CN208852362U - 一种小臂外旋动作练习固定器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型公开了一种小臂外旋动作练习固定器，包括小臂托部和腕部限位部，小臂托部贴附于小臂膀后侧，腕部限位部贴附于腕背侧。与现有技术相比，本实用新型的一种小臂外旋动作练习固定器，可以保持手腕以一定角度弯曲，强化手部以弯曲状态进行反手外旋挥拍练习，减弱利用小臂的发力，强化腕部力量和技巧。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种小臂外旋动作练习固定器，属于乒乓球动作的力量传递辅助纠正器。
背景技术
乒乓球被称为“国球”，乒乓球运动是我国最普及的体育项目。众所周知，乒乓球训练要从娃娃抓起，即从初学开始就必须按规范化要求，让学员掌握正确的动作。尤其是培养正确的力量传递过程，更为重要。过去主要是靠教练员言传身教，反复做示范动作，但仍有部分学员很难掌握规范动作，有些学员已养成的不良习惯动作很难纠正。专利文献中，虽然已有各种乒乓球训练器械，但是没有专门的用于动力传递辅助固定器。
特别是针对初学者或业余爱好者中，横拍反手抽球时，常见的错误动作为，以手腕发力为主，大臂至小臂的力量传递就不完全、不流畅，而正确的动作为：通过大臂的力量传递至小臂，再由小臂外旋传递至手腕，这样才能打出质量较高的反手球。
实用新型内容
本实用新型需要解决的技术问题是针对上述现有技术的不足，而提供一种小臂外旋动作练习固定器。
为解决上述技术问题，本实用新型采用的技术方案是：
一种小臂外旋动作练习固定器，包括小臂托部和腕部限位部，小臂托部和腕部限位部均为截面为弧形的片状结构，小臂托部和腕部限位部之间的夹角为120°-135°，小臂托部贴附于小臂膀后侧，腕部限位部贴附于腕背侧。
作为进一步的优选方案，所述小臂托部与腕部限位部的长度比为3∶2。
作为进一步的优选方案，所述小臂托部的长度为13cm至18cm，腕部限位部的长度为8cm至10cm。
与现有技术相比，本实用新型的一种小臂外旋动作练习固定器，可以保持手腕以一定角度弯曲，该反手外旋练习部分的目的主要是起到手腕内收内旋下垂固定的作用，使小臂充分外旋转动至手腕练习以达到与脚底的力量充分通过腰部的传递，以达到背部、大臂、小臂，以及手腕和手指的联动动作，提高反手击球的力度。
附图说明
图1是本实用新型的结构示意图；
其中，1-小臂托部，2-腕部限位部。
具体实施方式
下面结合附图详细说明本实用新型的优选技术方案。
本实用新型的一种小臂外旋动作练习固定器，主要针对直横拍的拨、拉、拧反手外旋的练习固定器，在学员训练过程中，我们发现很多业余选手乃至专业选手，脚部力量传递到身体至小臂的过程中，小臂外旋的动作容易被忽视，小臂外旋是指小臂的转动带动腕部转动，有的直接传递到手腕就结束，或者小臂外旋不够充分，而反手动作必须要通过小臂的旋转带动手腕手指，才会更有速度和力量，该固定器的目的也并未要固定手腕和小臂之间的力量传递，只是为了脚部力量能够充分通过身体的每一个环节传递到球拍，达到脚部力量传递的流畅性，形成更大的速度。
如图1所示，所述反手外旋练习部分包括小臂托部1和腕部限位部2，小臂托部1和腕部限位部2均为截面为弧形的片状结构，小臂托部1和腕部限位部2之间的夹角为120°-135°，小臂托部1贴附于小臂膀后侧，腕部限位部2贴附于腕背侧，小臂的外旋有利于力量充分传递至手腕，当掌握反手外旋动作后，拿掉固定器，就会恢复小臂外旋带动手腕的自然动作。
进一步的，所述小臂托部1与腕部限位部2的长度比为3∶2，优选的，小臂托部1的长度为15cm，腕部限位部2的长度为10cm。
以上所述的具体实施方式，对本实用新型的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，所应理解的是，以上所述仅为本实用新型的具体实施方式而已，并不用于限制本实用新型，凡在本实用新型的精神和原则之内，所做的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本实用新型的保护范围之内。
Claims (3)
1.一种小臂外旋动作练习固定器，其特征在于：包括小臂托部（1）和腕部限位部（2），小臂托部（1）和腕部限位部（2）均为截面为弧形的片状结构，小臂托部（1）和腕部限位部（2）之间的夹角为120°-135°，小臂托部（1）贴附于小臂膀后侧，腕部限位部（2）贴附于腕背侧。
2.根据权利要求1所述的一种小臂外旋动作练习固定器，其特征在于：所述小臂托部（1）与腕部限位部（2）的长度比为3∶2。
3.根据权利要求1所述的一种小臂外旋动作练习固定器，其特征在于：所述小臂托部（1）的长度为13cm至18cm，腕部限位部（2）的长度为8cm至10cm。
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2018
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Granted publication date: 20190514 Termination date: 20210808 |