RU222307U1 - Складной тренажер для обратной гиперэкстензии - Google Patents

Abstract

Полезная модель относится к тренажерам, предназначенным для тренировки мышц, в частности большой ягодичной мышцы и мышц задней поверхности бедра. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии, содержащий полое основание, выдвижной элемент, две ножки, вертикальный и горизонтальный упоры, отличающийся тем, что основание содержит отверстие, а выдвижной элемент зафиксирован относительно основания с помощью зажимного винта, установленного в отверстие основания, вертикальный упор, выполненный в виде жесткой пластины с выемками, подвижно соединен с основанием, при этом на одной из ножек расположен фиксатор вертикального упора, а горизонтальный упор, выполненный в виде жесткой пластины с выемками, подвижно соединен с одной из ножек, при этом на другой ножке расположен фиксатор горизонтального упора, при этом ножка, на которой расположен фиксатор вертикального упора, подвижно соединена с основанием, а другая ножка выполнена с возможностью перемещения относительно ножки, на которой расположен фиксатор вертикального упора. Техническим результатом полезной модели является обеспечение возможности его регулирования с учетом индивидуальных особенностей тренируемого лица при сохранении возможности складывания тренажера для транспортировки и хранения. 6 з.п. ф-лы, 5 ил.

Description

Полезная модель относится относится к тренажерам, предназначенным для тренировки мышц, в частности большой ягодичной мышцы и мышц задней поверхности бедра. [МПК: A63B 23/00, A63B 23/04; СПК: A63B 23/00, A63B 23/04].

Из уровня техники известна СКЛАДНАЯ СКАМЬЯ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ [US5921897A, опубл. 13.07.1999], которая включает в себя два опорных элемента, каждый из которых имеет стойку, а базовый элемент шарнирно соединен между двумя стойками. Каждая из стоек имеет соединительный элемент, отходящий от нее сбоку, а базовый элемент имеет трубку, сформированную на одном ее конце, так что трубку можно по выбору соединить между двумя соединительными элементами в первом и втором положениях путем прохождения штифтов через разные отверстия трубка и соединительные элементы. Базовый элемент имеет подставку, шарнирно соединенную с другим его концом, так что, когда базовый элемент поворачивается вокруг трубы в вертикальном направлении, подставка подвешивается на втором конце базового элемента под действием силы тяжести.

Недостатками данного аналога является то, что данный аналог имеет сложную конструкцию, много составных элементов, часть которых не используется при выполнении упражнения обратная гиперэкстензия, требует большого количества операций для приведения его в сложенное состояние, например в целях транспортировки и хранения, а также большого количества операций для приведения данного тренажера в рабочее состояния для проведения тренировок.

Кроме того, из уровня техники известно ТРЕНИРОВОЧНОЕ УСТРОЙСТВО УНИВЕРСАЛЬНОЕ [EA009757B1, опубл. 28.04.2008] конструкция которого включает горизонтальную раму, установленную на опоры, спаренные вертикальные подъемные стойки с установочными опорами для подъемных устройств на выдвижных штоках, и скамью, установленную на раме и выполненную составной из шарнирно-соединенных между собой регулируемых спинных кистей и сиденья, Отличительной чертой является то, что задняя часть скамьи шарнирно-регулируемая с упором конструкции упора, при этом упор требует изменения угла наклона задней скамьи по линейно-угловой зависимости, задаваемой изменяемым расстоянием между вертикальными поворотными стойками и шарнирными, соединяющимся задней частью и сиденьем скамьи.

Недостатками данного аналога является то, что данный аналог имеет сложную конструкцию, много составных элементов, часть которых не используется при выполнении упражнения обратная гиперэкстензия, а также требует большого количества операций для приведения его в сложенное состояние, например в целях транспортировки и хранения, а также большого количества операций для приведения данного тренажера в рабочее состояния для проведения тренировок.

Кроме того, из уровня техники известен СКЛАДНОЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕСТЕЙ СО СТОЙКАМИ, РАСПОРКАМИ И МЯГКОЙ ЗАДНЕЙ РАМОЙ [FR2749767A3, опубл. 19.12.1997], включающий в себя две стойки, каждая из которых имеет верхний и нижний концы, к которым поперечно прикреплена первая поперечная опора, причем на каждой из этих двух стоек предусмотрена по крайней мере одна опора, верхнюю поперечную балку и нижнюю поперечную балку соответственно соединяющие указанные две стойки, первую балку, один конец которой поперечно шарнирно соединен с центральной частью указанной верхней поперечной балки, и вторую балку, один конец которой поперечно шарнирно соединен с центральной частью указанной верхней поперечной балки, и вторую балку, один конец которой поперечно шарнирно соединен с центральной частью указанной верхней поперечной балки, поперечно шарнирно соединений с центральной частью: указанной нижней поперечной балкой, причем каждый из указанных вторых концов указанной первой балки и так называемой второй балки шарнирно соединен с третьей балкой, опорную арматуру корпуса, один конец которой шарнирно соединен с указанной первой планкой, и регулирующее устройство, шарнирно соединенное между указанной первой планкой и указанной опорной арматурой, а также поддон с мягкой подкладкой, расположенный на верхней части корпуса и вспомогательную арматуру.

Недостатками данного аналога является то, что данный аналог имеет сложную конструкцию, много составных элементов, часть которых не используется при выполнении упражнения обратная гиперэкстензия, а также требует большого количества операций для приведения его в сложенное состояние, например в целях транспортировки и хранения, а также большого количества операций для приведения данного тренажера в рабочее состояния для проведения тренировок.

Наиболее близким по технической сущности является СКЛАДНОЙ И ПРИГОДНЫЙ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ОСНОВНЫХ МЫШЦ [CN101254337A, опубл. 28.02.2007], содержащее опорную платформу, обеспечивающую верхнюю опорную поверхность, проходящую между противоположными боковыми стенками и имеющую передний конец и задний конец, причем каждая из противоположных боковых стенок имеет опору, проходящую от переднего конца канавки до заднего конца канавки; первую пару противоположных опорных ножек, причем первая пара противоположных опорных ножек соединена своими опорными концами с опорными канавками, расположенными в противоположных боковых стенках, так что первая пара противоположных опорных ножек. Опорный конец может перемещаться от переднего конца паза опорной канавки к заднему концу опорной канавки относительно противоположной боковой стенки, при этом первая пара противоположных опорных ножек проходит от опорного конца к ее опорному элементу; вторую пару противоположных опорных ножек, причем каждая из второй пары противоположных опорных ножек имеет опорный конец, соединенный с соответствующей одной из противоположных боковых стенок опорной платформы шарнирным элементом опорной платформы, таким образом, вторая пара противолежащих опорных ножек выполнены с возможностью поворота относительно опорной платформы на поворотном элементе опорной платформы, причем вторая пара противолежащих опорных ножек проходит от опорного конца до ее опорных элементов, при этом первая пара противоположных опорных ножек шарнирно прикреплена ко второй паре на поворотном элементе расположен между опорным концом первой и второй пар противоположных опорных ножек и опорным элементом относительных опорных ножек; маятниковый элемент, шарнирно прикрепленный к опорной платформе вблизи заднего конца опорной платформы, при этом маятниковый элемент включает в себя поворотный рычаг и по меньшей мере один мягкий элемент.

Недостатком прототипа является то, что он имеет сложную конструкцию, не позволяющую регулировать тренажер с учетом индивидуальных особенностей тренируемого, например такие, как высота и угол наклона относительно горизонтальной плоскости опорной поверхности и расположенной на ней подушки, а также расстояние от подушки, на которой размещается тренируемый во время выполнения упражнения до ручек, за которые необходимо ему держаться во время выполнения упражнения, что во многих случаях ведет к некорректному распределению нагрузки на мышцы и увеличивает риск травм.

Задачей полезной модели является устранение недостатков прототипа.

Техническим результатом настоящей полезной модели является обеспечение возможности его регулирования с учетом индивидуальных особенностей тренируемого лица при сохранении возможности складывания тренажера для транспортировки и хранения.

Указанный технический результат достигается за счет того, что представлен складной тренажер для обратной гиперэкстензии содержащий полое основание, выдвижной элемент, переднюю и заднюю ножки, вертикальный и горизонтальный упоры, основание содержит отверстие, со стороны переднего конца основания в его полость вставлен выдвижной элемент, который зафиксирован относительно основания с помощью зажимного винта, установленного в резьбовое отверстие основания, на конце выдвижного элемента, противоположном от вставленного в основание, и на заднем конце основания закреплены ручки, вертикальный упор, выполненный в виде жесткой пластины с выемками, подвижно соединен с основанием, а горизонтальный упор, выполненный в виде жесткой пластины с выемками, подвижно соединен с задней ножкой, при этом на передней ножке расположен фиксатор вертикального упора и фиксатор горизонтального упора, передняя ножка подвижно соединена с основанием, а задняя ножка выполнена с возможностью перемещения относительно передней ножки.

В частности, вертикальный упор выполнен из металла.

В частности, горизонтальный упор выполнен из металла

В частности, выемки на вертикальному упоре выполнены на одной из его сторон.

В частности, выемки на горизонтальном упоре выполнены на одной из его сторон.

В частности, крепление фиксации вертикального упора выполнено в форме стержня, наружный диаметр которого не превышает внутреннего диаметра выемок вертикального упора.

В частности, крепление фиксации горизонтального упора выполнено в форме стержня, наружный диаметр которого не превышает внутреннего диаметра выемок горизонтального упора.

Краткое описание чертежей.

Фиг. 1 - Вид складного тренажера для обратной гиперэкстензии в разложенном состоянии справа;

Фиг. 2 - Вид складного тренажера для обратной гиперэкстензии в разложенном состоянии слева;

Фиг. 3 - Вид складного тренажера для обратной гиперэкстензии в сложенном состоянии спереди;

Фиг.4 - Вид складного тренажера для обратной гиперэкстензии в сложенном состоянии слева;

Фиг.5 - Вид складного тренажера для обратной гиперэкстензии в сложенном состоянии спереди с подушкой и ручками сбоку.

На фигурах обозначено: 1 - основание, 2 - передняя перекладина, 3 - задняя перекладина, 4 - выдвижной элемент, 5 - зажимной винт, 6 - ручки, 7 - подушка, 8 - ручки, 9 - ось вертикального упора, 10 - переходной элемент основания, 11 - ось передней ножки, 12 - вертикальный упор, 13 - выемка вертикального упора, 14 - передняя ножка, 15 - опора, 16 - фиксатор горизонтального упора, 17 - фиксатор вертикального упора, 18 - переходной элемент ножки, 19 - ось горизонтального упора, 20 - горизонтальный упор, 21 - выемка горизонтального упора, 22 - ось задней ножки, 23 - задняя ножка.

Осуществление полезной модели.

Складной тренажер для обратной гиперэкстензии содержит полое металлическое основание 1, в котором выполнено резьбовое отверстие (на фигурах не показано), в передней части сверху основания или на одной из боковых граней основания 1. В центральной части основания 1, на верхней его стороне жестко закреплена, например с помощью сварки, передняя перекладина 2, а в задней части, также жестко закреплена, например с помощью сварки, задняя перекладина 3.

Со стороны переднего торца основания 1, в его полость (на фигурах не показана) вставлен выдвижной элемент 4, фиксация которого относительно основания 1 осуществляется с помощью зажимного винта 5, установленного в резьбовое отверстие (на фигурах не показано) основания 1. На конце выдвижного элемента 4, противоположном от вставленного в основание 1, жестко закреплены, например с помощью сварки, ручки 6.

Сверху на переднюю перекладину 2 и заднюю перекладину 3 жестко закреплены, например с помощью болтового соединения, подушки 7 или подушка 7 (фиг. 3, фиг. 5).

Ручки 8 (фиг. 3) жестко, например с помощью сварки, закреплены либо на концах задней перекладины 3 под углом к продольной оси основания 1, либо одновременно как на передней перекладине 2, так и на задней перекладине 3 параллельно и равноудаленно от основания 1 (фиг. 5).

Кроме того на расстоянии 1/3 длинны основания 1 от начала основания 1, например, жестко, например с помощью сварки, установлена ось 9, не закрепленный на основании 1 конец которой имеет шляпку (на фигурах не показана) диаметра большего, чем диаметр оси 9.

Также на основании 1 снизу, на расстоянии 1/3 длинны основания 1 от конца основания 1, жестко, например с помощью сварки, закреплены переходные элементы 10, имеющие отверстия (на фигурах не показаны), предназначенные для жесткой фиксации в них оси 11, например, с помощью сварки.

На ось 11, через отверстия (на фигурах не показаны) надета передняя ножка 14, сохраняющая при этом возможность вращения вокруг оси 11, при этом на противоположном конце передней ножки 14 жестко, например с помощью сварки, закреплена опора 15.

На расстоянии 2/3 длинны передней ножки 14 от оси 11, на правой ее стороне жестко, например с помощью сварки, закреплена ось 19, не закрепленный на передней ножке 14 конец которой имеет шляпку (на фигурах не показана) диаметра большего, чем диаметр оси 19.

На расстоянии 1/4 длины передней ножки 14 от оси 11 жестко, например с помощью сварки, на передней ножке 14 закреплены переходные элементы 18, имеющие отверстия (на фигурах не показаны), предназначенные для жесткой фиксации в них оси 22, например с помощью сварки.

Между переходными элементами 18 и осью 19 на левой стороне передней ножки 14, жестко, например с помощью сварки, установлен фиксатор 17.

На ось 22, через отверстия (на фигурах не показаны) надета задняя ножка 23, сохраняющая при этом возможность вращения вокруг оси 22.

На незакрепленном конце задней ножки 23 жестко, например с помощью сварки, закреплена опора 15.

В центральной части передней ножки 14, на правой ее стороне жестко, например с помощью сварки, установлен фиксатор 16.

Между основанием 1 и шляпкой (на фигурах не показана) оси 9, через отверстие (на фигурах не показано) диаметр которого больше диаметра оси 9, но меньше диаметра шляпки (на фигурах не показана) оси 9, размещен свободно вращающийся вертикальный упор 12, выполненный в виде металлической жесткой пластины, например прямоугольной формы, на одной из длинных сторон которой выполнены выемки 13, предназначенные для размещения в одной из них фиксатора 17, при этом внутренний диаметр выемок 13 равен наружному диаметру фиксатора 17.

Между задней ножкой 23 и шляпкой (на фигурах не показана) оси 19, через отверстие (на фигурах не показано) диаметр которого больше диаметра оси 19, но меньше диаметра шляпки (на фигурах не показана) оси 19, размещен свободно вращающийся горизонтальный упор 20, выполненный в виде металлической жесткой пластины, например прямоугольной формы, на одной из длинных сторон которой выполнены выемки 21, предназначенные для размещения в одной из них фиксатора 16, при этом внутренний диаметр выемок 21 равен наружному диаметру фиксатора 16.

Выдвижной элемент 4, одним концом вставленный в основание 1, а на другом конце которого расположены ручки 6, за счет того, что может быть выдвинут из основания 1 и с помощью закручивания зажимного винта 5, установленного в резьбовое отверстие (на фигурах не показано) основания 1, может быть зафиксирован в таком выдвинутом положении, позволяет отрегулировать расстояние ручек 6 от подушки 7, что позволяет настроить тренажер для комфортного и безопасного выполнения тренировок индивидуально для лиц разного роста и разной длины рук.

Вертикальный упор 12, выполненный в виде жесткой пластины, содержащий выемки 13, предназначенные для размещения в одной из них фиксатора 17, позволяет фиксировать угол наклона основания 1 относительно передней ножки 14. Это достигается за счет того, что упор 12 может быть размещен только в одной из выемок 13, что соответственно и будет определять расстояние между фиксатором 17, неподвижно, например, с помощью сварки закрепленным на передней ножке 14, а также осью 9, являющейся с одной стороны, осью вращения вертикального упора 12, а с другой стороны жестко закрепленной, например с помощью сварки на основании 1. Чем дальше от оси 9 будет расположен фиксатор 17 тем выше будет поднят конец основания 1, в который вставлен выдвижной элемент 4 относительно передней ножки 14. В случае если фиксатор 17 не размещен ни в одной из выемок 13, то есть вертикальный упор 12 может свободно вращаться вокруг оси 9, угол между основанием 1 и передней ножкой может меняться как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, вплоть до приведения данной части тренажера для обратной гиперэкстензии в сложенное состояние. Выполнение выемок 13, например в шахматном порядке на нескольких гранях вертикального упора 12 расширяет количество возможных вариантов угла на котором, указанным способом с помощью вертикального упора 12 передняя ножка 14 может быть зафиксирована относительно основания 1. Данное решение позволяет, в частности, облегчить размещение на тренажере лиц, относящимся к некоторым специфическим группам, например, таким как лицам с ограниченными возможностями, то есть позволяет настраивать тренажер с учетом индивидуальных особенностей тренируемого.

Горизонтальный упор 20, выполненный в виде металлической жесткой прямоугольной пластины, содержащей выемки 21, предназначенные для размещения в одной из них фиксатора 16, позволяет фиксировать угол между передней ножкой 14 и задней ножкой 23 в нескольких заданных положениях за счет того, что фиксатор 16, жестко закрепленный, например с помощью сварки, на передней ножке 14, может быть размещен в только в одной из выемок 21, что определит расстояние между фиксатором 16 и осью 19, являющейся с одной стороны, осью вращения горизонтального упора 20, а с другой жестко закрепленной, например с помощью сварки на задней ножке 23, то есть фактически определит расстояние между передней ножкой 14 и задней ножкой 23 на уровне горизонтального упора 16. При этом расстояние между передней ножкой 14 и задней ножкой 23 на уровне горизонтального упора 16 определяет высоту на которой относительно поверхности установки складного тренажера для обратной гиперэкстензии расположено основание 1 - чем ближе передняя ножка 14 расположена к задней ножке 23 на уровне горизонтального упора 16, тем выше относительно поверхности установки складного тренажера для обратной гиперэкстензии расположено основание 1. В случае если фиксатор 16 не размещен ни в одной из выемок 21, то есть горизонтальный упор 20 может свободно вращаться вокруг оси 19, угол между задней ножкой 23 и передней ножкой 14 может меняться, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, вплоть до приведения данной части тренажера для обратной гиперэкстензии в сложенное состояние. Данное решение позволяет настраивать тренажер для обратной гиперэкстензии, например, с учетом роста конкретного тренируемого.

Выполнение выемок 21, например в шахматном порядке на нескольких гранях горизонтального упора 20 расширяет количество возможных вариантов расстояния на котором, указанным способом с помощью горизонтального упора 20 передняя ножка 14 может быть зафиксирована относительно задней ножки 23 на уровне горизонтального упора 16.

В целях проведения сравнительных испытаний было изготовлено несколько образцов складного тренажера для обратной гиперэкстензии.

Первый образец содержит полое металлическое основание 1, в котором в передней части сверху выполнено резьбовое отверстие (на фигурах не показано). В центральной части основания 1, на верхней его стороне закреплена с помощью сварки передняя перекладина 2, а в задней части, жестко закреплена с помощью сварки, задняя перекладина 3.

Со стороны переднего торца основания 1, в его полость (на фигурах не показана), в которую вставлен выдвижной элемент 4, фиксация которого относительно основания 1 осуществляется с помощью зажимного винта 5, установленного в резьбовое отверстие (на фигурах не показано) основания 1. На конце выдвижного элемента 4, противоположном от вставленного в основание 1, с помощью сварки закреплены ручки 6.

Сверху на переднюю перекладину 2 и заднюю перекладину 3 с помощью болтового соединения прикреплены подушки 7.

На концах задней перекладины 3 с помощью сварки, под углом к продольной оси основания 1 закреплены ручки 8.

Кроме того на расстоянии 1/3 длины основания 1 от начала основания 1, с помощью сварки, установлена ось 9, не закрепленный на основании 1 конец которой имеет шляпку (на фигурах не показана) диаметра большего, чем диаметр оси 9.

Также на основании 1 снизу, на расстоянии 1/3 длины основания 1 от конца основания 1, с помощью сварки, закреплены переходные элементы 10, имеющие отверстия (на фигурах не показаны), предназначенные для фиксации в них с помощью сварки оси 11.

На ось 11, через отверстия (на фигурах не показаны) надета передняя ножка 14, сохраняющая при этом возможность вращения вокруг оси 11, при этом на противоположном конце передней ножки 14 с помощью сварки закреплена опора 15.

На расстоянии 2/3 длинны передней ножки 14 от оси 11, на правой ее стороне с помощью сварки, закреплена ось 19, не закрепленный на передней ножке 14 конец которой имеет шляпку (на фигурах не показана) диаметра большего, чем диаметр оси 19.

На расстоянии 1/4 длины передней ножки 14 от оси 11 с помощью сварки на передней ножке 14 закреплены переходные элементы 18, имеющие отверстия (на фигурах не показаны), предназначенные для неподвижной фиксации в них оси 22, с помощью сварки.

Между переходными элементами 18 и осью 19 на левой стороне передней ножки 14, с помощью сварки, установлен фиксатор 17.

На ось 22, через отверстия (на фигурах не показаны) надета задняя ножка 23, сохраняющая при этом возможность вращения вокруг оси 22.

На незакрепленном конце задней ножки 23 с помощью сварки закреплена опора 15.

В центральной части передней ножки 14, на правой ее стороне с помощью сварки установлен фиксатор 16.

Между основанием 1 и шляпкой (на фигурах не показана) оси 9, через отверстие (на фигурах не показано) диаметр которого больше диаметра оси 9, но меньше диаметра шляпки (на фигурах не показана) оси 9, размещен свободно вращающийся вертикальный упор 12, выполненный в виде металлической жесткой прямоугольной пластины, на одной из длинных сторон которой выполнены выемки 13, предназначенные для размещения в одной из них фиксатора 17, при этом внутренний диаметр выемок 13 равен наружному диаметру фиксатора 17.

Между задней ножкой 23 и шляпкой (на фигурах не показана) оси 19, через отверстие (на фигурах не показано) диаметр которого больше диаметра оси 19, но меньше диаметра шляпки (на фигурах не показана) оси 19, размещен свободно вращающийся горизонтальный упор 20, выполненный в виде металлической жесткой прямоугольной пластины, на одной из длинных сторон которой выполнены выемки 21, предназначенные для размещения в одной из них фиксатора 16, при этом внутренний диаметр выемок 21 равен наружному диаметру фиксатора 16.

Второй вариант исполнения складного тренажера для обратной гиперэкстензии имел незначительные отличия от базового варианта, а именно:

во втором варианте исполнения складного тренажера для обратной гиперэкстензии вместо двух подушек 7 смонтирована одна, более широкая подушка 7 (фиг. 5).;

во втором варианте исполнения складного тренажера для обратной гиперэкстензии выемки 13 выполнены на двух противоположных гранях вертикального упора 12;

во втором варианте исполнения складного тренажера для обратной гиперэкстензии выемки 21 выполнены на двух противоположных гранях горизонтального упора 20;

во втором варианте исполнения складного тренажера для обратной гиперэкстензии ручки 8 с помощью сварки закреплены, как на передней перекладине 2, так и на задней перекладине 3 параллельно и равноудаленно от основания 1. (Фиг. 5).

Складной тренажер для обратной гиперестезии используют следующим образом.

Складной тренажер для обратной гиперестезии в сложенном виде размещают на твердой ровной поверхности, подобранной с учетом пространства, необходимого для выполнения упражнения обратная гиперэкстензия, так, чтобы опоры 15 были направлены вниз. После чего, основание 1 приводят в горизонтальное положение, фиксируя угол наклона основания 1 относительно горизонтальной поверхности с помощью вертикального упора 13, размещая в одной из его выемок 13 фиксатор 17, а ножки раздвигают, фиксируя расстояние между ними на уровне горизонтального упора 20, размещая фиксатор 16 в одной из выемок 21. После этого с учетом индивидуальных особенностей лица, собирающегося выполнять на данном тренажере упражнение обратная гиперестезия, регулируют высоту основания 1, располагая упор 20 в тои или иной выемке 21, пока не будет достигнут наиболее приемлемый результат. После этого, также ориентируясь на индивидуальные особенности лица, собирающегося выполнять на данном тренажере упражнение обратная гиперестезия, регулируют угол наклона основания 1, располагая упор 12 в той или иной выемке 13, , пока не будет достигнут наиболее приемлемый результат. После этого, также ориентируясь на индивидуальные особенности лица, собирающегося выполнять на данном тренажере упражнение обратная гиперестезия, регулируют удаленность ручек 6 от подушек 7, для чего сначала выкручивают зажимной винт 5, после чего изменяют степень выдвижения выдвижного элемента 4 в основания 1 до достижения необходимого результата, после чего вкручивают зажимной винт 5, фиксируя таким образом в требуемом положении выдвижной элемент 4 относительно основания 1. После завершения всех регулировок к тренажеру со стороны, наиболее удаленной от ручек 6, берутся за ручки 8, приподнимаются и ложатся животом на подушку 7. После этого ручки 8 отпускают, берутся за ручки 6 и приступают к выполнению упражнения обратная гиперэкстензия. По завершению упражнения все действия выполняют в обратном порядке. Транспортируют до места хранения и хранят складной тренажер для обратной гиперэкстензии в сложенном виде.

Сравнение, как первого, так и второго варианта исполнения складного тренажера для обратной гиперестезии с прототипом осуществлялось по средством выполнения на данных тренажерах упражнения обратная гиперэкстензия представителями тестовой группы, в которую входили взрослые мужчины, женщины, подростки, а также лица и ограниченными возможностями, выполнение упражнения обратная гиперестезия для которых не противоречит рекомендациям специалистов. Все участники тестовой группы отличались друг от друга в том числе по росту, длине рук и физической подготовке. С учетом в том числе данных особенностей перед выполнением упражнения обратная гиперэкстензия производилась регулировка тренажеров, если тренажеры обладали функциями такой регулировки, под параметры конкретного члена тестовой группы непосредственно перед тем, как он приступал к выполнению упражнения. После выполнения упражнения обратная гиперэкстензия всеми участниками тестовой группы все тренажеры, включая прототип, были приведены в сложенное состояние и транспортированы в места хранения. По итогам было отмечено, что по сравнению с прототипом, в результате индивидуальной регулировки как первого, так второго варианта исполнения складного тренажера для обратной гиперестезии размещение на них членов тестовой группы было боле правильным, вследствие чего в процессе выполнения упражнения обратная гиперэкстензия нагрузка на мышцы распределялась более корректно, что вело к увеличению эффективности упражнения и снижало риск возможных травм.

Таким образом было подтверждено, что заявляемый складной тренажер для обратной гиперэкстензии может быть отрегулирован с учетом индивидуальных особенностей тела каждого тренируемого, что ведет к увеличению эффективности упражнения и снижало риск возможных травм, а также сохраняет ключевое преимущество прототипа - возможность складывания в целях транспортировки и длительного ранения.

Claims (7)

1. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии, содержащий полое основание, выдвижной элемент, переднюю и заднюю ножки, вертикальный и горизонтальный упоры, отличающийся тем, что основание содержит отверстие, со стороны переднего конца основания в его полость вставлен выдвижной элемент, который зафиксирован относительно основания с помощью зажимного винта, установленного в резьбовое отверстие основания, на конце выдвижного элемента, противоположном от вставленного в основание, и на заднем конце основания закреплены ручки, вертикальный упор, выполненный в виде жесткой пластины с выемками, подвижно соединен с основанием, а горизонтальный упор, выполненный в виде жесткой пластины с выемками, подвижно соединен с задней ножкой, при этом на передней ножке расположен фиксатор вертикального упора и фиксатор горизонтального упора, передняя ножка подвижно соединена с основанием, а задняя ножка выполнена с возможностью перемещения относительно передней ножки.

2. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии по п.1, отличающийся тем, что вертикальный упор выполнен из металла.

3. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии по п.1, отличающийся тем, что горизонтальный упор выполнен из металла.

4. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии по п.1, отличающийся тем, что выемки на вертикальном упоре выполнены на одной из его сторон.

5. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии по п.1, отличающийся тем, что выемки на горизонтальном упоре выполнены на одной из его сторон.

6. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии по п.1, отличающийся тем, что крепление фиксации вертикального упора выполнено в форме стержня, наружный диаметр которого не превышает внутреннего диаметра выемок вертикального упора.

7. Складной тренажер для обратной гиперэкстензии по п.1, отличающийся тем, что крепление фиксации горизонтального упора выполнено в форме стержня, наружный диаметр которого не превышает внутреннего диаметра выемок горизонтального упора.