CN213077360U - 下腰训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型涉及一种下腰训练器，包括前斜支撑架、后斜支撑架、腰部依托横梁、用于提高下腰难度的手抓架，前、后斜支撑架均包括左、右支撑杆以及固定连接在左、右支撑杆下端的下横杆，两个斜支撑架的左支撑杆上端相连，两个斜支撑架的右支撑杆上端相连，腰部依托横梁安装在前斜支撑架、后斜支撑架上端位于左、右支撑杆之间，手抓架连接在前斜支撑架和后斜支撑架的下横杆之间使前斜支撑架、后斜支撑架、用于提高下腰难度的手抓架构成三角形框架支撑结构，腰部依托横梁与手抓架之间留有让位空间，手抓架包括纵梁和多个手抓横杆，两相邻的手抓横杆之间留有间距，该间距从纵梁后端至前端逐渐依次减小，前斜支撑架的下横杆上设置训练者脚部固定装置。

Description

下腰训练器

技术领域

本实用新型属于腰部柔韧性训练器材，特别涉及一种下腰训练器。

背景技术

舞蹈、武术、体操等领域的基本功练习都需要进行腰部柔韧性训练，通过训练来提高腰部的柔韧性。在腰部柔韧性训练中，反身下腰对练习者而言难度尤其大，因练习者无法看清身后的情况，在无器材辅助的情况下，由于后腰没有依托，训练中容易摔倒，导致肢体骨折的事故发生。为了防止下腰练习时容易摔倒的情况，人们采用下腰训练的辅助器材对练习者腰部进行依托，但是现有的下腰训练的辅助器材通常都是在两立柱之间安装一个横向的腰部支撑依托，两立柱固定在一个底座上，底座可以是底板，为避免在练习者训练时用力而引起立柱倾倒，用来固定立柱的底板必须在长度方向要大于立柱高度，在宽度方向要大于两立柱间的距离，由此形成一个较大的底座，其占地面积大，且重量较重，不利于在空间相对较小的地方使用和放置，挪动位置也极不方便。而底座和立柱的制作材料使用量大，成本大。现有的下腰训练的辅助器材几乎都没有练习者自我控制逐渐增加下腰训练强度的结构，通常需要借助外力施压，才能增加强度，而施与外力的人又不知道练习者此时的腰椎耐受状况，一旦用力过大，就容易造成练习者腰椎损伤，给练习者带来终生隐患。并且，练习者在加大强度后也很难将姿势持续保持为一种固定状态，手、脚会因忍受程度而发生移位，导致姿势变化，致使训练前功尽弃，下腰训练的进程缓慢，难以达到训练目标。

发明内容

本实用新型的目的是针对现有技术的不足，提供一种下腰训练器，它既能保护训练者顺利完成反身下腰动作，又能通过训练者自己的手攀爬手抓架的手抓横杆逐渐增加下腰强度，使下腰姿势保持稳定，防止姿势变形，避免腰椎损伤，增强了下腰训练的效果，同时还能提高下腰训练更加安全可靠，并且重量轻，重心稳，还便于挪动收放。

本实用新型的技术方案是：一种下腰训练器，包括前斜支撑架、后斜支撑架、腰部依托横梁、用于提高下腰难度的手抓架，所述前斜支撑架、后斜支撑架均包括左支撑杆、右支撑杆以及固定连接在左支撑杆、右支撑杆下端的下横杆，两个斜支撑架的左支撑杆上端相连，两个斜支撑架的右支撑杆上端相连，所述腰部依托横梁安装在前斜支撑架、后斜支撑架上端，且位于左支撑杆、右支撑杆之间，所述用于提高下腰难度的手抓架纵向设置连接在前斜支撑架和后斜支撑架的下横杆之间，使前斜支撑架、后斜支撑架、用于提高下腰难度的手抓架构成三角形支撑结构架，所述腰部依托横梁距用于提高下腰难度的手抓架之间留有为训练者上半身让位的空间；所述用于提高下腰难度的手抓架包括纵梁和设置在纵梁上沿纵向排列的多个手抓横杆，两相邻的手抓横杆之间留有间距，该间距随下腰难度的增加从纵梁后端至前端逐渐依次减小，所述前斜支撑架的下横杆上设置训练者脚部固定装置。

所述用于提高下腰难度的手抓架的纵梁一端与前斜支撑架的下横杆铰接，另一端与后斜支撑架的下横杆采用可拆卸固定连接。

所述前斜支撑架和后斜支撑架的左、右支撑杆上端均设有连接头，所述连接头呈弯曲状，前、后的连接头的相向延伸部设置轴孔，通过螺栓穿过轴孔与腰部依托横梁连接固定。

所述前斜支撑架和后斜支撑架的左、右支撑杆上端均设有连接头，所述连接头呈弯曲状，前、后的连接头的相向延伸部通过螺栓连接，其中一个连接头的上部设有开口槽，所述腰部依托横梁的左右端支承在开口槽中。

所述腰部依托横梁包括横管和覆盖横管外圆的软垫层，所述横管的左、右端分别固定连接安装头，所述安装头上设有轴向限位台阶，该轴向限位台阶的轴心设置螺纹孔，通过螺栓与螺纹孔配合，将腰部依托横梁固定在三角形支撑结构架上端。

所述腰部依托横梁包括横管和覆盖横管外圆的软垫层，所述横管的左、右端分别固定连接安装头，所述安装头的轴向延伸端上设有轴定位卡槽，所述腰部依托横梁通过轴定位卡槽卡接在三角形支撑结构架上端。

所述左支撑杆、右支撑杆，以及用于提高下腰难度的手抓架的纵梁均包括外管和伸缩内管，所述伸缩内管与外管的管孔间隙配合，所述外管沿轴向排列设有多个定位孔，所述伸缩内管上设有锁定孔，所述伸缩内管调节长度后通过锁定销从外管的定位孔插入锁定孔形成锁定。

所述前斜支撑架、后斜支撑架的左支撑杆、右支撑杆下端之间的距离大于左支撑杆、右支撑杆上端之间的距离，使腰部依托横梁、左支撑杆、右支撑杆、下横杆之间形成梯形结构。

所述训练者脚部固定装置包括一固定立管、一调节杆，所述固定立管下端与前斜支撑架的下横杆固定连接，调节杆插入固定立管的管孔中形成间隙配合，并通过螺栓或销钉穿过固定立管和调节杆上设置的定位调节孔固定，所述调节杆上端固定连接一横臂，该横臂的两端呈左、右延伸，所述横臂的延伸段上套有软垫，用于固定训练者的脚部。

所述前斜支撑架的支撑杆上设置用于防止训练者膝部弯曲的约束带。

采用上述技术方案：包括前斜支撑架、后斜支撑架、腰部依托横梁、用于提高下腰难度的手抓架，所述前斜支撑架、后斜支撑架均包括左支撑杆、右支撑杆以及固定连接在左支撑杆、右支撑杆下端的下横杆，两个斜支撑架的左支撑杆上端相连，两个斜支撑架的右支撑杆上端相连，所述腰部依托横梁安装在前斜支撑架、后斜支撑架上端，且位于左支撑杆、右支撑杆之间，所述用于提高下腰难度的手抓架纵向设置连接在前斜支撑架和后斜支撑架的下横杆之间，使前斜支撑架、后斜支撑架、用于提高下腰难度的手抓架构成三角形支撑结构架，所述腰部依托横梁距用于提高下腰难度的手抓架之间留有为训练者上半身让位的空间；所述用于提高下腰难度的手抓架包括纵梁和设置在纵梁上沿纵向排列的多个手抓横杆，两相邻的手抓横杆之间留有间距，该间距随下腰难度的增加从纵梁后端至前端逐渐依次减小，所述前斜支撑架的下横杆上设置训练者脚部固定装置。由于腰部依托横梁对训练者进行了依托，可防止训练者在后仰的下腰弯曲过程中摔倒，避免了肢体骨折等事故的发生，提高了下腰训练的安全性。所述的用于提高下腰难度的手抓架上的手抓横杆，能够让训练者后仰弯曲下腰后双手抓住手抓横杆，保持下腰姿势弯曲角度的稳定，并且训练者还可以自我控制逐渐在用于提高下腰难度的手抓架上沿纵向排列的手抓横杆变换位置抓握手抓横杆，增加下腰难度。因此本下腰训练器可以在不借助外力的情况下逐渐提高难度，且通过训练者自己的感受控制下腰难度的增加，由此防止训练者在外力下过度加大强度而导致腰椎损伤。此外，本下腰训练器为三角形支撑的框架结构，重心稳定，不再设置底板，也能保证训练过程的稳定性，还能防止倾倒，既使结构简化，又使训练者得到可靠支撑，同时大大减小训练器的重量，训练器的挪动更方便。

所述用于提高下腰难度的手抓架的纵梁一端与前斜支撑架的下横杆铰接，另一端与后斜支撑架的下横杆采用可拆卸固定连接。本训练器的收折简便，解除手抓架的纵梁与后斜支撑架的下横杆之间的连接后，使手抓架绕前斜支撑架的下横杆旋转即可将手抓架与前斜支撑架并拢，再将后斜支撑架并拢至前斜支撑架便可将本训练器完全收折。收折后的训练器体积小、占地面积小，极适于收存，为本训练的挪动及搬运带来了便利，收存后再次使用的安装也简便快捷。

所述前斜支撑架和后斜支撑架的左、右支撑杆上端均设有连接头，所述连接头呈弯曲状，前、后的连接头的相向延伸部设置轴孔，通过螺栓穿过轴孔与腰部依托横梁连接固定。或者，所述前斜支撑架和后斜支撑架的左、右支撑杆上端均设有连接头，所述连接头呈弯曲状，前、后的连接头的相向延伸部通过螺栓连接，其中一个连接头的上部设有开口槽，所述腰部依托横梁的左右端支承在开口槽中。通过螺栓连接前斜支撑架与后斜支撑架可方便前斜支撑架与后斜支撑架之间的收折，收折时拧松连接的螺栓后使前斜支撑架与后斜支撑架合拢即可。各支撑杆上端设置的连接头不仅方便了前、后斜支撑架之间的连接，也可防止收折时发生干涉能够使前、后斜支撑架完全合拢。腰部依托横梁与前、后斜支撑架之间的连接及拆卸也简单快捷。

所述腰部依托横梁包括横管和覆盖横管外圆的软垫层，所述横管的左、右端分别固定连接安装头，所述安装头上设有轴向限位台阶，该轴向限位台阶的轴心设置螺纹孔，通过螺栓与螺纹孔配合，将腰部依托横梁固定在三角形支撑结构架上端。或者，所述腰部依托横梁包括横管和覆盖横管外圆的软垫层，所述横管的左、右端分别固定连接安装头，所述安装头的轴向延伸端上设有轴定位卡槽，所述腰部依托横梁通过轴定位卡槽卡接在三角形支撑结构架上端。腰部依托横梁上的软垫层具有缓冲作用，腰部与腰部依托横梁的接触更好，可提高训练者腰部训练受力时的舒适度。横管左、右端的安装头方便了腰部依托横梁的安装，腰部依托横梁在三角形支撑结构架上的固定稳定可靠。

所述左支撑杆、右支撑杆，以及用于提高下腰难度的手抓架的纵梁均包括外管和伸缩内管，所述伸缩内管与外管的管孔间隙配合，所述外管沿轴向排列设有多个定位孔，所述伸缩内管上设有锁定孔，所述伸缩内管调节长度后通过锁定销从外管的定位孔插入锁定孔形成锁定。通过各支撑杆及用于提高下腰难度的手抓架的纵梁长度的调节可使本训练器的高度、长度均可调节，本训练器可适应不同年龄、不同柔韧程度、不同身高比例的练习者。且各支撑杆长度的调节方便，通过锁定销锁定后各支撑杆长度的保持稳定，支撑杆的强度也有保证。

所述前斜支撑架、后斜支撑架的左支撑杆、右支撑杆下端之间的距离大于左支撑杆、右支撑杆上端之间的距离，使腰部依托横梁、左支撑杆、右支撑杆、下横杆之间形成梯形结构。这种支撑结构可保证左、右两个三角形支撑结构架的重心均向训练器的中心靠拢，训练器的承重更好，训练器的结构也更加稳定。

所述训练者脚部固定装置包括一固定立管、一调节杆，所述固定立管下端与前斜支撑架的下横杆固定连接，调节杆插入固定立管的管孔中形成间隙配合，并通过螺栓或销钉穿过固定立管和调节杆上设置的定位调节孔固定，所述调节杆上端固定连接一横臂，该横臂的两端呈左、右延伸，所述横臂的延伸段上套有软垫，用于固定训练者的脚部。通过固定立管与调节杆可实现横臂高度的调节，使训练者脚部固定装置可固定不同大小的脚，装置的适用性更好。而且，在收折的时候还可拆下螺栓或销钉将调节杆从固定立管的管孔中拆出，训练者脚部固定装置不会形成干涉，更有利训练器的收存或搬运。

所述前斜支撑架的支撑杆上设置用于防止训练者膝部弯曲的约束带，约束带防止膝部弯曲后下腰训练的效果更好。

本下腰训练器的重量轻、耗材量小、体积小，其收折简便，有利于挪动及收存。且其可保护训练者顺利完成下腰动作，下腰训练更安全可靠，训练时可约束训练者的下腰动作，保持姿势不变，增强了下腰训练的效果。并且，其结构稳定可靠，长度及高度均可调节，适用范围广。

下面结合说明书附图和具体实施例对本实用新型作进一步说明。

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图；

图2为腰部依托横梁与前、后斜支撑架连接的一种实施例；

图3为图2的俯视图；

图4为图2的左视图；

图5为腰部依托横梁的一种结构示意图；

图6为腰部依托横梁的另一种结构示意图；

图7为下横杆上安装垫脚的示意图；

图8为图7的A放大图；

图9为腰部依托横梁与前、后斜支撑架连接的另一种实施例；

图10为图9的左视图；

图11使用时训练者利用本下腰训练器下腰的动作示意图。

具体实施方式

实施例1，参见图1至图8，一种下腰训练器，包括由管材制作而成的前斜支撑架、后斜支撑架、腰部依托横梁5、用于提高下腰难度的手抓架6。所述前斜支撑架、后斜支撑架均包括左支撑杆1、右支撑杆4以及通过焊接固定连接在左支撑杆1、右支撑杆4下端的下横杆2。前、后两个下横杆2均左、右延伸，各下横杆2的左、右延伸端均套有垫脚13，该垫脚13可保证下横杆2与地面之间留有间距。所述前斜支撑架的支撑杆上设置用于防止训练者膝部弯曲的约束带9，下腰时训练者膝部抵住约束带9可防止膝部弯曲，下腰训练的效果更好。所述腰部依托横梁5安装在前斜支撑架、后斜支撑架上端，且位于左支撑杆1、右支撑杆4之间。所述用于提高下腰难度的手抓架6纵向设置连接在前斜支撑架和后斜支撑架的下横杆2之间，使前斜支撑架、后斜支撑架、用于提高下腰难度的手抓架6构成三角形支撑结构架。所述前斜支撑架、后斜支撑架的左支撑杆、右支撑杆下端之间的距离大于左支撑杆、右支撑杆上端之间的距离，使腰部依托横梁5、左支撑杆、右支撑杆、下横杆2之间形成梯形结构。该梯形结构的上端宽度为60-90cm，下端宽度为100-130cm，这种支撑结构可保证左、右两个三角形支撑结构架的重心均向训练器的中心靠拢，训练器的承重更好，训练器的结构也更加稳定。所述腰部依托横梁5包括横管5-1和覆盖横管外圆的软垫层5-2，所述横管5-1的左、右端分别固定连接安装头5-3，所述安装头5-3上设有轴向限位台阶5-4，该轴向限位台阶5-4的轴心设置螺纹孔，通过螺栓14与螺纹孔配合，将腰部依托横梁5固定在三角形支撑结构架上端。腰部依托横梁5上的软垫层5-2具有缓冲作用，腰部与腰部依托横梁5的接触更好，可提高训练者腰部训练受力时的舒适度。横管5-1左、右端的安装头5-3方便了腰部依托横梁5的安装，腰部依托横梁5在三角形支撑结构架上的固定稳定可靠。所述前斜支撑架和后斜支撑架的左、右支撑杆4上端均设有连接头10，所述连接头10呈弯曲状，前、后的连接头10的相向延伸部设置轴孔，通过螺栓14穿过轴孔与腰部依托横梁5轴向限位台阶5-4的螺纹孔螺纹配合连接固定。通过螺栓14连接前斜支撑架与后斜支撑架的上端，可方便前斜支撑架与后斜支撑架之间的收折，收折时拧松连接的螺栓14后使前斜支撑架与后斜支撑架合拢即可。各支撑杆上端设置的连接头10不仅方便了前、后斜支撑架之间的连接，也可防止收折时发生干涉能够使前、后斜支撑架完全合拢。腰部依托横梁5与前、后斜支撑架之间的连接及拆卸也简单快捷。所述腰部依托横梁5距用于提高下腰难度的手抓架6之间留有为训练者上半身让位的空间，所述腰部依托横梁5上端距地面的高度为60～100cm，这样可适应从年龄三、四岁的儿童到成年人的训练需求。所述用于提高下腰难度的手抓架6包括并排设置的两个纵梁6-2，两个纵梁6-2之间通过焊接固定有沿纵向排列的多个手抓横杆6-1；或者所述用于提高下腰难度的手抓架6为一个纵梁6-2，所述纵梁6-2上通过焊接固定有沿纵向排列的手抓横杆6-1，各手抓横杆6-1的左右两端延伸出纵梁6-2。本实施例用于提高下腰难度的手抓架6选择并排设置两个纵梁6-2。两相邻的手抓横杆6-1之间留有间距，该间距随下腰难度的增加从纵梁6-2后端至前端逐渐依次减小，位于纵梁6-2最后端的两个手抓横杆6-1之间的间距为20-30cm，位于纵梁6-2最前端的两个手抓横杆6-1之间的间距为6-8 cm。间距逐渐减小可使本训练器更具有实用性，因为训练者双手越向前抓取，身体弯曲的程度越大，难度也就高，抓到前侧的手抓横杆6-1时，双手移动一个较小的间距都可提高下腰训练强度，由此可保证稳步提升下腰训练的效果，也可避免因前侧相邻的手抓横杆6-1间距过大而出现腰部损伤的情况。所述前斜支撑架的下横杆上设置铰接支架2-1，用于提高下腰难度的手抓架6的纵梁6-2前端设置铰接头，该铰接头通过铰接螺栓与铰接支架2-1铰接固定，所述纵梁6-2后端设置卡接头6-3，通过卡接头6-3与后斜支撑架的下横杆卡接，并用锁紧螺钉固定形成可拆卸固定连接。本训练器的收折简便，拧松固定卡接头6-3的锁紧螺钉后，解除用于提高下腰难度的手抓架的纵梁6-2与后斜支撑架的下横杆之间的卡接，使用于提高下腰难度的手抓架绕前斜支撑架的下横杆旋转即可将用于提高下腰难度的手抓架与前斜支撑架并拢，再将后斜支撑架并拢至前斜支撑架便可将本训练器完全收折。收折后的训练器体积小、占地面积小，极适于收存，为本训练的挪动及搬运带来了便利，收存后再次使用的安装也简便快捷。所述左支撑杆1、右支撑杆4，以及用于提高下腰难度的手抓架6的纵梁6-2均包括外管7和伸缩内管8，外管7和伸缩内管8均由矩形管或扁管制作而成。所述伸缩内管8与外管7的管孔间隙配合，所述外管7沿轴向排列设有多个定位孔11，所述伸缩内管8上设有锁定孔12，所述伸缩内管8调节长度后通过锁定销从外管的定位孔11插入锁定孔12形成锁定，用于提高下腰难度的手抓架6的手抓横杆6-1固定在纵梁6-2的外管7上。通过各支撑杆及用于提高下腰难度的手抓架6的纵梁6-2长度的调节可使本训练器的高度、长度均可调节，本训练器可适应不同年龄、不同柔韧程度、不同身高比例的练习者。且各支撑杆长度的调节方便，通过锁定销锁定后各支撑杆长度的保持稳定，支撑杆的强度也有保证。所述前斜支撑架的下横杆上设置训练者脚部固定装置3，所述训练者脚部固定装置3包括一固定立管3-1、一调节杆3-2，所述固定立管3-1下端固定设置一螺杆，该螺杆穿过前斜支撑架的下横杆上设置的过孔后通过螺母固定，形成固定立管3-1与前斜支撑架的下横杆之间的连接。调节杆3-2插入固定立管3-1的管孔中形成间隙配合，并通过螺栓或销钉穿过固定立管3-1和调节杆3-2上设置的定位调节孔固定，所述调节杆3-2上端固定连接一横臂3-4，该横臂3-4的两端呈左、右延伸，所述横臂3-4的延伸段上套有软垫3-3，用于固定训练者的脚部。通过固定立管3-1与调节杆3-2可实现横臂3-3高度的调节，使训练者脚部固定装置3可固定不同大小的脚，装置的适用性更好。而且，在收折的时候还可拆下螺栓或销钉将调节杆3-2从固定立管3-1的管孔中拆出，或者直接解除固定立管3-1与下横杆之间的连接，使训练者脚部固定装置3不会形成干涉，更有利训练器的收存、搬运及装箱。

实施例2，如图9、图10，其基本结构与实施例1相同，其不同之处在于，所述腰部依托横梁5包括横管5-1和覆盖横管外圆的软垫层5-2，所述横管5-1的左、右端分别固定连接安装头5-3，所述安装头5-3的轴向延伸端上设有轴定位卡槽5-5，所述腰部依托横梁5通过轴定位卡槽5-5卡接在三角形支撑结构架上端。前斜支撑架和后斜支撑架的左、右支撑杆4上端均设有连接头10，所述连接头10呈弯曲状，前、后的连接头10的相向延伸部通过螺栓连接，其中一个连接头的上部设有开口槽10-1，所述腰部依托横梁5左右端安装头5-3的轴定位卡槽5-5段配合在开口槽10-1中形成卡接。直接由开口槽10-1支承腰部依托横梁5，更加方便了腰部依托横梁5的安装与拆卸。

使用时，如图11所示，训练者15的双脚勾住训练者脚部固定装置3的横臂3-4，训练者15的腰部轻靠住腰部依托横梁5后，即可开始向后仰弯曲进行下腰动作，下腰过程中训练者15的重量支承在腰部依托横梁5上。由于腰部依托横梁5对训练者进行了依托，可防止训练者在后仰的下腰弯曲过程中摔倒，避免了肢体骨折等事故的发生，提高了下腰训练的安全性。所述的用于提高下腰难度的手抓架6上的手抓横杆6-1，能够让训练者后仰弯曲下腰后双手抓住手抓横杆6-1，保持下腰姿势弯曲角度的稳定，并且训练者还可以自我控制逐渐在用于提高下腰难度的手抓架6上沿纵向排列的手抓横杆6-1上变换位置地抓握手抓横杆6-1，增加下腰难度。因此本下腰训练器可以在不借助外力的情况下逐渐提高难度，且通过训练者自己的感受控制下腰难度的增加，由此防止训练者在外力下过度加大强度而导致腰椎损伤。向前攀爬抓取一根手抓横杆6-1则训练者身体的弯曲程度越大，下腰的强度也就越大，增强了下腰训练效果，起身时通过双脚与腰部施力即可。该下腰训练器的使用方便，下腰训练稳定、可靠、安全，训练可不需要外人帮助。而且，训练过程中训练者的双脚勾在训练者脚部固定装置3上，腰部离地面的高度由腰部依托横梁5限制，双手抓在用于提高下腰难度的手抓架6的手抓横杆6-1上，因此训练者的脚、腰、手均不会因忍受程度而发生移位，下腰姿势的保持稳定，大大增加了下腰训练的效果，有利于训练者更快地达到训练目标。此外，本下腰训练器为三角形支撑的框架结构，重心稳定，不再设置底板，也能保证训练过程的稳定性，还能防止倾倒，既使结构简化，又使训练者得到可靠支撑，同时大大减小训练器的重量，训练器的挪动更方便。并且其收折简便、占地面积小，增加了本训练器的适用范围，其在空间相对较小的地方仍然可以使用和放置，专业的训练者及业余爱好的训练者均可使用。并且，本训练器的长度及高度均可调节，适用范围更广。

Claims (10)

1.一种下腰训练器，其特征在于：包括前斜支撑架、后斜支撑架、腰部依托横梁（5）、用于提高下腰难度的手抓架（6），所述前斜支撑架、后斜支撑架均包括左支撑杆（1）、右支撑杆（4）以及固定连接在左支撑杆（1）、右支撑杆（4）下端的下横杆（2），两个斜支撑架的左支撑杆上端相连，两个斜支撑架的右支撑杆（4）上端相连，所述腰部依托横梁（5）安装在前斜支撑架、后斜支撑架上端，且位于左支撑杆（1）、右支撑杆（4）之间，所述用于提高下腰难度的手抓架（6）纵向设置连接在前斜支撑架和后斜支撑架的下横杆（2）之间，使前斜支撑架、后斜支撑架、用于提高下腰难度的手抓架（6）构成三角形支撑结构架，所述腰部依托横梁（5）距用于提高下腰难度的手抓架（6）之间留有为训练者上半身让位的空间；所述用于提高下腰难度的手抓架（6）包括纵梁（6-2）和设置在纵梁（6-2）上沿纵向排列的多个手抓横杆（6-1），两相邻的手抓横杆（6-1）之间留有间距，该间距随下腰难度的增加从纵梁（6-2）后端至前端逐渐依次减小，所述前斜支撑架的下横杆上设置训练者脚部固定装置（3）。

2.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述用于提高下腰难度的手抓架（6）的纵梁（6-2）一端与前斜支撑架的下横杆铰接，另一端与后斜支撑架的下横杆采用可拆卸固定连接。

3.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述前斜支撑架和后斜支撑架的左支撑杆（1）、右支撑杆（4）上端均设有连接头（10），所述连接头（10）呈弯曲状，前、后的连接头（10）的相向延伸部设置轴孔，通过螺栓穿过轴孔与腰部依托横梁（5）连接固定。

4.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述前斜支撑架和后斜支撑架的左支撑杆（1）、右支撑杆（4）上端均设有连接头（10），所述连接头（10）呈弯曲状，前、后的连接头（10）的相向延伸部通过螺栓连接，其中一个连接头的上部设有开口槽（10-1），所述腰部依托横梁（5）的左右端支承在开口槽（10-1）中。

5.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述腰部依托横梁（5）包括横管（5-1）和覆盖横管外圆的软垫层（5-2），所述横管（5-1）的左、右端分别固定连接安装头（5-3），所述安装头（5-3）上设有轴向限位台阶（5-4），该轴向限位台阶（5-4）的轴心设置螺纹孔，通过螺栓与螺纹孔配合，将腰部依托横梁（5）固定在三角形支撑结构架上端。

6.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述腰部依托横梁（5）包括横管（5-1）和覆盖横管外圆的软垫层（5-2），所述横管（5-1）的左、右端分别固定连接安装头（5-3），所述安装头（5-3）的轴向延伸端上设有轴定位卡槽（5-5），所述腰部依托横梁（5）通过轴定位卡槽（5-5）卡接在三角形支撑结构架上端。

7.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述左支撑杆（1）、右支撑杆（4），以及用于提高下腰难度的手抓架（6）的纵梁（6-2）均包括外管（7）和伸缩内管（8），所述伸缩内管（8）与外管（7）的管孔间隙配合，所述外管（7）沿轴向排列设有多个定位孔（11），所述伸缩内管（8）上设有锁定孔（12），所述伸缩内管（8）调节长度后通过锁定销从外管的定位孔（11）插入锁定孔（12）形成锁定。

8.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述前斜支撑架、后斜支撑架的左支撑杆、右支撑杆下端之间的距离大于左支撑杆、右支撑杆上端之间的距离，使腰部依托横梁（5）、左支撑杆、右支撑杆、下横杆（2）之间形成梯形结构。

9.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述训练者脚部固定装置（3）包括一固定立管（3-1）、一调节杆（3-2），所述固定立管（3-1）下端与前斜支撑架的下横杆固定连接，调节杆（3-2）插入固定立管（3-1）的管孔中形成间隙配合，并通过螺栓或销钉穿过固定立管（3-1）和调节杆（3-2）上设置的定位调节孔固定，所述调节杆（3-2）上端固定连接一横臂（3-4），该横臂（3-4）的两端呈左、右延伸，所述横臂（3-4）的延伸段上套有软垫（3-3），用于固定训练者的脚部。

10.根据权利要求1所述的下腰训练器，其特征在于：所述前斜支撑架的支撑杆上设置用于防止训练者膝部弯曲的约束带（9）。

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