RU206245U1 - Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье - Google Patents

Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье Download PDF

Info

Publication number
RU206245U1
RU206245U1 RU2021116781U RU2021116781U RU206245U1 RU 206245 U1 RU206245 U1 RU 206245U1 RU 2021116781 U RU2021116781 U RU 2021116781U RU 2021116781 U RU2021116781 U RU 2021116781U RU 206245 U1 RU206245 U1 RU 206245U1
Authority
RU
Russia
Prior art keywords
metal
holes
mounting plate
dead
overcoming
Prior art date
Application number
RU2021116781U
Other languages
English (en)
Inventor
Павел Александрович Сычев
Татьяна Николаевна Власова
Владимир Викторович Анцыперов
Татьяна Николаевна Козлова
Original Assignee
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Волгоградский государственный аграрный университет" (ФГБОУ ВО Волгоградский ГАУ)
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Волгоградский государственный аграрный университет" (ФГБОУ ВО Волгоградский ГАУ) filed Critical федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Волгоградский государственный аграрный университет" (ФГБОУ ВО Волгоградский ГАУ)
Priority to RU2021116781U priority Critical patent/RU206245U1/ru
Application granted granted Critical
Publication of RU206245U1 publication Critical patent/RU206245U1/ru

Links

Images

Classifications

    • AHUMAN NECESSITIES
    • A63SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63BAPPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/06User-manipulated weights
    • A63B21/08User-manipulated weights anchored at one end

Abstract

Полезная модель относится к спортивному оборудованию, в частности к устройствам.Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье, состоящее из двух страховочных металлических труб диаметром 20 мм, приваренных к металлической пластине крепления длиной 80 мм, шириной 40 мм и высотой 20 мм, при этом страховочные металлические трубы расположены на расстоянии 34 мм друг от друга под углом 5-7° от вертикальной оси, к металлической пластине крепления приварена опорно-регулировочная металлическая труба диаметром 30 мм и длиной 400 мм, на которой выполнены сквозные отверстия с шагом 50 мм и диаметром отверстий 12 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания металлической пластины крепления во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнены на расстоянии 50 мм, между двух страховочных металлических труб на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм.Технический результат - обеспечение безопасной самостоятельной коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек», способствующей повышению скорости подъема штанги при жиме лежа на скамье с начального статического положения путем применения заявленной полезной модели.

Description

Полезная модель относится к спортивному оборудованию, в частности к устройствам.
Известно, что для повышения результативности и эффективности жима лежа используется специальный инвентарь - цепи и эластичные бинты [Терзи, К.Г. Фазовая структура жима штанги лежа, составленная на основании комплексного биомеханического анализа / К.Г. Терзи // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2018. - №2. - С. 154-161.].
Известно, что для устранения ошибок в виде мертвых точек (МТ) и мертвых зон (МЗ) в жиме лежа со скамейки спортсмены используют деревянные бруски различной толщины [Самсонов, Г.А. Методика коррекции технической и специальной силовой подготовки пауэрлифтеров с целью преодоления «мертвых зон» в жиме штанги лежа / Г.А. Самсонов, Б.И. Шейко // Труды кафедры биомеханики Университета имени П.Ф. Лесгафта, 2015. - С. 46 - Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, 2015. - Вып. 9, С. 46-51.].
Техническая проблема - отсутствие специальных спортивных устройств для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек», позволяющих оптимизировать процесс тренировки в жиме лежа на скамье с начального статического положения.
Технический результат - обеспечение безопасной самостоятельной коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек», способствующей повышению скорости подъема штанги при жиме лежа на скамье с начального статического положения.
Технический результат обеспечивается устройством для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье, состоящим из двух страховочных металлических труб диаметром 20 мм, приваренных к металлической пластине крепления длиной 80 мм, шириной 40 мм и высотой 20 мм, при этом страховочные металлические трубы расположены на расстоянии 34 мм друг от друга под углом 5-7° от вертикальной оси, к металлической пластине крепления приварена опорно-регулировочная металлическая труба диаметром 30 мм и длиной 400 мм, на которой выполнены сквозные отверстия с шагом 50 мм и диаметром отверстий 12 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания металлической пластины крепления во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнены на расстоянии 50 мм, между двух страховочных металлических труб на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм.
Полезная модель поясняется фигурой 1, показывающей фронтальный вид устройства; фигурой 2, изображающей профильный вид; и фигурой 3, отражающей схему установки и использования полезной модели.
Полезная модель состоит из страховочных труб (поз. 1), металлической пластины крепления (поз. 2), опорно-регулировочной трубы (поз. 3) со сквозными отверстиями (поз. 4), амортизирующего резинового материала (поз. 5).
Выбор оптимального диаметра страховочных металлических труб d=20 мм и опорно-регулировочной металлической трубы d=30 мм обоснован тем, что больший диаметр приведет к повышению расхода материала, увеличению веса и громоздкости конструкции, а уменьшение диаметра может понизить прочность конструкции.
Заданная длина страховочных металлических труб 80 мм объясняется среднестатистическими размерами верхних конечностей и позволяет обеспечить безопасность выжимания штанги в жиме лежа. Выбор длины опорно-регулировочной металлической трубы длиной 400 мм обоснован тем, что уменьшение ее длины приведет к ухудшению устойчивости конструкции при жиме штанги лежа на скамье. Увеличение длины страховочных металлических труб и опорно-регулировочной металлической трубы приведет к увеличению веса конструкции и расхода материала.
Страховочные металлические трубы расположены на расстоянии 34 мм друг от друга, так как диаметр олимпийского грифа d=28 мм, диаметр грифа для пауэрлифтинга d=29 мм. Меньшее расстояние приведет к трению и износу грифа. Угол отклонения страховочных металлических труб, приваренных к металлической пластине крепления 5-7° от вертикальной оси, корректирует траекторию движения штанги и не допускает облегчения работы спортсмена при ее «завале».
Размеры металлической пластины крепления длиной 80 мм, шириной 40 мм и высотой 20 мм рассчитаны и подобраны для прочного и надежного соединения страховочных металлических труб и опорно-регулировочной металлической трубы и обусловлены диаметром используемых грифов штанги. Для уменьшения нагрузки на плечевые суставы спортсменов и снижения износа грифа опытным путем была определена оптимальная толщина амортизирующего резинового материала, приклеенного к металлической пластине крепления, 10 мм.
В опорно-регулировочной металлической трубе просверлены сквозные отверстия. Рассчитанный d=12 мм сквозных отверстий не ослабит прочность опорно-регулировочной металлической трубы и исключит деформацию скобы фиксации, применяемую для фиксации заданной высоты при использовании полезной модели.
На основе эмпирических данных было рассчитано расположение сквозных отверстий в опорно-регулировочной металлической трубе от основания металлической пластины крепления - 30 мм, 50 мм, 80 мм, 100 мм, 130 мм, 150 мм, 180 мм, 200 мм, 230 мм, 250 мм. Для увеличения прочности и доступности применения полезной модели, сквозные отверстия в опорно-регулировочной металлической трубе выполнялись в двух проекциях с наиболее оптимальным шагом - 50 мм. Во фронтальной проекции сквозные отверстия в опорно-регулировочной металлической трубе располагались на расстоянии от основания металлической пластины крепления: 1 отв. - 30 мм; 2 отв. - 80 мм; 3 отв. - 130 мм; 4 отв. - 180 мм; 5 отв. - 230 мм. В профильной проекции сквозные отверстия в опорно-регулировочной металлической трубе располагались на расстоянии от основания крепежной пластины: 1 отв. - 50 мм; 2 отв. - 100 мм; 3 отв. - 150 мм; 4 отв. - 200 мм; 5 отв. - 250 мм.
Пример конкретного выполнения. Для изготовления устройства для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье к металлической пластине крепления снизу методом сварки была прикреплена опорно-регулировочная металлическая труба со сквозными отверстиям d=12 мм. Сверху к металлической пластине крепления приваривались две страховочные металлические трубы под углом 5-7° от вертикальной оси. Между опорно-регулировочными металлическими трубами был приклеен амортизирующий резиновый материал. В опорно-регулировочной металлической трубе были просверлены пять сквозных отверстий во фронтальной проекции d=12 мм и пять отверстий в профильной проекции d=12 мм с заданным шагом 50 мм, позволяющим выбирать высоту установки и фиксации штанги скобой в зависимости от индивидуальных размеров верхних конечностей каждого спортсмена.
Устройство устанавливается в универсальную скамью для жима лежа или стандартную скамью, сертифицированную IPF, в стандартное приспособление для страховки через металлический профиль на высоту 65 см. В рабочие отверстия полезной модели на заданной высоте устанавливается скоба фиксации, обеспечивающая безопасную фиксацию полезной модели и рабочего снаряда. Снарядом в данном случае является олимпийский гриф диаметром 28 мм или гриф для пауэрлифтинга диаметром 29 мм стандартной длины 2200 мм. Рекомендуемая для атлета ширина хвата снаряда от 65 до 81 см. Страховочные металлические трубы обеспечивают безопасность и корректировку выполнения упражнения, предотвращая сильные отклонения штанги с траектории жима лежа. Уклон страховочных металлических труб не допускает облечения работы спортсмена от «завала» штанги на стенку трубы и подъема штанги за счет сил трения и скольжения. Данная полезная модель позволяет оптимизировать процесс коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа из начального статического положения, в отличие от других устройств. Разработанная модель способна помочь атлетам улучшить технику выполнения соревновательного жима штанги лежа и существенно повысить соревновательные результаты и уменьшить количество незасчитанных попыток. Спортсмены, обладая разным телосложением и антропометрическими данными, нуждаются в индивидуальном подборе нужной высоты исходного положения штанги для тренировки «мертвых зон и точек», которое обеспечивается разным шагом рабочих отверстий в опорно-регулировочной трубе полезной модели. Устройство с помощью регулировки позволяет подбирать и устанавливать нужную индивидуальную высоту для каждого спортсмена при коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа.
Техника жима лежа на скамье с использованием «Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье».
Исходное положение - лежа на скамье жима лежа, штанга установлена на индивидуальной высоте.
Выполняется разгибание рук до полного выпрямления. Штанга должна двигаться вертикально вверх, допускается небольшое отклонение траектории движения штанги от вертикали в сторону головы. Усилие должно быть «взрывным». После того, как штанга достигнет конечной точки, атлет медленно опускает штангу в начальное положение. При выполнении упражнения важна фиксация и остановка штанги на 3-4 сек в конечной и начальной точках движения.
Таким образом, заявленное «Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье» обеспечивает безопасную самостоятельную коррекцию преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек», способствующую повышению скорости подъема штанги при жиме лежа на скамье с начального статического положения.

Claims (1)

  1. Устройство для коррекции преодоления «мертвых зон» и «мертвых точек» в жиме лежа на скамье, состоящее из двух страховочных металлических труб диаметром 20 мм, приваренных к металлической пластине крепления длиной 80 мм, шириной 40 мм и высотой 20 мм, при этом страховочные металлические трубы расположены на расстоянии 34 мм друг от друга под углом 5-7° от вертикальной оси, к металлической пластине крепления приварена опорно-регулировочная металлическая труба диаметром 30 мм и длиной 400 мм, на которой выполнены пять сквозных отверстий с шагом 50 мм и диаметром отверстий 12 мм, при этом первое из пяти сквозных отверстий от основания металлической пластины крепления во фронтальной проекции выполнено на расстоянии 30 мм, в профильной проекции первое из пяти сквозных отверстий выполнены на расстоянии 50 мм, между двух страховочных металлических труб на металлическую пластину крепления приклеен амортизирующий резиновый материал толщиной 10 мм.
RU2021116781U 2021-06-08 2021-06-08 Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье RU206245U1 (ru)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2021116781U RU206245U1 (ru) 2021-06-08 2021-06-08 Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2021116781U RU206245U1 (ru) 2021-06-08 2021-06-08 Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье

Publications (1)

Publication Number Publication Date
RU206245U1 true RU206245U1 (ru) 2021-09-02

Family

ID=77663383

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
RU2021116781U RU206245U1 (ru) 2021-06-08 2021-06-08 Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье

Country Status (1)

Country Link
RU (1) RU206245U1 (ru)

Citations (7)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
SU1442229A1 (ru) * 1986-07-01 1988-12-07 Киевский Инженерно-Строительный Институт Устройство дл тренировки штангистов
RU2344861C2 (ru) * 2003-02-26 2009-01-27 Валерий Анатольевич Панченко Силовой тренажер и нагрузочный узел (варианты)
CN202105376U (zh) * 2010-12-31 2012-01-11 山东理工大学 脚踩杠铃架
CN104922874A (zh) * 2014-03-20 2015-09-23 青岛瑞箭机电工程技术有限公司 杠铃蹬力器
RU176589U1 (ru) * 2017-09-01 2018-01-23 Темиркан Артагович Баждугов Атлетическая скамья для жима штанги
RU176951U1 (ru) * 2017-09-04 2018-02-02 Темиркан Артагович Баждугов Многофункциональный тренажер для тренировки мышц
RU187342U1 (ru) * 2018-04-05 2019-03-01 Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" (ФГБОУ ВО КГУФКСТ) Тренировочное устройство для развития ягодичных мышц и мышц ног

Patent Citations (7)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
SU1442229A1 (ru) * 1986-07-01 1988-12-07 Киевский Инженерно-Строительный Институт Устройство дл тренировки штангистов
RU2344861C2 (ru) * 2003-02-26 2009-01-27 Валерий Анатольевич Панченко Силовой тренажер и нагрузочный узел (варианты)
CN202105376U (zh) * 2010-12-31 2012-01-11 山东理工大学 脚踩杠铃架
CN104922874A (zh) * 2014-03-20 2015-09-23 青岛瑞箭机电工程技术有限公司 杠铃蹬力器
RU176589U1 (ru) * 2017-09-01 2018-01-23 Темиркан Артагович Баждугов Атлетическая скамья для жима штанги
RU176951U1 (ru) * 2017-09-04 2018-02-02 Темиркан Артагович Баждугов Многофункциональный тренажер для тренировки мышц
RU187342U1 (ru) * 2018-04-05 2019-03-01 Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" (ФГБОУ ВО КГУФКСТ) Тренировочное устройство для развития ягодичных мышц и мышц ног

Similar Documents

Publication Publication Date Title
US3207511A (en) Exercising rack and bar apparatus
US3814420A (en) Exercise device
US4729562A (en) Total abdominal workout machine
US4913419A (en) Striking apparatus with variably resistant resilient joint
RU206245U1 (ru) Устройство для коррекции преодоления "мертвых зон" и "мертвых точек" в жиме лежа на скамье
WO2007053054A1 (fr) Dispositif d'apprentissage et de perfectionnement d'un coup d'attaque en volley-ball
US8187153B2 (en) Concentric and eccentric exercising and training apparatus and method
JP4204979B2 (ja) ゴルフパッティング練習器
US20090023562A1 (en) Plyometric training device and method
CA2011676A1 (en) Reciprocating weight exercise device
US20100227744A1 (en) Asymmetric physical exercise system
US5944639A (en) Quick change adjustable height speed bag
US5738617A (en) Lifting system
US5542897A (en) Exercise pump device
CN108057219A (zh) 一种健美操锻炼用的训练装置
WO2018086028A1 (zh) 多功能综合史密斯训练器
CN210874028U (zh) 一种跆拳道教学训练用体育器材
US20170182351A1 (en) Inclined Press
WO2020118364A1 (en) Martial arts training device
CN112494893B (zh) 一种可调节体重分数负荷引体向上助力装置
US5800320A (en) Quick change adjustable height speed bag
KR20190000443U (ko) 기능성 바벨 거치대
RU205254U1 (ru) Многофункциональный турник
RU62339U1 (ru) Тренажер волейболиста
US3236101A (en) Collapsible charging apparatus for football practice