RU2306956C1 - Способ тренировки дыхательной системы - Google Patents
Способ тренировки дыхательной системы Download PDFInfo
- Publication number
- RU2306956C1 RU2306956C1 RU2006109669/14A RU2006109669A RU2306956C1 RU 2306956 C1 RU2306956 C1 RU 2306956C1 RU 2006109669/14 A RU2006109669/14 A RU 2006109669/14A RU 2006109669 A RU2006109669 A RU 2006109669A RU 2306956 C1 RU2306956 C1 RU 2306956C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- belly
- abdomen
- exhalation
- tightening
- exercise
- Prior art date
Links
Landscapes
- Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)
Abstract
Изобретение относится к медицине и может быть использовано для тренировки дыхательной системы больных бронхиальной астмой, у которых еще не наступили выраженные вторичные изменения в легких (пневмосклероз, эмфизема). Для этого осуществляют 24-30 упражнений в сутки. Упражнение включает вдох и выдох с подтягиванием живота до ощущения небольшого недостатка воздуха в легких. При этом каждое упражнение проводят в 2-4 ступени. Каждую ступень проводят, по крайней мере, двумя легкими выдохами с одновременным небольшим втягиванием живота для подъема диафрагмы на каждом выдохе и продолжительностью выдоха 6-8 секунд. Втягивание живота начинают ниже пупка и проводят за счет сокращения поперечных мышц живота. Затем задерживают втягивание живота на 5-10 секунд с продолжением свободного дыхания без расслабления живота. После чего осуществляют следующую ступень с продолжением дальнейшего втягивания живота. После последней ступени живот расслабляют. Проведение такой тренировки позволяет быстро снять удушье, способ прост в выполнении, не требует специального оборудования и может осуществляться в домашних условиях как сидя, так и лежа.
Description
Изобретение относится к лечебно-профилактической медицине и может быть использовано для тренировки дыхательной системы больных бронхиальной астмой, у которых еще не наступили выраженные вторичные изменения в легких (пневмосклероз, эмфизема).
Известен способ тренировки дыхательной системы, заключающийся в полном брюшном вдохе продолжительностью 1-2 с вне аппарата, а выдох осуществляется многопорционно через аппарат ТДИ - I для создания сопротивления выдоху в 10-50 мм вод. ст. Каждая порция выдыхается медленно в течение 4-8 с. После выдоха порции воздуха расслабляют диафрагму, выталкивая живот вперед 0,5-1 с. Через 25-35 дней тренировки и при достижении длительного акта 20 с и более приступают ко второму этапу тренировки. После каждой выдыхаемой порции напрягают мышцы рта, глотки, шеи, приподнимая грудную клетку. Затем сбрасывают напряжение мышц и расслабляют диафрагму, двигая живот вперед (см. патент РФ №2123865, МПК7 16/00, опубл. 27.12.1998 г.).
Недостатками данного способа являются обязательное использование аппарата к тому же в стационарных условиях, а сложность рекомендуемых упражнений делает способ тренировки в целом неприемлемым в широкой практике.
Наиболее близким к заявляемому техническому решению является способ волевой ликвидации глубокого дыхания, заключающийся во вдохе и выдохе с подтягиванием живота до ощущения небольшого недостатка воздуха в легких (см. книгу «Метод Бутейко» М., Патриот, 1990 г., с.5).
Недостатками прототипа являются: во-первых, то, что в основу этого способа заложено ошибочное мнение о недостатке в организме больного бронхиальной астмы углекислого газа, поскольку у этих больных в выдыхаемом воздухе было кислорода больше, а СО2 меньше, чем у здоровых.
Однако в выдыхаемом воздухе мало СО2 не потому, что его нет в организме, а потому, что нет пути его выходу.
Во-вторых, данный способ фактически сводил к чрезмерному накоплению в организм СО2, что приводило к затуманиванию сознания вплоть до непроизвольного мочеиспускания (собственные наблюдения) и, естественно, больные отказывались от их выполнения.
Задачей предлагаемого технического решения является быстрое снятие удушья, простота выполнения упражнений вначале под наблюдением врача, а затем самостоятельно в домашних условиях, надежность способа и высокая степень восстанавливаемости активности организма.
Решение технической задачи достигается тем, что в известном способе тренировки дыхательной системы, включающем вдох и выдох с подтягиванием живота до ощущения небольшого недостатка воздуха в легких, согласно изобретению осуществляют 24-30 упражнений в сутки, при этом каждое упражнение проводят в 2-4 ступени, каждую ступень осуществляют, по крайней мере, двумя выдохами с одновременным подтягиванием живота для подъема диафрагмы на каждом выдохе с продолжительностью выдоха 6-8 с, затем задерживают втягивание живота на 5-10 с с продолжением свободного дыхания без расслабления живота, после чего повторяют следующую ступень, а после последней ступени живот расслабляют.
Данный способ позволит быстро снять удушье, прост в выполнении, не требует специального оборудования и может осуществляться в домашних условиях как сидя, так и лежа.
Сущность способа поясняется последовательностью выполнения дыхательных упражнений, включающих:
а) спокойный, ровный выдох с беззвучным произношением одного из четырех звуков: ха, хо, ху, хы. Произнося любой из названных звуков, самопроизвольно приподнимается небный занавес: округляется зев и открывается свободный выход воздуха наружу;
б) выдох сопровождается втягиванием живота. Втягивание живота начинается ниже пупка и совершается за счет сокращения поперечных мышц живота, оставляя в покое прямые (продольные) мышцы живота, идущие от мечевидного отростка до лонных костей.
Каждое упражнение многоступенчато. Ступенчатость определяется числом втягивания живота: втягивание, держать на достигнутой глубине, снова втягивание, опять держать и т.д. Втягивание живота должно быть не менее двух-четырех. Втягивание живота происходит во время выдоха; при этом нужно держать его на достигнутой глубине при легком поверхностном дыхании продолжительностью 5-10 с.
Первая ступень - легкий выдох, на 1/3-1/4 максимального выдоха, с небольшим втягиванием живота. Напряжение мышц живота держат и делают 2-3 неглубоких дыхательных движений (вдохов-выдохов).
Вторая ступень - снова легкий выдох с продолжением втягивания живота. Затем напряжение мышц опять держат и делают 2-3 легких дыхательных движений (вдохов, выдохов).
Третья ступень - легкий выдох с продолжением дальнейшего втягивания живота от результата второй ступени.
После этого расслабляют живот и дышат ровно и спокойно.
Условия выполнения комплекса: сидя на стуле (кровати) или лежа со слегка приведенными (полусогнутыми) ногами.
Больным бронхиальной астмой частое выполнение 2-4-ступенчатых дыхательных упражнений (исходя из практики), 24-30 раз в сутки обеспечивает патогенетическое воздействие на респираторном уровне и способствует восстановлению нарушенной смены фаз дыхания. Дыхательные упражнения не панацея, а эффективное средство, способствующее снятию приступа удушья, а еще лучше мера предупреждения приступа удушья.
Дыхательные упражнения в острой фазе болезни не заменяют медикаментозное лечение. Они не избавляют больного и от индивидуальных особенностей его организма: быть подверженным этому тяжкому недугу впредь, но налаживается нормальная смена фаз дыхания в респираторном отделе легких и десятки лет, а возможно, навсегда избавит его от приступов удушья. Только упражнение надо выполнять регулярно, даже во внеприступный период бронхиальной астмы их следует выполнять не менее 10 раз в сутки. Перед сном - два раза двух - четырехступенчатых упражнений; утром после сна в постели - то же два упражнения. Проснувшись ночью, попытаться сделать дыхательные упражнения, если не уснул, не окончив упражнение.
Примеры конкретной реализации способа
Больной Г., 12 лет. Учащийся. С 6 лет страдает бронхиальной астмой. Часто принимал десенсибилизирующие препараты, эуфиллин, физиотерапевтические процедуры.
Способ тренировки дыхательной системы по предложенной выше схеме освоил быстро и хорошо. С первых же дней занятий исчезли и не появляются приступы удушья, мальчик стал регулярно играть в футбол. Чувствует себя хорошо.
Больной К., 11 лет. Учащийся. В течение 6 лет болеет бронхиальной астмой. Регулярно принимал антигистаминные препараты, эуфиллин в таблетках, ингаляции сальбутамола и астмопента. Проходил дважды курортное лечение. Однако приступы появлялись после любой физической активности и простуде.
Тренировку дыхательной системы освоил легко и быстро (дети школьного возраста упражнения усваивают быстрее и лучше, чем взрослые). Через 7-8 дней приступы удушья исчезли. Мальчик стал активным. Страх исчез. Появилась уверенность в себе.
Больной Г., 14 лет. Учащийся. Диагноз: бронхиальная астма, атопическая форма, легкое течение. Лечился в стационаре. Обострение болезни в году до 5 раз.
Тренировку дыхательной системы освоил легко и хорошо. Через неделю приступов удушья не стало. Дыхание свободное. Хрипов нет. Мальчик стал активным.
Использование предлагаемого способа тренировки дыхательной системы по сравнению с прототипом позволит быстро снять удушье, упростить его выполнение, не требует специального оборудования и может осуществляться в домашних условиях как сидя, так и лежа.
Claims (1)
- Способ тренировки дыхательной системы, включающий вдох и выдох с подтягиванием живота до ощущения небольшого недостатка воздуха в легких, отличающийся тем, что осуществляют 24-30 упражнений в сутки, при этом каждое упражнение проводят в 2-4 ступени, каждую ступень проводят, по крайней мере, двумя легкими выдохами с одновременным небольшим втягиванием живота для подъема диафрагмы на каждом выдохе и продолжительностью выдоха 6-8 с, причем втягивание живота начинают ниже пупка и проводят за счет сокращения поперечных мышц живота, затем задерживают втягивание живота на 5-10 с с продолжением свободного дыхания без расслабления живота, после чего осуществляют следующую ступень с продолжением дальнейшего втягивания живота, а после последней ступени живот расслабляют.
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2006109669/14A RU2306956C1 (ru) | 2006-03-27 | 2006-03-27 | Способ тренировки дыхательной системы |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2006109669/14A RU2306956C1 (ru) | 2006-03-27 | 2006-03-27 | Способ тренировки дыхательной системы |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2306956C1 true RU2306956C1 (ru) | 2007-09-27 |
Family
ID=38954071
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2006109669/14A RU2306956C1 (ru) | 2006-03-27 | 2006-03-27 | Способ тренировки дыхательной системы |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2306956C1 (ru) |
Cited By (1)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2604392C1 (ru) * | 2015-07-28 | 2016-12-10 | Антонина Андреевна Кравец | Способ выполнения дыхательной гимнастики |
-
2006
- 2006-03-27 RU RU2006109669/14A patent/RU2306956C1/ru not_active IP Right Cessation
Non-Patent Citations (1)
Title |
---|
Лучшие методики дыхания по Стрельниковой, Бутейко, цигун. - 2004. - Ростов-на-Дону. - с.197-202. Villafranca С.et al. Effect of inspiratory muscle training with an intermediate load on incpiratory power output in COPD. / Eur Respir J. - 1998 Jan; 11(1). - p.28-33. * |
Cited By (1)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2604392C1 (ru) * | 2015-07-28 | 2016-12-10 | Антонина Андреевна Кравец | Способ выполнения дыхательной гимнастики |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
Goyeche et al. | Asthma: the yoga perspective part II: yoga therapy in the treatment of asthma | |
JP2016193206A (ja) | ベッド仰臥姿勢胸腹併合深呼吸健康法デジタル映像視聴実施ソフト、及びベッド仰臥姿勢深呼吸併合式瞑想座禅法デジタル映像視聴実施ソフト、及びベッド仰臥姿勢深呼吸併合式指圧法デジタル映像視聴実施ソフト、及び要介護者用ベッド仰臥姿勢深呼吸併合式指圧リハビリ法デジタル映像視聴実施ソフト、及びベッド仰臥姿勢深呼吸併合式ストレッチ運動法デジタル映像視聴実施ソフト、及び要介護者用ベッド仰臥姿勢深呼吸併合式ストレッチリハビリ法デジタル映像視聴実施ソフト | |
Dhaniwala et al. | Pranayama and breathing exercises-Types and its role in disease prevention & rehabilitation | |
RU2724405C1 (ru) | Способ оздоровления человека | |
Felício et al. | Myofunctional therapy combined with occlusal splint in treatment of temporomandibular joint dysfunction-pain syndrome | |
RU2306956C1 (ru) | Способ тренировки дыхательной системы | |
RU2733686C1 (ru) | Гидрокинезиологический способ восстановления двигательных функций опорно-двигательного аппарата человека | |
RU2601101C1 (ru) | Способ глубокого дыхания | |
RU2203645C2 (ru) | Способ выполнения дыхательной гимнастики | |
RU2371161C1 (ru) | Способ восстановительного лечения больных после аортокоронарного шунтирования на госпитальном этапе | |
RU2317056C2 (ru) | Способ выполнения дыхательной гимнастики | |
RU2110978C1 (ru) | Способ воздействия на организм | |
RU2134542C1 (ru) | Способ подготовки беременной к родам | |
RU2786803C1 (ru) | Способ проведения физической реабилитации пациентов с неврологическими осложнениями после перенесённой коронавирусной инфекции Covid-19 | |
RU2784605C1 (ru) | Способ дыхательной гимнастики для пациентов, перенесших COVID-ассоциированную пневмонию | |
RU2203015C2 (ru) | Способ антидепрессивного воздействия на эмоцианально-аффективную сферу человека и способ реабилитации больных с синдромом зависимости от психоактивных веществ и больных с эмоционально-аффективными нарушениями | |
Gałuszka | Physiotherapy for respiratory diseases | |
RU2497551C1 (ru) | Способ оздоровления часто болеющих детей | |
RU2417789C1 (ru) | Способ реабилитации пациентов с пылевым бронхитом | |
RU2580975C1 (ru) | Способ повышения работоспособности и нормализации функционального состояния организма человека посредством ксенонотерапии | |
RU2380074C2 (ru) | Способ повышения психологической и физической активности | |
RU2680191C2 (ru) | Способ глубокого прерывистого дыхания | |
RU2277405C2 (ru) | Способ коррекции внешнего дыхания | |
Martin | Breathe, Focus, Excel: Exercises, Techniques, and Strategies for Optimal Athletic Performance | |
Gnanavel et al. | Management of Autism through Yoga-A systematic review |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20080328 |