能将插销插入，将配重块和配重杆连接在一起运动；配重杆与绳索相连接。
优选地，所述绳索采用钢丝绳。
优选地，所述配重块采用生铁铸造的方铁块；配重杆与配重块相接触的面平滑。
优选地，所述的所有滑轮均采用相同型号的滑轮。
优选地，所述把手与架子相连的关节为减少摩擦，采用轴承结构。
所述锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械工作过程：训练者背靠架子站好，双手分别握住左右把手，依次推动左右把手，充分锻炼肱三头肌、肩部肌肉和背部肌肉。在此过程中，把手牵动绳索，拉起配重装置内的配重块，通过负重训练，达到更好的锻炼效果。所述负重重量选择，通过插销将对应重量的多块配重块与配重杆相连接，达到不同负重训练效果。
本发明的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，结构简单，能充分将上肢各种肌肉群协调训练，而且能一次训练到多个部位的肌肉；另一方面，左右两边的配重装置分别独立，能通过调节两边重量的不同，强化肢体弱侧。
附图说明
图1是锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械正面示意图；图2是锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械背面示意图；图3是配重装置局部示意图。
图中，1-架子，2-把手，3-绳索，4-滑轮，51-插销，52-定位杆，53-配重杆，54-配重块。
具体实施方式
现结合附图对本发明加以具体说明，一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，包括架子1、把手2、配重装置、绳索3和滑轮4。配重装置包括插销51、定位杆52、配重杆53和配重块54。
所述把手2置于架子1前面，左右各一个，结构相同，功能相同，与人体肩膀同高；把手2与架子1通过活动关节相连，能往前抬起一定角度。所述把手2与架子1相连的关节为减少摩擦，采用轴承结构。在所述把手2与架子1相连的关节处下方，设置有一滑轮4，在架子1顶端左右两侧也各设置有一滑轮4。所述配重装置共有两个，分别置于架子1后方下部左右两侧，与顶端的滑轮4相对应。所述绳索3有两条，每条绳索3分别对应一个把手2和一个配重装置。每条绳索3均绕过上述同侧的两个滑轮4，一端与把手2相连，另一端与配重装置内的配重杆53相连。所述绳索3采用钢丝绳。上述的所有滑轮4均采用相同型号的滑轮4。
所述配重装置左右各一，下面以左侧为例进行具体说明：配重装置有一个两面相互垂直的工作空间，所述定位杆52垂直紧固于该工作空间的底面，设有两根定位杆52，左右分布，结构相同，功能相同。所述配重块54在左右两端上下面设有孔，能将配重块54串入两定位杆52上。所述配重块54还在中间侧面开孔。所述配重杆53以两块配重块54相叠时，两块配重块54中间侧面孔之间的高度为间距开多个孔；该孔与配重块54上中间侧面的孔相对，大小一致，能将插销51插入，将配重块54和配重杆53连接在一起运动；配重杆53与绳索3相连接。所述配重块54采用生铁铸造的方铁块；配重杆53与配重块54相接触的面平滑。
所述锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械工作过程：训练者背靠架子1站好，双手分别握住左右把手2，依次推动左右把手2，充分锻炼肱三头肌、肩部肌肉和背部肌肉。在此过程中，把手2牵动绳索3，拉起配重装置内的配重块54，通过负重训练，达到更好的锻炼效果。所述负重重量选择，通过插销51将对应重量的配重块54与配重杆53相连接，达到不同负重训练效果。

Claims (7)

1.一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：包括架子（1）、把手（2）、配重装置、绳索（3）和滑轮（4）；配重装置包括插销（51）、定位杆（52）、配重杆（53）和配重块（54）；所述把手（2）置于架子（1）前面，左右各一个，结构相同，功能相同，与人体肩膀同高；把手（2）与架子（1）通过活动关节相连，能往前抬起一定角度；在所述把手（2）与架子（1）相连的关节处下方，设置有一滑轮（4），在架子（1）顶端左右两侧也各设置有一滑轮（4）；所述配重装置共有两个，分别置于架子（1）后方下部左右两侧，与顶端的滑轮（4）相对应；所述绳索（3）有两条，每条绳索（3）分别对应一个把手（2）和一个配重装置；每条绳索（3）均绕过上述同侧的两个滑轮（4），一端与把手（2）相连，另一端与配重装置内的配重杆（53）相连；所述配重装置左右各一，下面以左侧为例进行具体说明：配重装置有一个两面相互垂直的工作空间，所述定位杆（52）垂直紧固于该工作空间的底面，设有两根定位杆（52），左右分布，结构相同，功能相同；所述配重块（54）在左右两端上下面设有孔，能将配重块（54）串入两定位杆（52）上；所述配重块（54）还在中间侧面开孔；所述配重杆（53）以两块配重块（54）相叠时，两块配重块（54）中间侧面孔的高度为距离开多个孔；该孔与配重块（54）上中间侧面的孔相对，大小一致，能将插销（51）插入，将配重块（54）和配重杆（53）连接在一起运动；配重杆（53）与绳索（3）相连接。
2.根据权利要求1所述的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：所述种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械的工作过程：训练者背靠架子（1）站好，双手分别握住左右把手（2），依次推动左右把手（2），充分锻炼肱三头肌、肩部肌肉和背部肌肉；在此过程中，把手（2）牵动绳索（3），拉起配重装置内的配重块（54），通过负重训练，达到更好的锻炼效果；所述负重重量选择，通过插销（51）将对应重量的多块配重块（54）与配重杆（53）相连接，达到不同负重训练效果。
3.根据权利要求1或2所述的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：所述绳索（3）采用钢丝绳。
4.根据权利要求1或2所述的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：所述配重块（54）采用生铁铸造的方铁块；配重杆（53）与配重块（54）相接触的面平滑。
5.根据权利要求1或2所述的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：所述的所有滑轮（4）均采用相同型号的滑轮。
6.根据权利要求1或2所述的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：所述把手（2）与架子（1）相连的关节为减少摩擦，采用轴承结构。
7.根据权利要求1或2所述的一种锻炼背部肌肉肩部肌肉及肱三头肌的器械，其特征在于：将人体上肢的肩部肌肉、背部肌肉和肱三头肌联合训练；而且左右肢体的负重独立，能通过不同负重强化弱侧肌肉。
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