RU2282429C2 - Method and apparatus for sanitation of individual's organism - Google Patents

Method and apparatus for sanitation of individual's organism Download PDF

Info

Publication number
RU2282429C2
RU2282429C2 RU2004102956/14A RU2004102956A RU2282429C2 RU 2282429 C2 RU2282429 C2 RU 2282429C2 RU 2004102956/14 A RU2004102956/14 A RU 2004102956/14A RU 2004102956 A RU2004102956 A RU 2004102956A RU 2282429 C2 RU2282429 C2 RU 2282429C2
Authority
RU
Russia
Prior art keywords
massage
fingers
hand
self
hands
Prior art date
Application number
RU2004102956/14A
Other languages
Russian (ru)
Other versions
RU2004102956A (en
Inventor
Вадим Иванович Соболев (RU)
Вадим Иванович Соболев
Original Assignee
Вадим Иванович Соболев
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Вадим Иванович Соболев filed Critical Вадим Иванович Соболев
Priority to RU2004102956/14A priority Critical patent/RU2282429C2/en
Publication of RU2004102956A publication Critical patent/RU2004102956A/en
Application granted granted Critical
Publication of RU2282429C2 publication Critical patent/RU2282429C2/en

Links

Abstract

FIELD: medicine.
SUBSTANCE: method involves providing self-massaging and doing exercises, with self-massaging being performed by means of hand in glove, and patient lying in dorsal position, in lateral left side position, in lateral right side position, in face-down position, and in sitting position; providing unidirectional and oppositely directed vibrating motions in clockwise and counterclockwise directions, with cycle duration time of each motion being equal to systole cycle duration time. Apparatus is made in the form of glove with massaging members arranged on its outer surface. Glove is made from natural material. Massaging members are made in the form of rounded flexible plastic bristles. Diameter of bristle is from 0.1 mm to 1 mm. Bristle spacing is from 0.2 mm to 2 mm.
EFFECT: wider range of means and methods for sanitation of individual's organism.
30 cl

Description

Изобретение относится к медицине и может быть использовано повсеместно.The invention relates to medicine and can be used everywhere.

Известны способы для оздоровления организма человека (1-4). Все они предусматривают применение массажа и гимнастических упражнений. Однако, данные способы не дают полного н многостороннего воздействия на организм человека. В заявках RU 2182499, С2, (Гусев В.В.), 20.05.2002 и RU 98114457,10.07.98 проводят воздействия на позвоночник, что имеет важное значение в целях оздоровления организма, но не содержат системного, комплексного воздействия на все участки тела, органы и функциональные системы, как это возможно в предлагаемой заявке. Кроме того, когда в заявке одновременно применяются не приборные методы оздоровления совместно с приборными (Гусев В.В.), а воздействие приборных методов в десятки раз сильнее, то говорить о положительном эффекте не приборных методов в данном случае нельзя.Known methods for healing the human body (1-4). All of them include the use of massage and gymnastic exercises. However, these methods do not give a full n multilateral impact on the human body. In the applications RU 2182499, C2, (Gusev V.V.), 05.20.2002 and RU 98114457.10.07.98 carry out effects on the spine, which is important in order to improve the body, but do not contain a systemic, complex effect on all parts of the body , organs and functional systems, as possible in the proposed application. In addition, when the application does not simultaneously use instrumental methods of healing together with instrumental ones (Gusev V.V.), and the effects of instrumental methods are tens of times stronger, then it is impossible to talk about the positive effect of non-instrumental methods.

Для осуществления оздоровления организма с увеличением продолжительности жизни человека и активного долголетия нужны новые методики и новый взгляд на взаимосвязь человеческого организма и окружающего мира.To carry out the healing of the body with an increase in human longevity and active longevity, new techniques and a new look at the relationship of the human body and the environment are needed.

Прототипом заявляемого способа является патент RU 2093136, С1 (Чичварин А.Б.), 20.10.1997, где с целью оздоровления организма выполняют упражнения по методике Хатха-Йога с концентрацией внимания на определенном органе, с воздействием на точки. Предварительно проводят беседу с пациентом, выявляют на основании его жалоб орган, нуждающийся в оздоровлении, и связанный с ним меридиан, после чего пациент осуществляет аутовоздействие на меридиан путем массажа похлопыванием вдоль всего меридиана по его ходу в течение 0,5-1,0 мин с последующим массажем, возбуждающим методом всех точек меридиана, затем выполняет упражнения по методике Хатха-Йога, воздействующие на орган, нуждающийся в оздоровлении, с одновременной концентрацией внимания на данном органе и/или местах расположения чакр, связанных с данным органом.The prototype of the proposed method is the patent RU 2093136, C1 (Chichvarin A.B.), 10.20.1997, where in order to improve the health of the body, exercises are performed according to the Hatha Yoga method with concentration on a specific organ, with effects on the points. They preliminarily conduct a conversation with the patient, identify, on the basis of his complaints, an organ in need of improvement and the meridian associated with it, after which the patient performs an auto-effect on the meridian by massage by patting along the entire meridian along its course for 0.5-1.0 minutes followed by massage, an exciting method of all points of the meridian, then performs exercises according to the Hatha Yoga method, affecting the organ in need of healing, with simultaneous concentration of attention on this organ and / or the location of the chakras, associated with the body.

Прототип имеет следующие недостатки:The prototype has the following disadvantages:

- Диагностика заболевания производится путем опроса пациента на основании его жалоб. Такая методика имеет значение, но не является современной и объективной, так как известно, что при наличии повреждения какого-то органа, человек может чувствовать боль совсем в другом месте, так как повреждения может иметь не тот или иной орган, а функциональная системы, например. В настоящее время имеются более объективные методы диагностики: рентгенологические, ультразвуковые, магниторезонансные, биохимические и другие современные методы диагностики.- Diagnosis of the disease is made by interviewing the patient based on his complaints. This technique is important, but it is not modern and objective, since it is known that in the presence of damage to an organ, a person can feel pain in a completely different place, since damage can be caused not by one or another organ, but by a functional system, for example . Currently, there are more objective diagnostic methods: X-ray, ultrasound, magnetic resonance, biochemical and other modern diagnostic methods.

- У автора имеется в виду «похлопывания ладонью», но дело в том, что под термином « точки меридиана» автор имеет в виду рецепторы, расположенные в определенном направлении. Так вот эти «точки» имеют площадь от 0,3 до 10 мм кв. (Атаев Д.И. « Электропунктурная рефлексотерапия»). А площадь ладони с пальцами имеет площадь 90×180 мм, поэтому «похлопывания» приходятся на довольно обширные участки тела, поэтому воздействия при этом приходятся на мышцы, связки, кожу, на кровеносные сосуды и т.д., в том числе и на рецепторы, конечно, а это воздействие известно из публикаций по массажу (7, 8).- The author means “patting the palm of his hand”, but the fact is that by the term “meridian points” the author means receptors located in a certain direction. So these "points" have an area of 0.3 to 10 mm square. (Ataev D.I. "Electropuncture reflexology"). And the area of the palm with fingers has an area of 90 × 180 mm, so “pats” fall on rather large areas of the body, so the effects are on muscles, ligaments, skin, blood vessels, etc., including receptors , of course, and this effect is known from publications on massage (7, 8).

- При любом массаже используется «возбуждающий метод» (7, 8), и более того, упражнения по методике Хатха-Йога с одновременной концентрацией внимания на каком-либо органе и/или местах расположения чакр известен уже не одну тысячу лет (5).- For any massage, the “exciting method” is used (7, 8), and moreover, exercises according to the Hatha Yoga technique with simultaneous concentration of attention on any organ and / or location of the chakras have been known for more than one thousand years (5).

- Йога предусматривает не столько оздоровительные задачи, сколько используется как « учение и метод управления психикой и психофизиологией человека в целях достижения высших психических состояний» (5). При этом, указанная в заявке основная цель - укрепление позвоночника - является частным случаем.- Yoga provides not so much for health-improving tasks as it is used as a “teaching and method of controlling the human psyche and psychophysiology in order to achieve higher mental states” (5). Moreover, the main goal specified in the application - strengthening the spine - is a special case.

Целью заявляемого способа и устройства является возможность оздоровления организма человека.The aim of the proposed method and device is the possibility of healing the human body.

1. Поставленная цель достигается тем, что оздоровление организма человека производится путем проведения самомассажа и выполнения упражнений, при этом самомассаж осуществляют в том числе рукой в перчатке по п.30 в положении лежа на спине, на левом боку, на правом боку, на животе и сидя, однонаправленными и противонаправленными колебательными и вращательными движениями по часовой и против часовой стрелки, затем выполняют упражнения, при этом длительность цикла каждого движения равна длительности одного цикла сердечного сокращения.1. The goal is achieved by the fact that the recovery of the human body is carried out by self-massage and exercise, while self-massage is carried out including with a gloved hand according to item 30 in the supine position, on the left side, on the right side, on the stomach and sitting, unidirectional and antidirectional oscillatory and rotational movements clockwise and counterclockwise, then perform exercises, while the duration of the cycle of each movement is equal to the duration of one cycle of heart beat.

2. В положении лежа наложением ладони и пальцев руки в перчатке на всю поверхность ладони и пальцев руки без перчатки производят самомассаж, затем подушечками пальцев в перчатке производят самомассаж подушечек пальцев другой руки, затем массируют пальцы, ладонь и лучезапястный сустав, то же от ногтей по наружной поверхности кисти.2. In the supine position, applying the palm of the hand and gloved hands on the entire surface of the palm and fingers without a glove, perform self-massage, then use the fingertips in the glove to self-massage the fingertips of the other hand, then massage the fingers, palm and wrist joint, the same from the nails the outer surface of the brush.

3. Далее без перчаток в положении лежа на спине ладонями и подушечками пальцев рук производят поглаживание волос от макушки в направлении их роста, затем пальцы одной руки помещают между пальцами другой руки и производят самомассаж подушечками пальцев от макушки, постепенно перемещая кисти рук по линии к носу, в том числе нос, затем то же от макушки к шейным позвонкам, затем кисть руки с сомкнутыми пальцами ладонью к волосистой части головы располагают так, чтобы подушечки пальцев касались макушки, производят самомассаж, постепенно смещая руку к носу, до тех пор, пока основание ладони не упрется в переносицу, далее руки располагают так, чтобы мизинцы и локти были соединены вместе, производят самомассаж пальцами и ладонями волосистой части головы, лба и лица, затем производят самомассаж затылочной части головы в направлении к вискам и виски, ушные раковины отогнуть в направлении к носу, прижать ладонями и произвести самомассаж, при этом подушечки пальцев массируют затылочные ямки, то же, но уши находятся в нормальном положении, затем кисти рук располагают так, чтобы большие пальцы упирались в скулы, а подушечки четырех пальцев в височную область и производят самомассаж, затем подушечками пальцев обеих рук, от макушки постепенно перемещаясь к подбородку, производят самомассаж волосистой части головы, лба, надбровные дуги, подглазничные области, верхние десны и губу, нижнюю губу и десны, скулы, подбородок; производят самомассаж ушей так, чтобы мизинцы находились в верхних точках ушей, затем подушечками пальцев обеих рук производят самомассаж шеи начиная с шейных позвонков, затем средним и указательным пальцами двумя руками производят самомассаж точек по обе стороны от носа у глаз, затем средними пальцами у крыльев носа, затем средним, указательным и безымянным пальцами, обхватив их другой рукой, производят самомассаж впадины между бровями, носа, так, чтобы подушечка среднего пальца упиралась в переносицу, под носом над верхней губой, между нижней губой и подбородком, затем ямку на подбородке, затем большим и указательным пальцами обеих рук выгибание ноздрей вверх.3. Next, without gloves in the supine position with the palms and fingertips of the fingers, the hair is stroked from the crown in the direction of their growth, then the fingers of one hand are placed between the fingers of the other hand and self-massage with the fingertips from the crown, gradually moving the hands along the line to the nose , including the nose, then the same from the top of the neck to the cervical vertebrae, then the palm of the hand with fingers closed toward the scalp is placed so that the fingertips touch the top of the head, self-massage, gradually shifting the nose to the nose, until the base of the palm rests on the nose, then the hands are positioned so that the little fingers and elbows are joined together, perform self-massage with the fingers and palms of the scalp, forehead and face, then self-massage the back of the head in the direction bend toward the temples and temples, ears, towards the nose, press with your hands and perform self-massage, while the pads of the fingers massage the occipital fossa, the same, but the ears are in a normal position, then the hands are placed so that large The balls rested on the cheekbones, and the pads of four fingers in the temporal region and perform self-massage, then the pads of the fingers of both hands, gradually moving from the crown to the chin, self-massage the scalp, forehead, eyebrows, infraorbital region, upper gums and lip, lower lip and gums, cheekbones, chin; perform self-massage of the ears so that the little fingers are at the upper points of the ears, then use the fingertips of both hands to perform self-massage of the neck starting from the cervical vertebrae, then use the middle and index fingers to perform self-massage of the points on both sides of the nose at the eyes, then the middle fingers at the wings of the nose , then with the middle, index and ring fingers, clasping them with the other hand, self-massage the hollow between the eyebrows, nose, so that the pillow of the middle finger rests on the nose, under the nose above the upper lip, between izhney lip and chin, and then a hole on the chin, then the thumb and forefinger of both hands buckling up his nostrils.

4. Пятью пальцами руки и ладонью без перчаток производят поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание и самомассаж по всей длине руки от кончиков пальцев по внутренней стороне, затем от ногтей по наружной стороне, в том числе плечо.4. With five fingers and a palm without gloves, stroking, squeezing, kneading, shaking, rubbing and self-massage along the entire length of the hand from the fingertips on the inside, then from the nails on the outside, including the shoulder.

5. Ладонь и пальцы руки располагают на груди так, чтобы ямка под горлом оказалась между большим и указательным пальцами, которые должны быть максимально разведены, а четыре пальца сжаты, с наложением поверх второй руки, производят самомассаж грудной клетки.5. The palm and fingers are placed on the chest so that the fossa under the throat is between the thumb and forefinger, which should be maximally spread, and four fingers are squeezed, overlaid on top of the second hand, perform self-massage of the chest.

6. Пальцами и ладонью правой руки производят поглаживание с выжиманием в области сердца от середины груди к левому плечу и плечо, затем область межреберья по направлению к спине так, чтобы большой палец при этом скользил по большой грудной мышце, а четыре других пальца двигались в промежутках между ребрами, затем самомассаж в той же последовательности, далее пальцами разминание плеча, то же левой рукой правую область груди, межреберное пространство и плечо.6. Stroking with fingers and palm of the right hand with squeezing in the region of the heart from the middle of the chest to the left shoulder and shoulder, then the area of the intercostal space towards the back so that the thumb slides along the pectoralis major muscle, and the four other fingers move in between between the ribs, then self-massage in the same sequence, then kneading the shoulder with the fingers, the same chest area with the left hand, intercostal space and shoulder.

7. Пальцами и ладонями рук производят поглаживание живота от ребер к паховой области, затем пятью пальцами и ладонью правой руки по часовой стрелке производят поглаживание вокруг пупка, затем подушечками пальцев обеих рук живота вдоль нижних ребер, затем перебирание пальцами расслабленных мышц живота от ребер по направлению к ногам, затем то же с втянутыми мышцами живота, для этого делают глубокий вдох, выдох и поджимают живот.7. Fingers and palms of the hands stroking the abdomen from the ribs to the inguinal region, then five fingers and a palm of the right hand clockwise stroking around the navel, then the fingertips of both hands of the abdomen along the lower ribs, then fingering the relaxed muscles of the abdomen from the ribs in the direction to the legs, then the same with the abdominal muscles pulled in, for this they take a deep breath, exhale and tighten the stomach.

8. В положении лежа на спине колени разводят в стороны, а ступни ног соединяют вместе и как можно ближе подводят к тазу, затем пальцами обеих рук без перчаток производят самомассаж от копчика вокруг анального отверстия к паховой области.8. In the supine position, the knees are spread apart, and the feet are joined together and brought as close as possible to the pelvis, then fingers of both hands without gloves produce self-massage from the coccyx around the anus to the inguinal region.

9. Лежа на левом боку подушечками четырех пальцев правой руки от точки на позвоночнике; где сходятся пальцы рук за спиной, производят самомассаж от указанной точки к затылку, в том числе шейные позвонки, затем подушечками четырех пальцев левой руки производят самомассаж мышц правой верхней части спины, далее вилкой большого и указательного пальца правой руки производят самомассаж позвонков от указанной точки в направлении к крестцовой области, в том числе крестцовую область, затем в обратном направлении поясницу в районе правой почки, после этого пятью пальцами обеих рук и ладонями производят поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание мышц правой ноги и суставов от пальцев к пояснице, в том числе тазобедренный сустав, затем производят самомассаж в перчатках правой ноги в той же последовательности, включая шейку тазобедренного сустава и поясницу справа.9. Lying on the left side with the pads of four fingers of the right hand from a point on the spine; where the fingers converge behind the back, perform self-massage from the indicated point to the back of the head, including the cervical vertebrae, then use the pads of the four fingers of the left hand to self-massage the muscles of the right upper back, then use the fork of the thumb and forefinger of the right hand to perform self-massage of the vertebrae from the specified point in direction to the sacral region, including the sacral region, then in the opposite direction the lower back in the region of the right kidney, after which, with five fingers of both hands and palms, stroking, squeezing, stretching kicking, shaking, rubbing the muscles of the right leg and joints from the fingers to the lower back, including the hip joint, then perform self-massage with gloves of the right leg in the same sequence, including the neck of the hip joint and lower back on the right.

10. Лежа на правом боку производят аналогичные движения по п 9.10. Lying on the right side produce similar movements on p. 9.

11. В положении лежа на животе двумя руками без перчаток вилкой из большого и указательного пальца, встречными движениями производят поперечные позвоночнику растирания позвонков, перемещая движения от точки, указанной в п.9 в направлении к крестцовой области, затем поясницу в направлении к лопаткам, затем косточками четырех пальцев обеих рук производят самомассаж ягодиц от ног к пояснице.11. In the supine position with two hands without gloves, with a fork of the thumb and forefinger, counter-rubbing the vertebrae by transverse movements, moving the movements from the point specified in paragraph 9 towards the sacral region, then the lower back towards the shoulder blades, then with the bones of four fingers of both hands, self-massage of the buttocks from the legs to the lower back is performed.

12. В положении лежа на спине производят втягивание пальцев ног, движения ступнями вверх-вниз, из стороны в сторону и вращательные движения.12. In the supine position, the toes are retracted, the feet move up and down, side to side and rotational movements.

13. В положении сидя двумя руками в перчатках, положив ступню одной ноги на другую ногу, производят самомассаж стопы от пальцев к пятке так, чтобы пальцы и ступня находились между ладонями, далее, поставив ноту на пол, производят самомассаж пальцев, верхней поверхности стопы, голеностопный сустав и пятку.13. In a sitting position with two hands in gloves, putting the foot of one foot on the other foot, perform self-massage of the foot from the fingers to the heel so that the fingers and foot are between the palms, then, putting the note on the floor, perform self-massage of the fingers, the upper surface of the foot, ankle joint and heel.

14. На свежем воздухе после пробежки производят качание головой вперед - назад, затем от плеча до плеча, при этом медленно перемещают голову в перпендикулярном движению направлении то в одну, то в другую сторону, после этого производят вращение головой по часовой и против часовой стрелки.14. In the fresh air after jogging, shake your head forward - backward, then from shoulder to shoulder, while slowly moving your head in the direction perpendicular to the movement, one way or the other, then rotate the head clockwise and counterclockwise.

15. Руки со сжатыми кулаками резко отводят в стороны, вверх, с усилием сжимают в локтях, напрягая бицепсы, резко выталкивают обе руки вперед, производят вращение правой, затем левой рукой по часовой и против часовой стрелки.15. Hands with clenched fists abruptly move to the sides, upwards, squeeze at the elbows with effort, straining the biceps, sharply push both hands forward, rotate with the right, then the left hand clockwise and counterclockwise.

16. Производят колебательные движения тазом из стороны в сторону, затем вперед-назад, при этом медленно перемещая туловище в перпендикулярном движению направлении то в одну, то в другую сторону, вращение тазом по часовой и против часовой стрелки, затем круговые движения туловищем по часовой и против часовой стрелки, наклоны туловища вперед.16. Oscillatory movements of the pelvis from side to side, then back and forth, while slowly moving the body in the direction perpendicular to the movement, then one or the other side, rotate the pelvis clockwise and counterclockwise, then rotate the body clockwise and counterclockwise, torso forward.

17. Производят бег на месте, поднимая колени, затем закидывая ноги назад, стремясь достать пятками до ягодиц.17. Run on the spot, raising the knees, then throwing the legs back, trying to get the heels to the buttocks.

18. Аптечный резиновый бинт крепят посредине, за дерево, концы бинта находятся в руках и отходят на такое расстояние, чтобы резиновый бинт был в натянутом состоянии, затем в положении стоя лицом к месту крепления бинта, ноги на ширине плеч, концы резинового бинта удерживая на затылке, производят, преодолевая натяжение бинта, наклоны головой вперед-назад, с постепенным наклоном головы то к одному, то к другому плечу, те же упражнения проделывают, стоя к месту крепления бинта спиной, затем левым и правым боком.18. A pharmaceutical rubber bandage is fastened in the middle, behind a tree, the ends of the bandage are in hands and extend to such a distance that the rubber bandage is stretched, then in a position to stand facing the place of fastening the bandage, feet shoulder-width apart, holding the ends of the rubber bandage on back of the head, overcoming the bandage, tilting the head back and forth, with a gradual tilt of the head to one or the other shoulder, do the same exercises, standing at the place of fastening the bandage with your back, then left and right sides.

19. Встают к месту крепления бинта лицом, кулаки с концами бинта прижимают к плечам и производят вращательные движения плечами, затем руки разводят в стороны и производят движения прямыми руками вперед-назад, вверх и вращение прямыми руками, те же движения производят, стоя к месту крепления бинта спиной.19. Get up to the place of fastening the bandage face, fists with the ends of the bandage are pressed to the shoulders and make rotational movements of the shoulders, then hands are spread apart and make movements with your straight hands back and forth, up and rotation with straight hands, make the same movements while standing to the place fastening the bandage with your back.

20. В положении стоя боком к месту крепления бинта, производят сгибание правой, затем левой руки в локте, преодолевая натяжение бинта.20. In a standing position sideways to the place of fastening the bandage, bend the right, then the left hand at the elbow, overcoming the tension of the bandage.

21. В положении стоя спиной к месту крепления бинта, кулаки прижаты к плечам, производят резкое разгибание рук вперед, затем попеременно.21. In a standing position with the back to the place of fastening the bandage, the fists are pressed to the shoulders, produce a sharp extension of the arms forward, then alternately.

22. В положении стоя лицом к месту крепления бинта производят прогибания назад, стоя спиной к месту крепления бинта - наклоны вперед, и аналогично наклоны вбок.22. In the standing position facing the place of fastening the bandage, they bend backward, while standing with the back to the place of fastening the bandage - leaning forward, and similarly leaning sideways.

23. В положении стоя спиной к месту крепления бинта, ступни ног соединены вместе, кисти рук у плеч, производят качание с носков на пятки, отрывая их от земли, затем бег на месте, при натянутом бинте.23. In a standing position with the back to the place of attachment of the bandage, the feet are joined together, hands at the shoulders, swing from the socks to the heels, tearing them off the ground, then run in place, with the bandage stretched.

24. Стоя на одной ноге и держась рукой, производят покачивания и вращения ступни в голеностопном суставе, затем раскачивания ногой вперед-назад, затем из стороны в сторону.24. Standing on one leg and holding on to the hand, sway and rotate the foot in the ankle joint, then swing the foot back and forth, then from side to side.

25. Одну ногу сгибают в колене, другую отводят до упора назад, руки упирают в согнутое колено, локти разведены, производят покачивание туловища вверх-вниз, затем при этом производят разворот туловища то в одну, то в другую сторону.25. One leg is bent at the knee, the other is bent all the way back, the hands rest on the bent knee, the elbows are apart, the body is swayed up and down, and then the body is rotated one way or the other.

26. В положении стоя ноги расставляют как можно шире, приседают на одну ногу и производят перемещение таза от одной пятки к другой, как можно ближе к земле.26. In the standing position, the legs are spread as wide as possible, squat on one leg and move the pelvis from one heel to the other, as close to the ground as possible.

27. Ноги ставят на ширине плеч, носки разведены, приседания.27. Legs are set shoulder-width apart, toes apart, squats.

28. Смотрят на дальний предмет широко раскрытыми глазами, затем закрывают и сжимают веки, далее смотрят на дальний предмет, упражнение повторяют многократно, затем взгляд переносят на большой палец вытянутой вперед руки, которую перемещают к глазам, затем перемещают руку в исходное положение, глядя на палец, затем взгляд переносят на дальний предмет, упражнение повторяют многократно, затем смотрят на большой палец правой руки, вытянутой вперед, руку перемещают вверх-вниз, вправо-влево, следя взглядом за пальцем и не поворачивая голову, рукой производят вращательное движение по часовой и против часовой стрелки, постепенно увеличивая диаметр окружности, описываемой кистью руки от малого до максимального, затем до минимального, затем те же упражнения проделывают левой рукой.28. They look at the distant object with wide eyes, then close and squeeze their eyelids, then look at the distant object, repeat the exercise many times, then look at the thumb of the arm extended forward, which is moved to the eyes, then move the hand to its original position, looking at finger, then the look is transferred to the distant object, the exercise is repeated many times, then they look at the thumb of the right hand, stretched forward, the hand is moved up and down, left and right, watching the finger and not turning the head, hand produce a rotational movement in the clockwise and counterclockwise, progressively increasing the diameter of the circle described by the brush arm from the least to maximum and then to a minimum, then the same exercise doing a left hand.

29. Руку вытягивают в сторону и производят щелчок пальцами, затем кисть руки подносят к уху и делают щелчок, при этом на слух определяют разницу восприятия дальности производимого звука, упражнение проделывают несколько раз, то же другой рукой, после этого мизинцы вставляют в уши и производят самомассаж.29. The hand is pulled to the side and made a click with the fingers, then the hand is brought to the ear and the click is made, while hearing the difference in perception of the range of the sound produced, the exercise is done several times, the same with the other hand, after that the little fingers are inserted into the ears and produced self-massage.

30. Устройство для массажа, выполненное в виде перчатки, на наружной поверхности которой расположены массажные элементы, таким образом, что для осуществления способа оздоровления организма человека по п.1-29, перчатка выполнена из натурального материала, а массажные элементы выполнены в виде закругленных упругих щетин из пластмассы, причем диаметр щетины имеет размер от 0,1 до 1 мм, а расстояние между щетинами от 0,2 мм до 2,0 мм.30. The massage device, made in the form of a glove, on the outer surface of which there are massage elements, so that to implement the method of healing the human body according to claim 1, the glove is made of natural material, and the massage elements are made in the form of rounded elastic plastic bristles, the diameter of the bristles having a size of 0.1 to 1 mm, and the distance between the bristles of 0.2 mm to 2.0 mm.

Технический результат предлагаемого изобретения - это увеличение продолжительности жизни человека и увеличение активного долголетия. Это главный результат всей заявки.The technical result of the invention is an increase in human longevity and an increase in active longevity. This is the main result of the entire application.

1. Технический результат проведения цикличных однонаправленных и противонаправленных колебательных движений заключается в увеличении притока артериальной крови к тому или иному участку тела или органу. Тем более, что это необходимо при лечении, для питания мышц после тяжелой физической работы, до и после спортивных нагрузок, и в увеличении оттока венозной крови, что необходимо, например, после травм. При этом ко всем органам и тканям усиливается поступление кислорода, питательных веществ и гормонов, а вместе с венозной кровью из организма лучше удаляются продукты обмена веществ.1. The technical result of cyclic unidirectional and antidirectional oscillatory movements is to increase the flow of arterial blood to a particular part of the body or organ. Moreover, this is necessary during treatment, to nourish the muscles after hard physical work, before and after sports, and to increase the outflow of venous blood, which is necessary, for example, after injuries. At the same time, the supply of oxygen, nutrients and hormones to all organs and tissues is enhanced, and along with venous blood, metabolic products are better removed from the body.

- Технический результат проведения однонаправленных и противонаправленных вращательных движений заключается в усилении оттока лимфы от массируемой области, в умеренном расширении периферических артерий, что в свою очередь способствует активизации кровообращения в целом, перераспределению крови, улучшается дренаж тканей, удаляется излишняя вода, коллоидные растворы белков, эмульсий, жиров, инородных частиц.- The technical result of unidirectional and antidirectional rotational movements is to increase the outflow of lymph from the massed area, to moderate expansion of the peripheral arteries, which in turn helps to activate blood circulation in general, redistribution of blood, improves tissue drainage, removes excess water, colloidal solutions of proteins, emulsions , fats, foreign particles.

- Технический результат проведения однонаправленных вращательных движений по часовой, потом против часовой стрелки, затем противонаправленных вращательных движений заключается в увеличении числа работающих капилляров в несколько раз. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни и склонных к полноте, стенки коронарных сосудов уплотнены, в связи с чем кровь проходит через них с трудом. Таким образом, предлагаемое воздействие повышает кровоснабжение тканей.- The technical result of carrying out unidirectional rotational movements clockwise, then counterclockwise, then anti-directional rotational movements is to increase the number of working capillaries several times. In people who lead a sedentary lifestyle and are prone to fullness, the walls of the coronary vessels are tightened, and therefore the blood passes through them with difficulty. Thus, the proposed effect increases the blood supply to tissues.

- Технический результат проведения физических упражнений с цикличным сжатием-растяжением различных частей тела заключается в увеличения выносливости, тренированности мышц и всего организма в целом, так как известно, что если после нагрузки сразу же следует расслабление, мышца может работать более длительное время (7). Кроме того, предлагаемый метод физических упражнений позволяет увеличивать или уменьшать, т.е. «дозировать» нагрузку, что очень важно для людей разной физической подготовки и разного возраста. Использование резинового медицинского бинта позволяет осуществлять дозированную нагрузку на мышцы, кости, суставы, связки, хрящи и сухожилия, но самое главное, фазу сжатия можно моментально циклически переводить в фазу растяжения, при этом растяжение лучше расслабляет участки тела, чем просто расслабление.- The technical result of physical exercises with cyclic compression-stretching of various parts of the body is to increase endurance, training of muscles and the whole body as a whole, since it is known that if relaxation immediately follows a load, the muscle can work for a longer time (7). In addition, the proposed method of physical exercise allows you to increase or decrease, i.e. "Dose" the load, which is very important for people of different physical fitness and different ages. The use of a rubber medical bandage allows a metered load on muscles, bones, joints, ligaments, cartilage and tendons, but most importantly, the compression phase can be instantly cyclically transferred to the stretching phase, while stretching relaxes body parts better than just relaxing.

- Технический результат того положения, что «длительность цикла каждого движения равна длительности одного цикла сердечного сокращения» заключается в том, что увеличивается результат всех предлагаемых воздействий в связи с тем, что все процессы в организме подчиняются сердечному ритму (6).- The technical result of the position that “the duration of the cycle of each movement is equal to the duration of one cycle of heart contraction” is that the result of all the proposed effects is increased due to the fact that all processes in the body are subject to heart rhythm (6).

Известно выполнение массажного устройства в виде перчатки, на наружной поверхности которой расположены массажные элементы (DE 171524 А, 14.08.1933). Известно выполнение массажной рукавицы из натуральных материалов (US 4067325 А, 10.06.1978, фиг.2, 4 и колонка 2 строки 5-40) (Стр.3).It is known to perform a massage device in the form of a glove, on the outer surface of which massage elements are located (DE 171524 A, 08/14/1933). It is known that massage gloves are made of natural materials (US 4067325 A, 06/10/1978, FIGS. 2, 4 and column 2, lines 5-40) (Page 3).

Прототипом заявляемого изобретения является патент US 3577985 А, 11.05.1971. В данном патенте массажные элементы выполнены в виде закругленных упругих щетин из пластмасс. Недостатком указанных изобретений является то, что воздействия на рецепторы не осуществляются целенаправленно.The prototype of the claimed invention is a patent US 3577985 A, 05/11/1971. In this patent, massage elements are made in the form of rounded elastic plastic bristles. The disadvantage of these inventions is that the effects on the receptors are not carried out purposefully.

Предлагаемое устройство для осуществления способа выполнено в виде перчатки из натуральных материалов и снабжено по наружной поверхности щетиной из закругленных упругих щетин из пластмасс, при этом диаметр щетины имеет размер от 0,1 до 1 мм, а расстояние между щетинами от 0,2 мм до 2,0 мм.The proposed device for implementing the method is made in the form of a glove made of natural materials and is provided on the outer surface with bristles of rounded elastic plastic bristles, the diameter of the bristles being from 0.1 to 1 mm and the distance between the bristles from 0.2 mm to 2 , 0 mm.

Техническим результатом заявляемого устройства является усиление активизации рецепторов и улучшение кровоснабжения тканей за счет того, что минимальная площадь рецепторов и минимальные расстояния между рецепторами на определенных участках тела соизмеримы с указанными в предлагаемом изобретении диаметрами щетин и расстояний между ними. Площадь рецептора по Атаеву Б.И. составляет от 0,3 кв. мм и более (См. Атаев Д.И., Электропунктурная рефлексотерапия, М., 1993). Расстояние между рецепторами в разных участках тела разное, но наибольшая плотность их расположения находится в наиболее «чувствительных» участках тела, это на пальцах и ладонях рук и на пальцах и подошвах ног. Эти расстояния соизмеримы с теми значениями диаметров щетин и расстояний между ними, которые приведены в п.30.The technical result of the claimed device is to increase the activation of receptors and improve blood supply to tissues due to the fact that the minimum area of receptors and minimum distances between receptors in certain parts of the body are comparable with the diameters of the bristles and the distances between them indicated in the present invention. The area of the receptor according to Ataev B.I. is from 0.3 square meters. mm and more (See Ataev D.I., Electropuncture reflexology, M., 1993). The distance between the receptors in different parts of the body is different, but the greatest density of their location is in the most “sensitive” parts of the body, it is on the fingers and palms of the hands and on the fingers and soles of the feet. These distances are commensurate with the values of the diameters of the bristles and the distances between them, which are given in paragraph 30.

Методы и средства для достижения технического результата: увеличения продолжительности жизни человека и увеличения активного долголетия, представлены пунктами 2-30. Техническим результатом выполнения этих пунктов, кроме вышеуказаных, являются следующее:Methods and means to achieve a technical result: increasing human life expectancy and increasing active longevity, are presented in paragraphs 2-30. The technical result of the implementation of these points, in addition to the above, are the following:

- улучшается память, сообразительность, реакция, нормализуется сердечный ритм, артериальное давление, сердечная проводимость (пп.2, 3, 4, 5, 6, 14, 15, 18, 19, 20, 21);- improves memory, quickness of mind, reaction, normalizes heart rate, blood pressure, cardiac conduction (paragraphs 2, 3, 4, 5, 6, 14, 15, 18, 19, 20, 21);

- улучшается кровообращение, нормализуется обмен мукополисахаридов, нормализуется холестероло-липидный комплекс, вязкость крови, уменьшаются отложения холестерина и кальция на внутренней поверхности стенок кровеносных сосудов, очищаются легкие и дыхательные пути (пп.2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 13, 14, 18, 20-22);- blood circulation improves, mucopolysaccharide metabolism is normalized, cholesterol-lipid complex is normalized, blood viscosity is normalized, cholesterol and calcium deposits on the inner surface of blood vessel walls are reduced, lungs and airways are cleaned (paragraphs 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11 , 13, 14, 18, 20-22);

- улучшается пищеварение, т.е. усиливается процесс расщепления сложных органических веществ: углеводов, жиров, белков, воды и минеральных солей, которые содержатся в пищевых продуктах, улучшается продуцирование желчи, расширяются желчевыводящие пути и, таким образом, желчь лучше снабжает кишечник, улучшая пищеварение (пп.7, 11, 16, 22);- digestion improves, i.e. the process of splitting complex organic substances: carbohydrates, fats, proteins, water and mineral salts that are contained in foods is enhanced, bile production improves, bile ducts expand and, thus, bile supplies the intestines better, improving digestion (paragraphs 7, 11, 16, 22);

- предупреждаются расстройства, связанные с вегетативной нервной системой, в том числе «отодвигаются и сглаживаются» климактерические проявления, уменьшается раздражительность, улучшается память, предлагаемое изобретение помогает бороться с депрессиями, улучшает психическое состояние организма в целом (пп.3, 7, 8, 16, 18, 22, 24-27);- disorders associated with the autonomic nervous system are prevented, including menopausal manifestations “pushed back and smoothed out”, irritability decreases, memory improves, the present invention helps fight depression, improves the mental state of the body as a whole (pp. 3, 7, 8, 16 , 18, 22, 24-27);

- предупреждаются и даже излечиваются на начальных стадиях, дистрофически-пролиферативные изменения суставов, называемые артрозами, происходит восстановление межпозвоночных хрящей, улучшается состояния всего амортизационного аппарата позвоночника, что проверялось неоднократно при рентгенологическом обследовании и при проведении лабораторных анализов крови (пп.2, 3, 4, 9, 10-27);- warned and even cured at the initial stages, dystrophic-proliferative changes in the joints, called arthrosis, the intervertebral cartilage is restored, the condition of the entire depreciation apparatus of the spine improves, which was checked repeatedly during x-ray examination and during laboratory blood tests (paragraphs 2, 3, 4 9, 10-27);

- в печени усиливается ряд биохимических процессов, что в свою очередь улучшает обменные процессы всего организма, улучшая углеводный, белковый и жировой обмен, улучшается процесс свертывания крови, выведение шлаков из организма (пп.7, 16, 22);- a number of biochemical processes are intensified in the liver, which in turn improves the metabolic processes of the whole organism, improving carbohydrate, protein and fat metabolism, improves the blood coagulation process, removes toxins from the body (paragraphs 7, 16, 22);

- предотвращается развитие диабета в результате двигательной активности и лучшей переносимости нервных стрессов (пп.3, 11);- the development of diabetes as a result of motor activity and better tolerance of nervous stress is prevented (paragraphs 3, 11);

- улучшается зрение, уменьшается внутриглазное давление, что предупреждает развитие глаукомы и катаракты, улучшается слух, предупреждаются заболевания полости рта (пп.3, 18, 28);- vision improves, intraocular pressure decreases, which prevents the development of glaucoma and cataracts, hearing improves, diseases of the oral cavity are prevented (paragraphs 3, 18, 28);

улучшается функционирование мочеполовой системы, очищение жидких сред от балластных и вредных веществ, которые образуются в результате постоянно происходящего обмена веществ, улучшается работа почек (пп.7, 8, 11, 16, 22, 24-27).the functioning of the genitourinary system improves, the purification of liquid media from ballast and harmful substances that are formed as a result of a constantly occurring metabolism, the work of the kidneys improves (paragraphs 7, 8, 11, 16, 22, 24-27).

Самомассаж применять желательно после сна и перед выполнением физических упражнений и пробежкой, что положительно влияет на организм, как сам по себе, так и в совокупности с предлагаемыми физическими упражнениями и бегом. Предлагаемое изобретение может применяться так же как средство восстановления нарушенных функций организма. Благоприятные воздействия массажа известны так же из литературных источников.It is advisable to use self-massage after sleep and before performing physical exercises and jogging, which positively affects the body, both by itself and in conjunction with the proposed physical exercises and jogging. The present invention can be used in the same way as a means of restoring impaired body functions. The beneficial effects of massage are also known from literary sources.

Еще В.Моденгейм (1876 г.) определил медико-терапевтическое значение массажа. И.З.Гопадзе (1886 г.) показал, что при проведении массажа « улучшается процесс ассимиляции, повышается азотистый обмен, улучшатся работа кишечника.». Э.Я.Морфор (1901 г.) доказал, что массаж влияет на увеличение выделяемой мочи и желчи. В 1937 году А.Д.Сперанский изучил рефлекторные механизмы физиологических реакций при различных воздействиях на организм здорового и больного человека. Применение положительного воздействия массажа и самомассажа на организм человека доказали работы выдающихся российских физиологов И.М Сеченова (1829-1905 гг.), И.П.Павлова (1849-1924 гг.), А.А.Ухтомского (1875-1942 гг.) и их учеников. Учение И.М.Сеченова говорит о том, что раздражение определенной системы рецепторов вызывает вполне определенные системные рефлекторные воздействия на все функциональные системы живого организма и органы. Эти воздействия происходят за счет афферентных импульсов, поступающих в центральную нервную систему, которая в результате обратной связи стимулирует соответствующие органы и функциональные системы.Even V. Modenheim (1876) determined the medical and therapeutic value of massage. I.Z. Gopadze (1886) showed that during the massage "the process of assimilation improves, nitrogen metabolism increases, and intestinal function improves." E.Ya. Morfor (1901) proved that massage affects the increase in urine and bile. In 1937, A.D. Speransky studied the reflex mechanisms of physiological reactions under various effects on a healthy and sick person. The work of the prominent Russian physiologists I.M.Sechenov (1829-1905), I.P. Pavlov (1849-1924), A.A. Ukhtomsky (1875-1942) proved the application of the positive effects of massage and self-massage on the human body. ) and their students. The teaching of I.M.Sechenov suggests that irritation of a certain system of receptors causes quite definite systemic reflex effects on all functional systems of a living organism and organs. These effects occur due to afferent impulses entering the central nervous system, which, as a result of feedback, stimulates the corresponding organs and functional systems.

В настоящее время большой вклад в теорию и практику массажа и самомассажа внесли такие ученые, как А.А.Бирюков, В.Н.Фокин, Д.И.Атаев и др.Currently, such scientists as A.A. Biryukov, V.N. Fokin, D.I. Ataev and others made a great contribution to the theory and practice of massage and self-massage.

Практическое применение предлагаемого изобретения дало следующие результаты. Наши исследования показали, что самомассаж является еще более предпочтительнее по сравнению с массажем, так как применяемые приемы и усилия нажатия можно оперативно регулировать в зависимости от самочувствия и личных ощущений, но самое главное, массируемый может направить необходимую для лечения умственную энергию в нужном направлении.Practical application of the invention gave the following results. Our studies have shown that self-massage is even more preferable than massage, as the applied techniques and pressing efforts can be quickly adjusted depending on well-being and personal sensations, but most importantly, the massaged person can direct the mental energy needed for treatment in the right direction.

Усилия нажатия лучше определять, исходя из своего самочувствия, ощущений, своих желаний и т.п., однако необходимо дать общие рекомендации.Pressing efforts are best determined on the basis of one’s well-being, feelings, desires, etc., however, general recommendations should be given.

Самое сильное - при самомассаже костей, мышц, суставов, связок, хрящей, сумок и сухожилий ног и рук. Сильное и среднее нажатие при самомассаже спины и позвоночника. Среднее и слабое при самомассаже головы и лица. Слабое при самомассаже живота и самое слабое в районе желез (5). Лимфатические узлы не массируются вовсе!The strongest - with self-massage of bones, muscles, joints, ligaments, cartilage, bags and tendons of the legs and hands. Strong and medium pressure with self-massage of the back and spine. Medium and weak with self-massage of the head and face. Weak during self-massage of the abdomen and the weakest in the gland region (5). Lymph nodes are not massaged at all!

Нервная система человека подразделяется на центральную и периферическую. К центральной нервной системе относится головной и спинной мозг, к периферической относятся нервные узлы и нервы. При воздействии на рецепторы головы, в том числе на рецепторы лица, шеи, ушей и глаз, оказывается положительное влияние не только непосредственно на массируемые участки, но и на внутренние органы, части тела и физиологические системы, что показал в своих работах А.Е.Щербак. Массаж волосистой части головы, шеи и лица имеет большое лечебное значение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы при гепертонии и гипотензии (8). Данный массаж необходим для предупреждения гипертонической болезни и желателен на 1 и 2 стадиях заболевания (п.3).The human nervous system is divided into central and peripheral. The brain and spinal cord belong to the central nervous system, and the nerve nodes and nerves are peripheral. When exposed to the receptors of the head, including the receptors of the face, neck, ears and eyes, a positive effect is exerted not only directly on the massaged areas, but also on the internal organs, body parts and physiological systems, as A.E. showed in his works. Scherbak. Massage of the scalp, neck and face is of great therapeutic value in diseases of the cardiovascular system with hypertension and hypotension (8). This massage is necessary to prevent hypertension and is desirable at stages 1 and 2 of the disease (Clause 3).

Испытания предлагаемого изобретения проводились на горнолыжниках, лыжниках и других добровольцах в возрасте от 18 до 70 лет и старше на протяжении 15-20 лет. При этом проводились регулярные медицинские наблюдения за состоянием здоровья, сердечно-сосудистой системы, проводились биохимическое исследование крови. При этом проводилось электрофоретическое фракционирование белков и липопротеидов крови, изо-ферментов лактатдегидрогеназы и щелочной фосфотазы и другие исследования на приборах, разработанных и изготовленных по патентам В.И.Соболева (9) (Всего 10 патентов и Авторских Свидетельств.) Текстовая и конструкторская документация так же разрабатывалась мной.Tests of the invention were carried out on skiers, skiers and other volunteers aged 18 to 70 years and older for 15-20 years. At the same time, regular medical observations of the state of health, the cardiovascular system were carried out, a biochemical blood test was carried out. In this case, electrophoretic fractionation of blood proteins and lipoproteins, isozymes of lactate dehydrogenase and alkaline phosphatase and other studies on devices developed and manufactured according to the patents of V.I.Sobolev (9) were carried out (10 patents and Copyright Certificates in total.) Text and design documentation as follows It was developed by me.

При этом выявлено, что артериальная гипотензия может быть физиологической и патологической. Физиологическая артериальная гипотензия может наблюдаться уже через два-шесть месяцев регулярных занятий по предлагаемой системе, все зависит от организма и от величины нагрузок. Она наблюдается и у постоянно тренирующихся спортсменов (7, 8), особенно в большом спорте, и может рассматриваться, как положительное явление. Она выражается в замедленном наполненном пульсе, отражает перестройку регуляции кровообращения на экономичный режим обмена веществ в организме и свидетельствует о степени тренированности человека, т.е. способности организма выдерживать большие физические и психологические нагрузки. Пульс при этом в нормальном спокойном состоянии уменьшается до 50-60 ударов в минуту. Проведенные нами биохимические исследования крови людей разных возрастных групп, которые активно использовали предлагаемую систему в своих тренировках и у которых появилась физиологическая гипотензия, - не наблюдались какие-либо нежелательные изменения в организме. Контрольные наблюдения за состоянием здоровья параллельно проводились у другой группы людей одинакового возраста, но не применявших предлагаемую методику.It was revealed that arterial hypotension can be physiological and pathological. Physiological arterial hypotension can be observed after two to six months of regular training on the proposed system, it all depends on the body and on the magnitude of the loads. It is also observed in constantly training athletes (7, 8), especially in big sports, and can be considered as a positive phenomenon. It is expressed in a slow filled pulse, reflects the restructuring of blood circulation regulation to an economical mode of metabolism in the body and indicates the degree of human fitness, i.e. the body's ability to withstand large physical and psychological stress. In this case, the pulse in normal calm state decreases to 50-60 beats per minute. Our biochemical studies of the blood of people of different age groups, who actively used the proposed system in their training and who developed physiological hypotension, did not observe any undesirable changes in the body. Control observations of the state of health were simultaneously conducted in another group of people of the same age, but not using the proposed methodology.

Исследования показали, что при проведении предлагаемой системы у больных гипертонией давление нормализуется, у людей с нормальным давлением иногда наблюдается физиологическая гипотензия непосредственно после проведения самомассажа, предлагаемых упражнений и бега. Так приведу пример частного контроля: в спокойном состоянии до применения предлагаемого самомассажа и физических упражнений артериальное давление составляло 115/65 при пульсе 62, через пятнадцать минут после применения указанных воздействий и бега артериальное давление составляло 103/63 при пульсе 66, через час давление составляло 116/63 при пульсе 56, а еще через час давление составляло 113/64 при пульсе 56. Таким образом, исследования подтверждают оздоровительное значение предлагаемого изобретения, так как происходит тренинг не только мышц, суставов и внутренних органов, но и физиологических систем.Studies have shown that during the proposed system in patients with hypertension, the pressure normalizes, in people with normal pressure, physiological hypotension is sometimes observed immediately after self-massage, the proposed exercises and running. So I will give an example of private control: in a calm state, before applying the proposed self-massage and physical exercises, the blood pressure was 115/65 at a pulse of 62, fifteen minutes after applying these effects and running, the blood pressure was 103/63 at a pulse of 66, after an hour the pressure was 116 / 63 at a pulse of 56, and another hour later the pressure was 113/64 at a pulse of 56. Thus, studies confirm the healing value of the invention, since not only muscles, joints are trained and internal organs, but also physiological systems.

Это подтверждается и из литературных источников. Так патологическая артериальная гипотензия (ПАТ) у людей, которые не использовали предлагаемую систему, всегда являлась симптомом сердечно-сосудистой или системной сосудистой недостаточности. Не указывая многочисленные причины ПАТ, следует сказать, что самомассаж показан всем больным гипотонической болезнью и противопоказан только при гипотоническом кризе (8).This is confirmed from literary sources. So pathological arterial hypotension (PAT) in people who have not used the proposed system has always been a symptom of cardiovascular or systemic vascular insufficiency. Without indicating the numerous causes of PAT, it should be said that self-massage is indicated for all patients with hypotonic disease and is contraindicated only in case of hypotonic crisis (8).

«Применение массажа в комплексе средств физической реабилитации значительно повышает эффективность лечения больных, перенесших инфаркт миокарда, уже в период строгого постельного режима» (8).“The use of massage in the complex of means of physical rehabilitation significantly increases the effectiveness of the treatment of patients after myocardial infarction, already in the period of strict bed rest” (8).

На внутренней стороне руки, особенно ладонях и пальцах рук, особенно подушечек пальцев, в области волосистой части головы, шеи, лица, ушей и подошв ног находятся основные экстероцепторные зоны. При предлагаемом самомассаже закодированная в молекулах специфическая информация передается в центральную нервную систему по одним и тем же нервным волокнам в виде нервных импульсов, подвергаясь на своем пути неоднократному энергетическому усилению (11). Энергетическое воздействие усиливается при этом в несколько раз при одновременном проведении самомассажа и упражнений.On the inner side of the arm, especially the palms and fingers, especially the fingertips, in the area of the scalp, neck, face, ears and soles of the feet are the main exteroceptor zones. With the proposed self-massage, specific information encoded in the molecules is transmitted to the central nervous system through the same nerve fibers in the form of nerve impulses, undergoing repeated energy amplification in its path (11). At the same time, the energy effect is amplified several times while conducting self-massage and exercises.

При самомассаже по предлагаемому изобретению в области брюшной полости производится сильное воздействие непосредственно на внутренние органы, поэтому наблюдается значительный терапевтический эффект, так как оказывается регулирующее действие на вегетативные функции организма, дыхание, кровообращение, пищеварение, кроветворную функцию. При самомассаже живота снижается артериальное давление у больных гипертонической болезнью (пп.7). Из литературных источников так же известно, что массаж живота «рефлекторно усиливает перистальтику гладких мышечных волокон и, таким образом, улучшает деятельность желудка и кишечника, увеличивает выделение желчи, усиливает секрецию внутренних органов» (7). Установлено, что усиливается мочеиспускание, причем повышенное мочеиспускание и выделение азота может продолжаться в течение суток после проведения самомассажа и проведения вышеуказанных упражнений.With self-massage according to the invention in the abdominal cavity, a strong effect is made directly on the internal organs, therefore, a significant therapeutic effect is observed, since there is a regulatory effect on the vegetative functions of the body, respiration, blood circulation, digestion, hematopoietic function. With self-massage of the abdomen, blood pressure decreases in patients with hypertension (paragraph 7). It is also known from literature that abdominal massage “reflexively enhances the motility of smooth muscle fibers and, thus, improves the activity of the stomach and intestines, increases the secretion of bile, and enhances the secretion of internal organs” (7). It has been established that urination is enhanced, and increased urination and nitrogen production can continue for a day after self-massage and the above exercises.

При проведении биохимических анализов у испытательной группы было выявлено, что предлагаемая система активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмен, увеличивая выделение из организма минеральных солей натрия хлорида, неорганического фосфора и азотистых органических веществ мочи. Повышается температура тканей, что способствует ускорению химических реакций, повышению интенсивности метаболических процессов (пп.14-27). Это подтверждается так же в литературных источниках. Так известно, что «повышение температуры клеток на 1°C увеличивает скорость метаболических процессов на 13% и скорость диффузии О на 20% » (7). Таким образом, улучшаются окислительно-теплорегулирующие процессы и улучшается тканевый обмен веществ, при этом потребление кислорода увеличивается на 33% (Л.Л.Комарова, 1969 г.).During biochemical analyzes of the test group, it was revealed that the proposed system actively affects gas exchange, mineral and protein metabolism, increasing the excretion of mineral salts of sodium chloride, inorganic phosphorus and nitrogenous organic substances from the body. The temperature of the tissues rises, which helps to accelerate chemical reactions, increase the intensity of metabolic processes (paragraphs 14-27). This is also confirmed in literary sources. It is known that “an increase in cell temperature by 1 ° C increases the metabolic rate by 13% and the diffusion rate of O by 20%" (7). Thus, oxidative-heat-regulating processes are improved and tissue metabolism is improved, while oxygen consumption increases by 33% (L.L. Komarova, 1969).

Все процессы в организме совершаются под управлением нервной системы. Нервная система - главный регулятор жизнедеятельности всего организма. Функция нервной системы - взаимосвязь всех органов и систем организма и связь организма с внешней средой. При самомассаже головы, шейных позвонков и далее по линии позвоночника (п.3, 9, 10, 11) и проведении соответствующих упражнений на шею и позвоночник (пп.14, 16, 22) происходит воздействие непосредственно на позвонки и межпозвоночные диски, имеющие статическую и динамическую опорную функцию, на задний крестцовый свод и на центральную нервную систему: головной и спинной мозг (пп.3, 18).All processes in the body are carried out under the control of the nervous system. The nervous system is the main regulator of the life of the whole organism. The function of the nervous system is the interconnection of all organs and systems of the body and the relationship of the body with the external environment. With self-massage of the head, cervical vertebrae and further along the line of the spine (p. 3, 9, 10, 11) and carrying out appropriate exercises on the neck and spine (p. 14, 16, 22), the effect is directly on the vertebrae and intervertebral discs having a static and dynamic support function, on the posterior sacral arch and on the central nervous system: brain and spinal cord (paragraphs 3, 18).

Самомассаж по предлагаемому изобретению лучше всего исполнять, как указывалось в описании, лежа, так как при других положениях тела, например, стоя, позвонки находятся в сжатом состоянии.Self-massage according to the invention is best performed, as indicated in the description, lying down, since at other positions of the body, for example, standing, the vertebrae are in a compressed state.

Испытания показали, что самомассаж (п.9-13) и упражнения (пп.23-27) создают условия для нормальной работы опорно-двигательного аппарата, являются главным средством в профилактике травм, патологических и возрастных изменений костной ткани, суставов, суставных сумок, связок, сухожилий, хрящей и мышц. Они особенно важны при поддержании подвижности в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах. Составляющие опорно-двигательного аппарата особенно часто травмируются в холодную и сырую погоду, при спортивных занятиях и падениях, особенно на горно-лыжных склонах. Предлагаемая система позволяет тщательно готовить двигательный аппарат и весь организм к возможным перегрузкам. Горькие опыты показали, что после применения самомассажа и физических упражнений по предлагаемому изобретению перед соревнованиями при явных возможных переломах нижних конечностей при сильных падениях происходили только растяжения связок. Именно поэтому для проверки воздействия предлагаемого изобретения были выбраны горнолыжники, так как горно-лыжный спорт является в данном случае оптимальным в плане воздействия на организм экстремальных ситуаций и является максимально здоровым видом спорта. Предлагаемые методы самомассажа и упражнений используются также в беговых видах спорта, в том числе лыжном.Tests have shown that self-massage (p. 9-13) and exercises (p. 23-27) create the conditions for the normal functioning of the musculoskeletal system, are the main means in the prevention of injuries, pathological and age-related changes in bone tissue, joints, joint bags, ligaments, tendons, cartilage and muscles. They are especially important when maintaining mobility in the ankle, knee and hip joints. Components of the musculoskeletal system are especially often injured in cold and damp weather, during sports and falls, especially on ski slopes. The proposed system allows you to carefully prepare the motor apparatus and the whole body for possible overloads. Bitter experiments showed that after the use of self-massage and physical exercises according to the invention, before the competition, with obvious possible fractures of the lower extremities with severe falls, only sprains occurred. That is why, to check the impact of the invention, skiers were chosen, since mountain skiing is in this case optimal in terms of the impact on the body of extreme situations and is the most healthy sport. The proposed methods of self-massage and exercises are also used in cross-country sports, including skiing.

Технический результат воздействия (пп.3, 18, 28) обеспечивают гигиену зрения, способствуют повышению общей и зрительной работоспособности, препятствуют утомлению глаз и связанных с этим расстройств зрения, в том числе возрастных, при просмотре телевизионных программ и работе на компьютере. Это же подтверждают и другие исследователи (14). При этом нужно помнить, что « посредством глаза, а не глазом смотреть на мир умеет разум» (В.Блейк).The technical result of the impact (paragraphs 3, 18, 28) provides visual hygiene, contributes to an increase in overall and visual performance, and prevents eye fatigue and related visual disturbances, including age, when watching television programs and working on a computer. Other researchers also confirm this (14). It should be remembered that “through the eye, and not with the eye, the mind can look at the world” (V. Blake).

Технический результат выполнения воздействий (пп.3, 18, 29) оказывает положительный результат на весь слуховой аппарат, предупреждает старческое поражение слухового нерва. Что подтверждается также литературными источниками, особенно это важно для людей после 50 лет, так как чем больше возраст, тем сложней идентифицировать заболевание, т.к. это «на практике часто обобщенно обозначает нарушение функции всей звуковоспринимающей системы от волосковых клеток кортиева органа до центра слуха в коре головного мозга» (12).The technical result of the impact (paragraphs 3, 18, 29) has a positive result on the entire auditory apparatus, prevents senile damage to the auditory nerve. This is also confirmed by literary sources, it is especially important for people after 50 years, since the older the age, the more difficult it is to identify the disease, because this “in practice often generically denotes a dysfunction of the entire sound-sensing system from the hair cells of a Corti organ to the center of hearing in the cerebral cortex” (12).

При выполнении самомассажа и физических упражнений возможно применение психотерапевтических воздействий на ту часть тела, орган и функциональную систему, которые подвергаются одновременно физическому воздействию путем самомассажа и физических упражнений. Сила воздействия зависит от потенциальных биологических возможностей, знаний, тренированности того человека, который осуществляет такие воздействия и сугубо индивидуальна, т.е. зависит от того, какие цели преследует человек, использующий предлагаемую систему.When performing self-massage and physical exercises, it is possible to use psychotherapeutic effects on that part of the body, organ and functional system that are simultaneously exposed to physical effects through self-massage and physical exercises. The strength of the impact depends on the potential biological capabilities, knowledge, training of the person who carries out such effects and is purely individual, i.e. depends on what goals the person using the proposed system pursues.

Здоровье человека запрограммировано в генах и сохраняется до тех пор, пока в нервную систему человека поступают импульсы, все время подтверждающие необходимость его.Human health is programmed in the genes and is preserved until impulses arrive in the human nervous system all the time confirming its need.

«Здоровье - это «резервные мощности» клеток, органов, целого организма. Резервы запрограммированы в генах, но очень хитро: они существуют, пока упражняются, и тают без упражнения. В этом принцип экономичности природы: зачем кормить ненужные структуры? Пищи всегда не хватало.» (11)“Health is the“ reserve capacity ”of cells, organs, the whole organism. Reserves are programmed in the genes, but very tricky: they exist while they exercise, and melt without exercise. This is the principle of the economy of nature: why feed unnecessary structures? There was never enough food. ”(11)

Применение физиотерапевтических методов, в том числе виброакустических, частотных, магнитных и других, имеет большое терапевтическое значение, но они могут применяться только по назначению и при наблюдении врача в специальных медицинских учреждениях и не могут применяться в течение длительного времени, так как дают сильное воздействие на организм в плане положительного воздействия, а также и отрицательного.The use of physiotherapeutic methods, including vibroacoustic, frequency, magnetic and others, is of great therapeutic value, but they can only be used as prescribed and when observed by a doctor in special medical institutions and cannot be used for a long time, since they have a strong effect on the body in terms of positive effects, as well as negative.

Предлагаемое изобретение может и должно применяться на протяжении всей жизни человека, поскольку данная система, как и классический массаж и занятия спортом, абсолютно физиологична и не предусматривает применение электроаппаратуры. Она может применяться в домашних и любых других условиях без врачебных рекомендаций и должна стать достоянием общей культуры человека.The present invention can and should be used throughout a person’s life, since this system, like classical massage and sports, is absolutely physiological and does not include the use of electrical equipment. It can be used at home and in any other conditions without medical advice and should become the property of the general human culture.

Используемая литератураUsed Books

1. Чичварин А.Б., Чичварина Н.Н. «Способ оздоровления организма», RU 2093136, С1, 20.10.1997 г.1. Chichvarin A.B., Chichvarina N.N. "A method of healing the body", RU 2093136, C1, 10.20.1997

2. Гусев В.В. «Способ оздоровления организма», RU, 2182499, 20.05.2002 г.2. Gusev V.V. "A method of healing the body", RU, 2182499, 05.20.2002

3. Гараев P.M., Гараева Е.Ю. «Способ оздоровления организма». Б.И. 1999 г., №25, ч.2, с.176.3. Garaev P.M., Garaeva E.Yu. "A method of healing the body." B.I. 1999, No. 25, part 2, p.176.

4. «Способ оздоровления организма человека» 1999 г., №28, ч.1, с.146.4. "A method of healing the human body" 1999, No. 28, part 1, p.146.

5. Радхакришнан С. «Индийская философия» пер. с англ. M., 1957 г., т.2, с.296-330.5. Radhakrishnan S. "Indian Philosophy" per. from English M., 1957, v. 2, pp. 296-330.

6. Б.С.Э., M., 1973 г., Изд. «Советская энциклопедия», т.11, с 77, т.22, с.66 - Рец..т., 29, с.51.6. B.S.E., M., 1973, Ed. "Soviet Encyclopedia", t.11, p. 77, t. 22, p. 66 - Retz. T., 29, p. 51.

7. А.А.Бирюков. «Учитесь делать массаж» M., 1995 г., изд. «Азбука», с.16.7. A.A. Biryukov. “Learn to do massage” M., 1995, ed. The ABC, p.16.

8. В.Н.Фокин. «Целительный массаж» M., 1999 г., Изд. «Гранд», с.156.8. V.N. Fokin. "Healing massage" M., 1999, ed. "Grand", p.156.

9. В.И.Соболев. «Устройство для проведения электрофореза» Патент №2176530, Патент №2156142, Патент №1780513 и др.9. V.I. Sobolev. "Device for electrophoresis" Patent No. 2176530, Patent No. 2156142, Patent No. 1780513, etc.

10. Е.Б.Бабский « Физиология человека» М., 1972 г., с.436-98.10. E.B. Babsky "Human Physiology" M., 1972, S. 436-98.

11. Н.М.Амосов. «Раздумья о здоровье» М., 1987 г., ФИС. 3-е изд. доп. и пер.11. N.M. Amosov. “Thoughts on health” M., 1987, FIS. 3rd ed. add. and per.

12. И.Г.Кочергин. «Справочник практического врача». М., «Медицина», 1975 г.12. I.G. Kochergin. "Reference practitioner." M., "Medicine", 1975

13. Э.С.Аветисов. «Как беречь зрение» М., «Медицина», 2000 г.13. E.S. Avetisov. "How to preserve vision" M., "Medicine", 2000

14. В.И.Дубровский. «Энциклопедия массажа», М., Флинта, 1997 г.14. V.I. Dubrovsky. "Encyclopedia of massage", M., Flint, 1997

Словарь применяемых терминовGlossary of terms used

1. Рецепторы - специальные чувствительные образования, воспринимающие и преобразующие раздражения из внешней или внутренней среды организма и передающие информацию о действующем агенте в нервную систему.1. Receptors - special sensitive formations that perceive and transform irritations from the external or internal environment of the body and transmit information about the active agent to the nervous system.

2. Афферентные импульсы - импульсы, поступающие от периферии к центральной нервной системе.2. Afferent impulses - impulses coming from the periphery to the central nervous system.

* Большая Советская Энциклопедия, М., изд. «Сов.энциклопедия», 1975 г., т.22, с.66. Рецепторы.* Great Soviet Encyclopedia, M., ed. "Soviet Encyclopedia", 1975, v.22, p.66. Receptors.

Claims (30)

1. Способ оздоровления организма, включающий проведение самомассажа и выполнение упражнений, отличающийся тем, что самомассаж осуществляют в том числе рукой в перчатке по п.30 в положении лежа на спине, на левом боку, на правом боку, на животе и сидя однонаправленными и противонаправленными колебательными и вращательными движениями по часовой и против часовой стрелки, затем выполняют упражнения, при этом длительность цикла каждого движения равна длительности одного цикла сердечного сокращения.1. A method of healing the body, including performing self-massage and performing exercises, characterized in that self-massage is carried out including with a gloved hand according to claim 30 in a supine position, on the left side, on the right side, on the stomach and sitting unidirectional and antidirectional oscillatory and rotational movements clockwise and counterclockwise, then perform exercises, while the duration of the cycle of each movement is equal to the duration of one cycle of heart beat. 2. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении лежа наложением ладони и пальцев руки в перчатке на всю поверхность ладони и пальцев руки без перчатки производят самомассаж, затем подушечками пальцев в перчатке производят самомассаж подушечек пальцев другой руки, затем массируют пальцы, ладонь и лучезапястный сустав, то же от ногтей по наружной поверхности кисти.2. The method according to claim 1, characterized in that in the supine position with the palm of the hand and fingers in the glove on the entire surface of the palm and fingers without a glove, self-massage is performed, then the fingertips in the glove produce self-massage of the fingertips of the other hand, then the fingers are massaged, palm and wrist joint, the same from the nails on the outer surface of the hand. 3. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении лежа на спине ладонями и подушечками пяти пальцев рук без перчаток производят поглаживание волос от макушки в направлении их роста, затем пальцы одной руки помещают между пальцами другой руки и производят самомассаж подушечками пальцев от макушки, перемещая кисти рук по линии к носу, в том числе нос, затем то же от макушки к шейным позвонкам, затем кисть руки с сомкнутыми пальцами ладонью вниз к волосистой части головы располагают так, чтобы подушечки пальцев касались макушки, производят самомассаж, смещая руку к носу, до тех пор, пока основание ладони не упрется в переносицу, далее руки располагают так, чтобы мизинцы и локти были соединены вместе, производят самомассаж пятью пальцами и ладонями волосистой части головы, лба и лица, затем производят самомассаж затылочной части головы в направлении к вискам и виски, ушные раковины отогнуть в направлении к носу и прижать ладонями и произвести самомассаж, при этом подушечки пальцев массируют затылочные ямки, то же, но уши находятся в нормальном положении, затем кисти рук располагают так, чтобы большие пальцы упирались в скулы, а подушечки пальцев в височную область и производят самомассаж, затем подушечками всех пальцев обеих рук от макушки, перемещаясь к подбородку, производят самомассаж волосистой части головы, лба, надбровных дуг, подглазничных областей, верхних десен и губу, далее массируют нижнюю губу и десны, скулы, подбородок, после этого пальцы рук располагают на ушах так, чтобы мизинцы находились в верхних точках ушей, и производят самомассаж, затем подушечками четырех пальцев обеих рук производят самомассаж шеи, начиная с шейных позвонков, затем средними и указательными пальцами, двумя руками производят самомассаж точек по обе стороны от носа у глаз, затем средними пальцами у - крыльев носа, затем средним, указательным и безымянным пальцами, обхватив их другой рукой, производят самомассаж впадины между бровями, носа, так, чтобы подушечка среднего пальца упиралась в переносицу, под носом над верхней губой, между нижней губой и подбородком, затем ямку на подбородке, затем большим и указательным пальцами обеих рук - выгибание ноздрей вверх.3. The method according to claim 1, characterized in that in the supine position with palms and pads of five fingers without gloves, stroking the hair from the crown in the direction of their growth, then the fingers of one hand are placed between the fingers of the other hand and self-massage with the fingertips from the top of the head, moving the hands along the line to the nose, including the nose, then the same from the top of the neck to the cervical vertebrae, then the hand with the fingers closed, palm down to the scalp, is placed so that the fingertips touch the crown, produce massage, shifting the hand to the nose, until the base of the palm rests on the nose, then the hands are positioned so that the little fingers and elbows are connected together, perform self-massage with five fingers and palms of the scalp, forehead and face, then perform self-massage of the occipital parts of the head towards the temples and temples, bend the auricles towards the nose and press with your hands and perform self-massage, while the fingertips massage the occipital fossa, the same, but the ears are in a normal position, then I place my hands so that the thumbs rest on the cheekbones, and the fingertips in the temporal region and perform self-massage, then the pads of all fingers of both hands from the crown, moving to the chin, self-massage the scalp, forehead, eyebrows, infraorbital areas, upper gums and lip , then massage the lower lip and gums, cheekbones, chin, then place the fingers on the ears so that the little fingers are at the top of the ears and perform self-massage, then use the pads of the four fingers of both hands to perform self-massage the neck, starting with the cervical vertebrae, then with the middle and index fingers, with two hands perform self-massage of the points on both sides of the nose at the eyes, then with the middle fingers of the nose wings, then with the middle, index and ring fingers, clasping them with the other hand, perform self-massage of the cavity between the eyebrows, nose, so that the pillow of the middle finger rests on the nose, under the nose above the upper lip, between the lower lip and chin, then the fossa on the chin, then the thumb and forefinger of both hands - arching the nostrils up. 4. Способ по п.1, отличающийся тем, что пятью пальцами руки и ладонью без перчаток производят поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание и самомассаж по всей длине руки от кончиков пальцев по внутренней стороне, затем от ногтей по наружной стороне, в том числе плеча.4. The method according to claim 1, characterized in that with five fingers and a palm without gloves, stroking, squeezing, kneading, shaking, rubbing and self-massage along the entire length of the hand from the fingertips on the inside, then from the nails on the outside, in including shoulder. 5. Способ по п.1, отличающийся тем, что ладонь и все пальцы руки располагают на груди так, чтобы ямка под горлом оказалась между большим и указательным пальцами, которые должны быть максимально разведены, а четыре пальца сжаты, с наложением поверх второй руки, производят самомассаж грудной клетки.5. The method according to claim 1, characterized in that the palm and all fingers are placed on the chest so that the fossa under the throat is between the thumb and forefinger, which should be maximally spread apart, and four fingers are compressed, overlaid on top of the second hand, self-massage of the chest. 6. Способ по п.1, отличающийся тем, что пятью пальцами и ладонью правой руки производят поглаживание с выжиманием в области сердца от середины груди к левому плечу и плеча, затем область межреберья по направлению к спине так, чтобы большой палец при этом скользил по большой грудной мышце, а четыре других пальца двигались в промежутках между ребрами, далее пятью пальцами производят разминание плеча, то же левой рукой правую область груди, межреберное пространство и плечо.6. The method according to claim 1, characterized in that with five fingers and a palm of the right hand, stroking is performed with squeezing in the region of the heart from the middle of the chest to the left shoulder and shoulder, then the area of the intercostal space towards the back so that the thumb glides along the pectoralis major muscle, and four other fingers moved in between the ribs, then with five fingers knead the shoulder, the same with the left hand the right chest area, intercostal space and shoulder. 7. Способ по п.1, отличающийся тем, что пятью пальцами и ладонью правой руки по часовой стрелке производят поглаживание вокруг пупка, затем подушечками четырех пальцев обеих рук производят перебирание вдоль нижних ребер, затем перебирание пальцами расслабленных мышц живота от ребер по направлению к ногам, затем то же с втянутыми мышцами живота, для этого делают глубоких вдох, выдох и поджимают живот, затем самомассаж в той же последовательности.7. The method according to claim 1, characterized in that with five fingers and a palm of the right hand, clockwise stroking around the navel, then fingering along the lower ribs with the pads of the four fingers of both hands, then fingering the relaxed abdominal muscles from the ribs towards the legs , then the same with the abdominal muscles pulled in, for this they take a deep breath, exhale and tighten the stomach, then self-massage in the same sequence. 8. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении лежа на спине колени разводят в стороны, а ступни ног соединяют вместе и как можно ближе подводят к тазу, затем четырьмя пальцами обеих рук производят самомассаж от копчика вокруг анального отверстия к паховой области.8. The method according to claim 1, characterized in that in the supine position the knees are spread apart, and the feet are joined together and brought as close as possible to the pelvis, then with four fingers of both hands they perform self-massage from the coccyx around the anus to the inguinal region . 9. Способ по п.1, отличающийся тем, что лежа на левом боку подушечками четырех пальцев правой руки от точки на позвоночнике, где сходятся пальцы рук за спиной, производят самомассаж от указанной точки к затылку, в том числе - шейных позвонков, затем подушечками четырех пальцев левой руки производят самомассаж мышц правой верхней части спины, далее вилкой большого и указательного пальцев правой руки производят самомассаж позвонков от указанной точки в направлении к крестцовой области, в том числе крестцовую область, затем в обратном направлении поясницу в районе правой почки, после этого пятью пальцами обеих рук и ладонями производят поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание мышц правой ноги и суставов от пальцев к пояснице, в том числе тазобедренный сустав, затем производят самомассаж в перчатках правой ноги в той же последовательности, включая шейку тазобедренного сустава и поясницу справа.9. The method according to claim 1, characterized in that lying on the left side with the pads of four fingers of the right hand from the point on the spine, where the fingers converge behind the back, perform self-massage from the specified point to the back of the head, including the cervical vertebrae, then the pillows four fingers of the left hand perform self-massage of the muscles of the right upper back, then with a fork of the thumb and forefinger of the right hand make self-massage of the vertebrae from the specified point in the direction to the sacral region, including the sacral region, then in the opposite direction and lower back in the region of the right kidney, after which, with five fingers of both hands and palms, stroking, squeezing, kneading, shaking, rubbing the muscles of the right leg and joints from the fingers to the lower back, including the hip joint, then perform self-massage with gloves of the right leg in that the same sequence, including the neck of the hip joint and the lower back on the right. 10. Способ по пп.1 и 9, отличающийся тем, что лежа на правом боку производят аналогичные движения.10. The method according to PP.1 and 9, characterized in that lying on the right side produce similar movements. 11. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении лежа на животе двумя руками без перчаток вилкой из большого и указательного пальцев, встречными движениями производят поперечные позвоночнику растирания позвонков, перемещая движения от точки, указанной в п.9, в направлении к крестцовой области, затем поясницу в направлении к лопаткам, затем косточками четырех пальцев обеих рук производят самомассаж ягодиц от ног к пояснице.11. The method according to claim 1, characterized in that in the supine position with two hands without gloves with a fork from the thumb and forefinger, counter-rubbing the vertebrae by transverse movements is carried out, moving movements from the point specified in paragraph 9, towards sacral region, then lower back towards the shoulder blades, then with the bones of the four fingers of both hands self-massage the buttocks from the legs to the lower back. 12. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении лежа на спине производят втягивание пальцев ног, движения ступнями вверх-вниз, из стороны в сторону и вращательные движения.12. The method according to claim 1, characterized in that in the supine position retraction of the toes, movement of the feet up and down, from side to side and rotational movements. 13. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении сидя двумя руками в перчатках, положив ступню одной ноги на другую ногу, производят самомассаж стопы от пальцев к пятке, далее, поставив ногу на пол, производят самомассаж пальцев, верхней поверхности стопы и голеностопный сустав.13. The method according to claim 1, characterized in that in a sitting position with two hands in gloves, putting the foot of one foot on the other foot, perform self-massage of the foot from the fingers to the heel, then, putting the foot on the floor, produce self-massage of the fingers, upper surface of the foot and ankle joint. 14. Способ по п.1, отличающийся тем, что на свежем воздухе после пробежки производят качание головой вперед-назад, затем от плеча до плеча, при этом перемещают голову в перпендикулярном движению направлении то в одну, то в другую сторону, после этого производят вращение головой по часовой и против часовой стрелки.14. The method according to claim 1, characterized in that in the fresh air after jogging, the head is shaken back and forth, then from shoulder to shoulder, while moving the head in a perpendicular direction in one direction or the other, then rotation of the head clockwise and counterclockwise. 15. Способ по п.1, отличающийся тем, что руки со сжатыми кулаками резко отводят в стороны, вверх, с усилием сжимают в локтях, напрягая бицепсы, резко выталкивают обе руки вперед, производят вращение правой, затем левой рукой по часовой и против часовой стрелки.15. The method according to claim 1, characterized in that the hands with clenched fists are abruptly pushed to the sides, upwards, squeezed at the elbows with effort, straining the biceps, sharply push both hands forward, rotate with the right, then the left hand clockwise and counterclockwise arrows. 16. Способ по п.1, отличающийся тем, что производят колебательные движения тазом вперед-назад, из стороны в сторону, при этом перемещают туловище в перпендикулярном движению направлении то в одну, то в другую сторону, вращают тазом по часовой и против часовой стрелки, затем производят круговые движения туловищем по часовой и против часовой стрелки, наклоны туловища вперед.16. The method according to claim 1, characterized in that the oscillatory movement of the pelvis is performed back and forth, from side to side, while the body is moved in a direction perpendicular to the movement, one way or the other, rotate the basin clockwise and counterclockwise , then make circular movements of the body clockwise and counterclockwise, tilting the body forward. 17. Способ по п.1, отличающийся тем, что производят бег на месте, поднимая колени, затем закидывая ноги назад, стремясь достать пятками до ягодиц.17. The method according to claim 1, characterized in that they run on the spot, raising the knees, then throwing the legs back, trying to get the heels to the buttocks. 18. Способ по п.1, отличающийся тем, что аптечный резиновый бинт крепят посредине, за дерево, концы бинта находятся в руках и отходят на такое расстояние, чтобы резиновый бинт был в натянутом состоянии, затем в положении стоя лицом к месту крепления бинта, ноги на ширине плеч, концы резинового бинта удерживая на затылке, производят, преодолевая натяжение бинта, наклоны головой вперед-назад, с наклоном головы то к одному, то к другому плечу, те же упражнения проделывают, стоя к месту крепления бинта спиной, затем левым и правым боком.18. The method according to claim 1, characterized in that the pharmacy rubber bandage is mounted in the middle, behind the tree, the ends of the bandage are in hands and extend so far that the rubber bandage is in tension, then in a position to stand facing the place where the bandage is attached, feet shoulder-width apart, holding the ends of the rubber bandage on the back of the head, overcoming the bandage tension, tilting the head back and forth, tilting the head to one or the other shoulder, do the same exercises standing with the back to the place of fastening the bandage, then left and right side. 19. Способ по п.1, отличающийся тем, что встают к месту крепления бинта лицом, кулаки с концами бинта прижимают к плечам и производят вращательные движения плечами, затем, стоя спиной к месту крепления бинта, руки разводят в сторону и производят движения прямыми руками вперед-назад, вверх и вращение прямыми руками.19. The method according to claim 1, characterized in that they stand up to the place of fastening the bandage face, the fists with the ends of the bandage are pressed to the shoulders and make rotational movements of the shoulders, then, standing with their backs to the place of fastening the bandage, hands are spread apart and make movements with direct hands back and forth, up and rotation with straight arms. 20. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении стоя боком к месту крепления бинта, производят сгибание правой, затем левой руки в локте, преодолевая натяжение бинта.20. The method according to claim 1, characterized in that in a standing position sideways to the place of fastening the bandage, bend the right, then the left hand in the elbow, overcoming the tension of the bandage. 21. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении стоя спиной к месту крепления бинта, кулаки прижаты к плечам, производят разгибание рук вперед, затем попеременно.21. The method according to claim 1, characterized in that in a standing position with the back to the place of fastening the bandage, the fists are pressed to the shoulders, they extend their arms forward, then alternately. 22. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении стоя лицом к месту крепления бинта производят прогибания назад, стоя спиной к месту крепления бинта - наклоны вперед, и аналогично - наклоны вбок.22. The method according to claim 1, characterized in that in a standing position facing the place of attachment of the bandage they bend backward, while standing with their backs to the place of attachment of the bandage - lean forward, and likewise, lean sideways. 23. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении стоя спиной к месту крепления бинта, ступни ног соединены вместе, кисти рук у плеч, производят качание с носков на пятки, отрывая их от земли, затем бег на месте при натянутом бинте.23. The method according to claim 1, characterized in that in a standing position with the back to the place of attachment of the bandage, the feet are connected together, the hands at the shoulders, swing from the socks to the heels, lifting them off the ground, then running in place with the bandage pulled . 24. Способ по п.1, отличающийся тем, что стоя на одной ноге и держась рукой, производят покачивания и вращения ступни в голеностопном суставе, затем раскачивания ногой вперед-назад, затем из стороны в сторону.24. The method according to claim 1, characterized in that standing on one leg and holding the hand, swing and rotate the foot in the ankle joint, then swing the leg back and forth, then from side to side. 25. Способ по п.1, отличающийся тем, что одну ногу сгибают в колене, другую отводят до упора назад, руки упирают в согнутое колено, локти разведены, производят покачивание туловища вверх-вниз, затем при этом производят разворот туловища то в одну, то в другую сторону.25. The method according to claim 1, characterized in that one leg is bent at the knee, the other is taken back all the way, the hands rest on the bent knee, the elbows are apart, the body is swayed up and down, then the body is then rotated into one, then the other way. 26. Способ по п.1, отличающийся тем, что в положении стоя ноги расставляют как можно шире, приседают на одну ногу и производят перемещение таза от одной пятки к другой, как можно ближе к земле.26. The method according to claim 1, characterized in that in a standing position the legs are spread as wide as possible, squat on one leg and move the pelvis from one heel to the other, as close to the ground as possible. 27. Способ по п.1, отличающийся тем, что ноги ставят на ширине плеч, носки разведены, производят приседания.27. The method according to claim 1, characterized in that the legs are shoulder width apart, the socks are divorced, and squats are made. 28. Способ по п.1, отличающийся тем, что смотрят на дальний предмет широко раскрытыми глазами, затем закрывают и сжимают веки, далее смотрят на дальний предмет, затем взгляд переносят на большой палец вытянутой вперед руки, которую перемещают к глазам, затем перемещают руку в исходное положение, взгляд переносят на дальний предмет, затем смотрят на большой палец правой руки, вытянутой вперед, руку перемещают вверх-вниз, вправо-влево, следя взглядом за пальцем и, не поворачивая голову, рукой производят вращательное движение по часовой и против часовой стрелки, постепенно увеличивая диаметр окружности, описываемой кистью руки от малого до максимального, затем до минимального, затем те же упражнения проделывают левой рукой.28. The method according to claim 1, characterized in that they look at the distant object with wide eyes, then close and squeeze the eyelids, then look at the distant object, then look transferred to the thumb of the arm extended forward, which is moved to the eyes, then move the hand in the initial position, the gaze is transferred to the distant object, then they look at the thumb of the right hand extended forward, the hand is moved up and down, left and right, watching the finger with your eyes and, without turning your head, rotate clockwise and counterclockwise with your hand WaWA arrows, gradually increasing the diameter of the circle described by the brush arm from the least to maximum and then to a minimum, then the same exercise doing a left hand. 29. Способ по п.1, отличающийся тем, что руку вытягивают в сторону и производят щелчок пальцами, затем кисть руки подносят к уху и делают щелчок, при этом на слух определяют разницу восприятия дальности производимого звука, упражнение повторяют, то же другой рукой, после этого мизинцы вставляют в уши и производят самомассаж.29. The method according to claim 1, characterized in that the hand is pulled out to the side and clicked with the fingers, then the hand is brought to the ear and clicked, while hearing the difference in perception of the range of the sound produced, the exercise is repeated, the same with the other hand, after that, little fingers are inserted into the ears and self-massage. 30. Устройство для массажа, выполненное в виде перчатки, на наружной поверхности которой расположены массажные элементы, отличающееся тем, что для осуществления способа оздоровления организма человека по пп.1-29, перчатка выполнена из натурального материала, а массажные элементы выполнены в виде закругленных упругих щетин из пластмассы, причем диаметр щетины имеет размер от 0,1 до 1 мм, а расстояние между щетинами от 0,2 до 2,0 мм.30. The massage device, made in the form of a glove, on the outer surface of which there are massage elements, characterized in that for the implementation of the method of healing the human body according to claims 1 to 29, the glove is made of natural material, and the massage elements are made in the form of rounded elastic plastic bristles, the diameter of the bristles having a size of 0.1 to 1 mm, and the distance between the bristles of 0.2 to 2.0 mm.
RU2004102956/14A 2004-02-02 2004-02-02 Method and apparatus for sanitation of individual's organism RU2282429C2 (en)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2004102956/14A RU2282429C2 (en) 2004-02-02 2004-02-02 Method and apparatus for sanitation of individual's organism

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2004102956/14A RU2282429C2 (en) 2004-02-02 2004-02-02 Method and apparatus for sanitation of individual's organism

Publications (2)

Publication Number Publication Date
RU2004102956A RU2004102956A (en) 2005-07-10
RU2282429C2 true RU2282429C2 (en) 2006-08-27

Family

ID=35837938

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
RU2004102956/14A RU2282429C2 (en) 2004-02-02 2004-02-02 Method and apparatus for sanitation of individual's organism

Country Status (1)

Country Link
RU (1) RU2282429C2 (en)

Cited By (4)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2455969C1 (en) * 2011-04-21 2012-07-20 Жанна Кахрамоновна Архангельская Method of plastic facial rejuvenation
RU2469695C2 (en) * 2011-08-05 2012-12-20 Елена Петровна Мустафаева Elena mustafaeva's massage technique
RU2539164C1 (en) * 2013-11-26 2015-01-10 Федеральное государственное бюджетное учреждение "Новокузнецкий научно-практический центр медико-социальной экспертизы и реабилитации инвалидов" Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации Method for rehabilitation treatment of patients suffering vertebral-spinal injury
RU2741231C1 (en) * 2020-09-02 2021-01-22 Наталья Николаевна Соколова Method of health-enhancing human exposure

Non-Patent Citations (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Title
ДУБРОВСКИЙ В.И. Энциклопедия массажа. - М.: Флинта, 2000 г. *

Cited By (5)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2455969C1 (en) * 2011-04-21 2012-07-20 Жанна Кахрамоновна Архангельская Method of plastic facial rejuvenation
RU2469695C2 (en) * 2011-08-05 2012-12-20 Елена Петровна Мустафаева Elena mustafaeva's massage technique
WO2013022377A1 (en) * 2011-08-05 2013-02-14 Mustafaeva Elena Petrovna Massage method
RU2539164C1 (en) * 2013-11-26 2015-01-10 Федеральное государственное бюджетное учреждение "Новокузнецкий научно-практический центр медико-социальной экспертизы и реабилитации инвалидов" Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации Method for rehabilitation treatment of patients suffering vertebral-spinal injury
RU2741231C1 (en) * 2020-09-02 2021-01-22 Наталья Николаевна Соколова Method of health-enhancing human exposure

Also Published As

Publication number Publication date
RU2004102956A (en) 2005-07-10

Similar Documents

Publication Publication Date Title
Nazish et al. Muslim prayer-a new form of physical activity: A narrative review
Jelvéus Integrated Sports Massage Therapy E-Book: A Comprehensive Handbook
RU2552666C1 (en) Method for body health improvement
RU2282429C2 (en) Method and apparatus for sanitation of individual's organism
KR20110112922A (en) Apparatus for draining off spots on the body suitable for acupuncture, apparatus for draining off spots on the body suitable for acupuncture using the method of traction, auto massage chair with an apparatus for draining off spots on the bodysuitable for acupuncture, and chair with an apparatus for draining off spots on the bodysuitable for acupuncture
RU2127574C1 (en) Method of man sanitation
Lamb Health benefits of yoga
Bucholz THERAPEUTIC EXERCISE AND MESSAGE
RU2502500C1 (en) Method for rehabilitation of patients suffering deforming arthrosis of knee joints
KR20160123922A (en) Tip fitness equipment
RU2284805C2 (en) Method of improving fitness to physical activity of sportsman
RU2447877C1 (en) Method for therapeutic effect on spinal column
RU2264800C1 (en) Method for strengthening human health
RU2110978C1 (en) Method for an impact upon a body
RU2607924C2 (en) Kiselev's method of quick stimulation of biological and mental activity conditions
RU2730994C1 (en) Method for complex rehabilitation and recovery of physical abilities of children
RU2179430C2 (en) Individual's health strengthening method
RU2266093C2 (en) Method of sanitation gymnastics
RU2643403C1 (en) Method of therapeutic impact on man by zhdanov v.a.
Jovanovska et al. The role of the nurse in medical care and treatment of he patients at the intensive treatment department
Fishman et al. Relief is in the stretch: End back pain through yoga
Stan Contribution of Aquatic Therapy to Anchylosant Spondylite
Jaron et al. Kinesio taping–a healing and supportive method in various fields of medicine, dentistry, sport and physiotherapy
Vinnikova et al. EFFICACY OF KINESOTHERAPY IN THE TREATMENT OF PATIENTS WITH LUMBARSACRAL OSTEOCHONDROSIS OF THE SPINE
US20180098910A1 (en) Rolling Back Healthcare Massage and Fitness Apparatus

Legal Events

Date Code Title Description
MM4A The patent is invalid due to non-payment of fees

Effective date: 20110203