JP2003275341A

JP2003275341A - 上半身運動器具

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Publication number: JP2003275341A
Application number: JP2002081322A
Authority: JP
Inventors: Junichi Setoguchi; 准一瀬戸口
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2002-03-22
Filing date: 2002-03-22
Publication date: 2003-09-30
Anticipated expiration: 2022-03-22
Also published as: JP3896471B2

Abstract

(57)【要約】（修正有）【課題】意図しない大きな力が瞬間的に肩周辺の筋肉
に加わることを防止し、患部の痛みに応じて的確に力を
加減する、無理のない合理的な運動を可能とし、また使
用する際の姿勢が限定されず、五十肩の症状改善に適し
た運動を可能にする運動器具を提供する。【解決手段】力の向きを滑車により折り返す折返し部
２と、前記折返し部に、適宜な間隔をおいて平行に配置
された２枚のプレート７と、該プレート間に配設された
固定軸に回転自在に支持された固定滑車９と、可動滑車
１２と、前記プレート各々の外側面に設けられ、一端が
前記可動滑車の前記可動軸に装着され、他端がその鉛直
上方で前記プレート各々に固定されたバネ等の弾性体１
６を設け、前記引張部に、中央部分が固定滑車の下方と
２つの可動滑車の上方を巻回してその両端の握持部３を
下方吊り下ろしてなるロープ等の引張部材１５を設け
た。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】本発明は、中高年齢期に肩や
腕の筋力が低下することに対して行う、筋力回復のため
の運動を補助する器具に関するものである。

【０００２】

【従来の技術】中高年齢期特有の症状として肩関節周囲
炎があり、これは一般的に五十肩、または四十肩と呼ば
れている。これは、肩関節の痛みにより、腕を高く上げ
たり、腕を体の後側に回すことができなり、健常者に比
べ腕の可動領域が狭くなるものである。

【０００３】前記五十肩は、加齢や運動不足による肩周
辺部の筋力の低下に起因しており、適度な運動を行って
筋力を回復させることにより、前記症状を改善すること
ができることが知られている。前記のような筋力回復を
目的とした運動を補助する運動器具としては、滑車を利
用したものが従来多く用いられている。これは例えば、
中央部分を滑車に巻回し、両端部を吊り下ろしたロープ
の一端に、手で握るための握持具を設け、他端に、足を
掛けるための足輪を設けたものであり、仰向けに寝た姿
勢で、前記握持具を手に持ち、前記足輪の中に足首を入
れる。この状態から、前記握持具を引いた場合、腕の筋
力を補助として脚を持ち上げることができ、また逆に前
記足輪を引いた場合、脚の筋力を補助として腕を持ち上
げることができる。この動作を繰り返すことにより、筋
力が低下した箇所であっても無理なく運動することがで
きる。

【０００４】

【発明が解決しようとする課題】しかし、前記のような
従来の運動器具は、腕と脚の動きを連動させたものであ
り、脚の筋力を使ってロープを牽引することは、腕の力
を使って牽引することに比べ、その力加減を調節するこ
とが難しく、また、ロープの一端で加えた力を直接他端
へと伝えるため、五十肩の症状改善のために前記運動器
具を使用して運動した場合、意図しない大きな力を瞬間
的に肩周辺の筋肉に加えてしまい、症状を悪化させるこ
とがある。また、前記従来の運動器具は、仰向けに寝た
姿勢で使用するため、実施可能な運動の種類が限定さ
れ、例えば、五十肩の症状改善に効果のある、腕を体の
後側に回して行う、たすき掛け運動等を行うことは困難
である。このような理由により、前記従来の運動器具
は、前記五十肩の症状改善のために行う、上半身に重点
を置いた運動には適さないという問題点がある。

【０００５】本発明は、前記課題に鑑みてなされたもの
であり、意図しない大きな力が瞬間的に肩周辺の筋肉に
加わることを防止し、患部の痛みに応じて的確に力を加
減する、無理のない合理的な運動を可能とし、また使用
する際の姿勢が限定されず、五十肩の症状改善に適した
運動を可能にする運動器具を提供することを目的とす
る。

【０００６】

【課題を解決するための手段】上記技術課題を解決する
ための具体的手段は、次のようなものである。すなわ
ち、請求項１に記載する上半身運動器具は、力の向きを
滑車により折り返す折返し部と、該折返し部の前記滑車
にその中央部分が巻回され、その両端に握持部を有する
長尺な引張部と、前記折返し部を柱、壁、支柱等の定着
物に固定する取付部を具備することを特徴としている。

【０００７】請求項２に記載する発明は、請求項１に記
載する構成において、前記折返し部が、適宜な間隔をお
いて平行に配置された２枚のプレートと、該プレート間
に配設された固定軸に回転自在に支持された固定滑車
と、該固定滑車の前記固定軸と平行で、且つ前記プレー
ト各々の固定軸の両側上方に位置するように設けられた
前記プレート縦方向への切込み部に沿って上下方向に移
動自在である可動軸に回転自在に支持された可動滑車
と、前記プレート各々の外側面に設けられ、一端が前記
可動滑車の前記可動軸に装着され、他端がその鉛直上方
で前記プレート各々に固定されたバネ等の弾性体とを有
してなることを特徴としている。

【０００８】請求項３に記載する発明は、請求項１又は
請求項２に記載する構成において、前記引張部が、中央
部分が固定滑車の下方と２つの可動滑車の上方を巻回し
てその両端の握持部を下方に吊り下ろしてなるロープ等
の引張部材であることを特徴としている。

【０００９】請求項４に記載する発明は、請求項１から
請求項３のいずれか１項に記載する構成において、前記
ロープ等の引張部材の端部と前記握持部の間に、ゴム等
の弾性体を介在させたことを特徴としている。

【００１０】請求項５に記載する発明は、請求項１から
請求項４のいずれか１項に記載する構成において、前記
取付部が、長さ調節可能なベルトを具備することを特徴
としている。

【００１１】請求項６に記載する発明は、請求項１から
請求項５のいずれか１項に記載する構成において、前記
折返し部が、前記固定滑車の回転を制御するブレーキ装
置を具備することを特徴としている。

【００１２】

【発明の実施の形態】以下、本発明の実施形態に係る上
半身運動器具について図面に基づいて説明する。図１に
示すように、本発明の実施形態に係る上半身運動器具１
は、力の向きを滑車により折り返す折返し部２と、該折
返し部２の前記滑車にその中央部分が巻回され、その両
端に握持部３を有する長尺な引張部４と、前記折返し部
２を柱、壁、支柱等の定着物５に固定する取付部６を具
備している。

【００１３】前記折返し部２は、図３に示すように、図
外の連結固定具によって適宜な間隔をおいて平行に配置
された２枚のプレート７と、該プレート７間に配設され
た固定軸８に回転自在に支持された固定滑車９と、該固
定滑車９の前記固定軸８と平行で、且つ前記プレート７
各々の前記固定軸８の両側上方に位置するように設けら
れた前記プレート７縦方向への切込み部１０に沿って上
下方向に移動自在である可動軸１１に回転自在に支持さ
れた可動滑車１２と、前記プレート７各々の外側面７Ａ
に設けられ、一端が前記可動滑車１２の前記可動軸１１
に装着され、他端がその鉛直上方で前記プレート７各々
に固定されたバネ等の弾性体１３と、前記固定滑車９の
前記固定軸８の上下に設けられ、前記固定滑車９の回転
を制御するブレーキ装置１４を有している。また、引張
部４は、図１及び図７に示すように、中央部分が前記固
定滑車９の下方と２つの前記可動滑車１２の上方を巻回
してその両端の前記握持部３を下方に吊り下ろしてなる
ロープ等の引張部材１５と、ゴム等の弾性体１６であ
る。以下、更に詳細に説明する。

【００１４】図２及び図３に示すように、固定滑車９の
固定軸８としては、ボルトを用いている。該ボルトは、
前記２枚のプレート７各々の下部に設けた相対向するボ
ルト穴１７に挿通され、さらに、ワッシャ１８、及びナ
ット１９を用いて前記プレート７に固定されている。

【００１５】可動滑車１２の可動軸１１の両端は相対向
する前記切込み部１０にそれぞれ挿通されており、該切
込み部１０が前記可動滑車１２の前記可動軸１１を案内
する役割を果たしている。これにより、前記可動滑車１
２は上下方向へ移動自在となっている。また、前記ロー
プ等の引張部材１５に力を加えない状態において、前記
可動滑車１２の前記可動軸１１が前記切込み部１０の最
上部に位置するよう、前記バネ等の弾性体１３の長さ、
または前記バネ等の弾性体１３を前記プレート７に固定
する位置等を調整している。これにより、前記切込み部
１０の縦方向への長さを最大限に利用できるという利点
がある。

【００１６】２枚のプレート７は、その大きさ、形状等
が異なっていても構わないが、前記プレート７各々にお
ける前記ボルト穴１７と前記切込み部１０との相対的な
位置関係は同じにし、また前記プレート７各々に設けた
相対向する前記ボルト穴１７を結ぶ線分が前記プレート
７各々に垂直になるように前記プレート７各々を配置す
る必要がある。これにより、前記プレート７間に配設す
る前記固定滑車９の前記固定軸８及び前記可動滑車１２
の前記可動軸１１が全て平行、且つ前記プレート７に垂
直となり、前記固定滑車９及び前記可動滑車１２に前記
ロープ等の引張部材１５を巻回し牽引する際に、前記ロ
ープ等の引張部材１５にねじれが生じてスムーズに牽引
できなくなったり、前記ロープ等の引張部材１５が前記
固定滑車９及び前記可動滑車１２から脱落しやすくなる
のを防止することができる。

【００１７】バネ等の弾性体１３は、前記可動滑車１２
が下方へと引き下げられた場合に、これを上方へと引き
上げる向きの付勢力を生じる。これに抗した運動をする
ことにより、意図しない大きな力が瞬間的に肩周辺の筋
肉に加わるのを防止することができる。また、本実施形
態においては、前記バネ等の弾性体１３として、同じ弾
性定数を有する４本のバネを使用したが、これに限られ
たものではなく、弾性のあるものであればゴム等であっ
てもよい。また、前記可動滑車１２ごとに異なる弾性定
数を有するバネ等の弾性体１３を装着しても構わない
が、１つの前記可動滑車１２に関しては、前記可動軸１
１の両端に同じ弾性定数を有するバネ等の弾性体１３を
装着することが望ましい。これにより、前記可動軸１１
が傾いて前記可動滑車１２が前記プレート７と接触し、
前記可動滑車１２の回転が妨げられることを防止でき
る。

【００１８】また、前記バネ等の弾性体１３は、前記ロ
ープ等の引張部材１５に力を加えない状態で前記可動滑
車１２を吊り下げた時に生じる初期の伸びに加えて、前
記可動滑車１２の前記可動軸１１が前記切込み部１０の
最上部から最下部へと引き下げられて最も大きい伸びが
生じた場合でも弾性域内にあるバネを使用している。

【００１９】ブレーキ装置１４は、図３に示すように、
ボルト等の締付具２０の端部にゴム等でできたパッド部
２１が設けてあり、該ボルト等の締付具２０を締め付け
ることにより、前記パッド部２１が前記固定滑車９に接
触し、それによって生じる摩擦力により前記固定滑車９
の回転を制御している。これにより、前記上半身運動器
具１の使用者が前記ロープ等の引張部材１５を牽引する
際に負荷を与えることが可能となり、前記ボルト等の締
付具２０の締め付け具合を調節することで、前記使用者
の体力、症状に応じて負荷を調節することができる。

【００２０】引張部４は、図７に示すように、ロープ等
の引張部材１５と握持部３とゴム等の弾性体１６から成
り立っている。ここで、握持部３とゴム等の弾性体１６
は一体に形成されており、フック２２により前記ロープ
等の引張部材１５の端部に連結されている。前記ゴム等
の弾性体１６は、意図しない大きな力が瞬間的に肩周辺
の筋肉に加わるのを防止する役目を果たし、前記バネ等
の弾性体１３と合わせて用いることにより相乗的な効果
がある。本実施形態においては、前記ゴム等の弾性体１
６として、ゴム製のチューブを使用しているが、バネ等
に置き換えても同様の効果が得られる。また、前記握持
部３の下端部は側方へと拡張した形状にしてあり、牽引
する際に手を下方から支持し、手が滑り落ちるのを防止
している。

【００２１】取付部６は、本実施形態においては、図１
に示すように、固定用治具２３と、ベルト２４と、リン
グ２５と、フック２６と、吊るし紐２７で構成されてい
る。

【００２２】固定用治具２３は、ねじ等の締付具２８に
より壁や柱や支柱等の定着物５に固定されており、該固
定用治具２３には、ベルト２４が取付けられている。該
ベルト２４はその長さを調節することが可能であり、前
記上半身運動器具１の使用者の身長や腕の長さに応じ
て、前記折返し部２を吊り下げる高さを上下に調整する
ことができる。また、前記ベルト２４の下端には前記リ
ング２５が設けられており、該リング２５に前記フック
２６を用いて前記吊るし紐２７が取付けられている。さ
らに前記吊るし紐２７を、前記プレート７上部に設けら
れた穴２９に通すことにより、前記折返し部２が吊り下
げられている。

【００２３】本実施形態の取付部６は、その実施形態の
一例であるが、これに限定されるものではなく、例え
ば、壁に釘を打ちつけ、前記プレートに穴を設けて前記
釘を通すことにより、前記折返し部を壁から直接吊り下
げる形態でも構わない。しかし、本実施形態のように、
前記取付部６を用いて前記折返し部２を吊り下げること
により、使用者がその体軸を前後左右へと傾けて運動を
行った場合に、それに合わせて前記折返し部２も前後左
右へと容易に傾くので、前述のような釘を用いた吊り下
げ方に比べて、前記ロープ等の引張部材１５が前記プレ
ート７に摺動して、スムーズな前記引張部４の牽引が妨
げられることを防止できる、という利点がある。

【００２４】本発明の他の実施形態を図８に示す。これ
は、前記バネ等の弾性体１３の上端部を、前記プレート
７とは形状は異なるが実質的に同じ作用を有するプレー
ト７に固定する位置を上下に調節できるようにしたもの
である。３０は前記プレート７の縦方向に設けた縦溝で
あり、さらに該縦溝３０から前記プレート７横方向へ向
かって横係止溝３１を３箇所に設けている。また、３２
は固定溝であり、前記固定滑車９の前記固定軸８の両端
を該固定溝３２に挿入し、前記固定軸８を前記プレート
７に固定している。

【００２５】一方、前記バネ等の弾性体１３の上端部に
係止突起３３を取り付け、該係止突起３３を前記横係止
溝３１に係止することにより、前記バネ等の弾性体１３
の上端部を前記プレート７に固定している。また前記係
止突起３３を前記縦溝３０に沿って上下に移動させるこ
とにより、その固定位置を３段階に調節することができ
る。また、前記バネ等の弾性体１３の下端部には連結金
具３４を配設し、該連結金具３４を前記可動軸１１に取
り付けることで前記バネ等の弾性体１３と前記可動滑車
１２を連結している。該可動滑車１２は、前記プレート
７内側面に設けられた軸スライド溝３５に沿って上下方
向に移動自在となっており、これにより、前記ロープ等
の引張部材１５を牽引したときに前記バネ等の弾性体１
３の付勢力に抗した運動をすることができ、また前述し
たように、前記バネ等の弾性体１３の前記プレート７へ
の固定位置を調節することにより、前記可動滑車１２が
下方向へ移動可能な距離が変化し、前記バネ等の弾性体
１３に生じる付勢力の大きさを調節することが可能とな
っている。

【００２６】本発明を用いた五十肩の症状改善に有効な
運動としては、例えば、図４に示すように、まず前記上
半身運動器具１を背にして立ち、前記握持部３を掴んだ
両腕が肩の高さよりも高い位置にくるように、前記取付
部６の前記調節ベルト２４の長さ、前記上半身運動器具
１から立ち位置までの距離等を調節する。さらに、五十
肩の症状のある側と反対側の腕で前記引張部４を牽引
し、症状のある側の腕をゆっくりと引き上げる。次い
で、症状のある側の腕で前記引張部４を牽引し、症状の
ある側の腕を引き下げる。この動作を繰り返し行うこと
により、痛くて上げることのできなかった腕の可動範囲
が徐々に広がり、五十肩の症状が改善される。また、運
動の姿勢としては他に、例えば、前記上半身運動器具１
に向かって立つ、椅子に座る、体軸を傾ける等があり、
さらに各姿勢において、例えば、腕を伸ばす、ひじを曲
げる、腕を広げる等、種々の運動形態が実施でき、例え
ば、図５示すような、前記握持部３を握った両腕を広げ
て重心を前にかける運動や、図６に示すような、前記握
持部３を握った両腕を体の後側に回して行う、たすき掛
け運動も有効な運動の１つである。

【００２７】尚、左右の両腕を交互に上げ下げする運動
を繰り返し行うことが基本形であるので、固定滑車９の
反転毎にカウントするカウンターを設置しておけば、運
動量の目安となるので、毎回の運動量を平均化できる利
点がある。

【００２８】

【発明の効果】以上説明したように、請求項１の発明に
よれば、滑車に巻回したロープ等の引張部材の両端を牽
引し、五十肩の症状のある側の腕を、症状のない逆側の
腕の力を使って引き上げることにより、患部の痛みに応
じて的確に力を加減する、無理のない運動が可能とな
る。

【００２９】請求項２の発明によれば、上述の効果に加
えて、２つの可動滑車を設け、該可動滑車の可動軸にバ
ネ等の弾性体を装着してその付勢力に抗した運動を行う
ことにより、意図しない大きな力が瞬間的に肩周辺の筋
肉に加わることを防止することができる。

【００３０】請求項３の発明によれば、上述の効果に加
えて、使用時の姿勢が限定されないので、五十肩の症状
改善に適した、上半身に重点を置いた運動を行うことが
容易になる。

【００３１】請求項４の発明によれば、上述の効果に加
えて、ロープ等の引張部材の端部と握持部の間に、ゴム
等の弾性体を設けることにより、意図しない大きな力が
瞬間的に肩周辺の筋肉に加わることを防止することがで
きる。

【００３２】請求項５の発明によれば、上述の効果に加
えて、長さ調節可能なベルトを具備する取付部を用いて
折返し部を壁、柱、支柱等の定着物から吊り下げること
により、使用者の身長や腕の長さに応じて、折返し部を
吊り下げる高さを容易に調節することができる。

【００３３】請求項６の発明によれば、上述の効果に加
えて、前記折返し部に、固定滑車の回転を制御するブレ
ーキ装置を設けることにより、使用者がロープ等の引張
部材を牽引する際に、その体力、症状に応じた負荷を与
えることができる。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明の実施形態に係る上半身運動器具の概略
正面図。

【図２】本発明の実施形態に係るプレートの概略正面
図。

【図３】本発明の実施形態に係る折返し部の概略側面図
及びＡ−Ａ’断面における折返し部の断面図。

【図４】本発明を用いた運動を示す説明図。

【図５】本発明を用いた運動を示す説明図。

【図６】本発明を用いた運動を示す説明図。

【図７】本発明の実施形態に係る引張部の概略正面図。

【図８】本発明の実施形態に係る他の一例を示す概略断
面図。

【符号の説明】

１上半身運動器具２折返し部３握持部４引張部５定着物６取付部７プレート７Ａプレートの外側面８固定軸９固定滑車１０切込み部１１可動軸１２可動滑車１３バネ等の弾性体１４ブレーキ装置１５ロープ等の引張部材１６ゴム等の弾性体２４ベルト

Claims

【特許請求の範囲】

【請求項１】力の向きを滑車により折り返す折返し部
と、該折返し部の前記滑車にその中央部分が巻回され、
その両端に握持部を有する長尺な引張部と、前記折返し
部を柱、壁、支柱等の定着物に固定する取付部を具備し
た上半身運動器具。
【請求項２】前記折返し部は、適宜な間隔をおいて平行
に配置された２枚のプレートと、該プレート間に配設さ
れた固定軸に回転自在に支持された固定滑車と、該固定
滑車の前記固定軸と平行で、且つ前記プレート各々の固
定軸の両側上方に位置するように設けられた前記プレー
ト縦方向への切込み部に沿って上下方向に移動自在であ
る可動軸に回転自在に支持された可動滑車と、前記プレ
ート各々の外側面に設けられ、一端が前記可動滑車の前
記可動軸に装着され、他端がその鉛直上方で前記プレー
ト各々に固定されたバネ等の弾性体とを有してなる請求
項１に記載の上半身運動器具。
【請求項３】前記引張部は、中央部分が固定滑車の下方
と２つの可動滑車の上方を巻回してその両端の握持部を
下方に吊り下ろしてなるロープ等の引張部材であること
を特徴とする請求項１又は２に記載の上半身運動器具。
【請求項４】前記ロープ等の引張部材の端部と前記握持
部の間に、ゴム等の弾性体を介在させたことを特徴とす
る請求項１から請求項３のいずれか１項に記載の上半身
運動器具。
【請求項５】前記取付部が、長さ調節可能なベルトを具
備することを特徴とする請求項１から請求項４のいずれ
か１項に記載の上半身運動器具。
【請求項６】前記折返し部が、前記固定滑車の回転を制
御するブレーキ装置を具備することを特徴とする請求項
１から請求項５のいずれか１項に記載の上半身運動器
具。