CN204864775U - 一种多功能上肢锻炼器 - Google Patents

Abstract

本实用新型涉及健身器材领域，具体涉及一种多功能上肢锻炼器，所述的前端支撑板的侧部设置有卧推架，卧推架上放置有杠铃，其中一根卧推架向上延伸设置有支撑杆，支撑杆上设置有衣架分叉，支撑杆的侧部引伸出手机支架和水杯支架；所述的中端支撑板的底部两侧通过连接杆分别连接有弹簧拉伸器；所述的弹簧拉伸器顶端设置有把手；所述的后端支撑板的底部外侧均匀开有1—3个与连接杆相匹配的连接孔；所述的斜躺板表面设置有托玛琳石。有益效果是：可加快胸部及腰腹部等上肢各部位血液循环，有效的锻炼人体上肢肌肉力量，体积小、不受场地和时间限制，搬运方便，适用于家庭、工作娱乐和专业体育运动员使用，以满足人们的生活要求，可以推广使用。

Description

一种多功能上肢锻炼器

技术领域

本实用新型涉及健身器材领域，具体涉及一种多功能上肢锻炼器。

背景技术

近年来，随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强，体育锻炼是现代人增强体质、预防疾病、调节心理、娱悦身心、适应社会的有效方式之一，在现代社会生活中具有积极的作用。有许多人利用早晚进行体育锻炼，由于受到时间和场地的限制满足不了这种愿望，目前虽然有许多健身器材，但对于上肢锻炼的还比较少。该发明是一种利用短短的休息时间进行上肢锻炼，既可以节省时间，又可以起到锻炼身体的健身器材，以满足人们的生活要求。

目前，很多健身爱好者使用普通的仰卧起坐板来锻炼腹肌，使得自己的身材更加完美，但现有的仰卧起坐板只能锻炼人的腹直肌，而不能锻炼人的整体的上肢肌肉，锻炼效果较差。

实用新型内容

根据以上现有技术中的不足，本实用新型提供一种结构简单，操作实用，不受场地和时间限制，集卧推、仰卧起坐、拉力弹簧等多功能一体的多功能上肢锻炼器。

本实用新型所公开的一种多功能上肢锻炼器，包括斜躺板和斜躺板下表面设置的高度依次降低的前端支撑板、中端支撑板和后端支撑板，其特征在于：所述的前端支撑板的侧部设置有卧推架，卧推架上放置有杠铃，其中一根卧推架向上延伸设置有支撑杆，支撑杆上设置有衣架分叉，支撑杆的侧部引伸出手机支架和水杯支架；所述的中端支撑板的底部两侧通过连接杆分别连接有弹簧拉伸器；所述的弹簧拉伸器顶端设置有把手；所述的后端支撑板的底部外侧均匀开有1—3个与连接杆相匹配的连接孔；所述的斜躺板表面设置有托玛琳石。

优选方案如下：

托玛琳石通过底部弹簧内嵌入斜躺板上表面。托玛琳石通过底部弹簧内嵌入斜躺板上表面，从而防止托玛琳石脱落。托玛琳对人体的各种细胞、各种组织和器官都有保健的功能，能够促进人体新陈代谢，稳控调节中枢神经系统和植物神经系统，对心脏节律和血液循环都有改善；可使人体体液呈弱碱性，将身体调节到最佳状态，保证健康的内环境，抵御有害因子的侵扰；并能够净化血液，清除毒素，保证旺盛的精力；增强抗病能力，减少疾病的发生；具有镇痛、镇静的作用；改善过敏体质，延缓衰老，促进健康。同时，在运动的过程中，人体会产生汗液，托玛琳石能吸附汗液中的游离子，托玛琳石经水后，可溶出对人体有用的常量元素和微量元素，对人体极为有利。

中端支撑板侧部设置有与卧推架相连的方型保护架，方形保护架的架体平面高于斜躺板最高处15-25cm。若人在卧推使用过程中不慎脱手，则杠铃会先落在方型保护架上面，避免了杠铃与身体的接触，安全系数高。

卧推架上设置有杠铃架凸台，杠铃架凸台外设置有锁紧装置。在不使用卧推杠铃时，将杠铃的杠杆在凸台处锁紧，防止意外跌落而砸伤锻炼者。

弹簧拉伸器外表面设置有可拆卸的外罩。外罩可选用棉布或塑料材质。外罩的设置不但可以对弹簧拉伸器进行一定程度的防尘，而且在拉伸过程中接触皮肤时，不会由于器械温度较低而使人体皮肤产生不适感，也不会由于产生的拉伸而夹伤皮肤。

具体使用方法如下：

1、进行卧推练习时，人体正仰卧在斜躺板上，头部位于前端支撑板上，双手握住杠铃手柄，用力将杠铃向上方推起，通过往返上下交替运动以增强上肢肌肉的力量，可有效地锻炼上肢肌肉群力量；

2、进行仰卧起坐练习时，人体倒仰卧在斜躺板上，头部位于后端支撑板上，将杠铃放置在卧推架的下端，用锁紧装置将杠铃架固定在杠铃架凸台上，用脚勾住杠铃，从而利用腹部力量进行仰卧起坐练习；

3、进行胸肌及臂部练习时，人体正仰卧在斜躺板上，将连接杆安装在中端支撑板的底部两侧，双手拉住把手，将弹簧拉伸器向胸前上方交叉拉伸，从而锻炼发达的胸大肌和宽阔的胸肌，同时调整交叉角度和方向，可以锻炼肱三头肌、前三角肌和下三头肌等上肢肌肉；当人体倒仰卧在斜躺板上时，将连接杆从中端支撑板上取出，将弹簧拉伸器安装在后端支撑板上，可在上面安装1个、或对称安装2个弹簧拉伸器，双手向脑后处伸展，拉住把手，腹部用力让身体抬起，通过往返交替运动从而有效的锻炼腹肌、腹外斜肌、肱二头肌、肱三头肌等上肢力量，并能够改善背部体态。

现代人在进行体育锻炼时，经常自拍，所以设置有手机支架可以方便记录自己锻炼的视频，并且，锻炼时，可以将毛巾或外套挂在衣架分叉上，同时，可以将水杯放在水杯支架内，都是本实用新型人性化的设计提现。

本实用新型所具有的有益效果是：可加快胸部及腰腹部等上肢各部位血液循环，有效的锻炼人体上肢肌肉力量，提高锻炼身体的功能，并且本实用新型结构简单，体积小、不受场地和时间限制，搬运方便，容易操作，适用于家庭、工作娱乐和专业体育运动员使用，以满足人们的生活要求，可以推广使用。

附图说明

为了更清楚地说明本实用新型实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作一简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图是本实用新型的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1为本实用新型的结构示意图；

图中：1、斜躺板，2、卧推架，3、前端支撑板，4、把手，5、弹簧拉伸器，6、连接杆，7、中端支撑板，8、后端支撑板，9、托玛琳石，10、杠铃架凸台，11、杠铃，12、衣架分叉，13、水杯支架，14、手机支架。

具体实施方式

以下结合图1和实施例对本实用新型做进一步描述，但本实用新型并不局限于具体实施例。

实施例1：

一种多功能上肢锻炼器，包括斜躺板1和斜躺板1下表面设置的高度依次降低的前端支撑板3、中端支撑板7和后端支撑板8，其特征在于：所述的前端支撑板3的侧部设置有卧推架2，卧推架2上放置有杠铃11，其中一根卧推架2向上延伸设置有支撑杆，支撑杆上设置有衣架分叉12，支撑杆的侧部引伸出手机支架14和水杯支架13；所述的中端支撑板7的底部两侧通过连接杆6分别连接有弹簧拉伸器5；所述的弹簧拉伸器5顶端设置有把手4；所述的后端支撑板8的底部外侧均匀开有1—3个与连接杆6相匹配的连接孔；所述的斜躺板1表面设置有托玛琳石9。

托玛琳石9通过底部弹簧内嵌入斜躺板1上表面。托玛琳石9通过底部弹簧内嵌入斜躺板1上表面，从而防止托玛琳石9脱落。托玛琳对人体的各种细胞、各种组织和器官都有保健的功能，能够促进人体新陈代谢，稳控调节中枢神经系统和植物神经系统，对心脏节律和血液循环都有改善；可使人体体液呈弱碱性，将身体调节到最佳状态，保证健康的内环境，抵御有害因子的侵扰；并能够净化血液，清除毒素，保证旺盛的精力；增强抗病能力，减少疾病的发生；具有镇痛、镇静的作用；改善过敏体质，延缓衰老，促进健康。同时，在运动的过程中，人体会产生汗液，托玛琳石9能吸附汗液中的游离子，托玛琳石9经水后，可溶出对人体有用的常量元素和微量元素，对人体极为有利。

中端支撑板7侧部设置有与卧推架2相连的方型保护架，方形保护架的架体平面高于斜躺板1最高处15-25cm。若人在卧推使用过程中不慎脱手，则杠铃11会先落在方型保护架上面，避免了杠铃11与身体的接触，安全系数高。

卧推架2上设置有杠铃架凸台10，杠铃架凸台10外设置有锁紧装置。在不使用卧推杠铃11时，将杠铃11的杠杆在凸台处锁紧，防止意外跌落而砸伤锻炼者。

弹簧拉伸器5外表面设置有可拆卸的外罩。外罩可选用棉布或塑料材质。外罩的设置不但可以对弹簧拉伸器5进行一定程度的防尘，而且在拉伸过程中接触皮肤时，不会由于器械温度较低而使人体皮肤产生不适感，也不会由于产生的拉伸而夹伤皮肤。

具体使用方法如下：

1、进行卧推练习时，人体正仰卧在斜躺板1上，头部位于前端支撑板3上，双手握住杠铃11杠杆，用力将杠铃11向上方推起，通过往返上下交替运动以增强上肢肌肉的力量，可有效地锻炼上肢肌肉群力量；

2、进行仰卧起坐练习时，人体倒仰卧在斜躺板1上，头部位于后端支撑板8上，将杠铃11放置在卧推架2的下端，用锁紧装置将杠铃11架固定在杠铃架凸台10上，用脚勾住杠铃11的杠杆，从而利用腹部力量进行仰卧起坐练习；

3、进行胸肌及臂部练习时，人体正仰卧在斜躺板1上，将连接杆6安装在中端支撑板7的底部两侧，双手拉住把手4，将弹簧拉伸器5向胸前上方交叉拉伸，从而锻炼发达的胸大肌和宽阔的胸肌，同时调整交叉角度和方向，可以锻炼肱三头肌、前三角肌和下三头肌等上肢肌肉；当人体倒仰卧在斜躺板1上时，将连接杆6从中端支撑板7上取出，将弹簧拉伸器5安装在后端支撑板8上，可在上面安装1个、或对称安装2个弹簧拉伸器5，双手向脑后处伸展，拉住把手4，腹部用力让身体抬起，通过往返交替运动从而有效的锻炼腹肌、腹外斜肌、肱二头肌、肱三头肌等上肢力量，并能够改善背部体态。

现代人在进行体育锻炼时，经常自拍，所以设置有手机支架14可以方便记录自己锻炼的视频，并且，锻炼时，可以将毛巾或外套挂在衣架分叉12上，同时，可以将水杯放在水杯支架13内，都是本实用新型人性化的设计提现。

本实用新型所具有的有益效果是：可加快胸部及腰腹部等上肢各部位血液循环，有效的锻炼人体上肢肌肉力量，提高锻炼身体的功能，并且本实用新型结构简单，体积小、不受场地和时间限制，搬运方便，容易操作，适用于家庭、工作娱乐和专业体育运动员使用，以满足人们的生活要求，可以推广使用。

以上已将本实用新型做一详细说明，以上所述，仅为本实用新型之较佳实施例而已，当不能限定本实用新型实施范围，即凡依本申请范围所作均等变化与修饰，皆应仍属本实用新型涵盖范围内。

Claims (7)

1.一种多功能上肢锻炼器，包括斜躺板和斜躺板下表面设置的高度依次降低的前端支撑板、中端支撑板和后端支撑板，其特征在于：所述的前端支撑板的侧部设置有卧推架，卧推架上放置有杠铃，其中一根卧推架向上延伸设置有支撑杆，支撑杆上设置有衣架分叉，支撑杆的侧部引伸出手机支架和水杯支架；所述的中端支撑板的底部两侧通过连接杆分别连接有弹簧拉伸器；所述的弹簧拉伸器顶端设置有把手；所述的后端支撑板的底部外侧均匀开有1-3个与连接杆相匹配的连接孔；所述的斜躺板表面设置有托玛琳石。

2.根据权利要求1所述的一种多功能上肢锻炼器，其特征在于：所述的托玛琳石通过底部弹簧内嵌入斜躺板上表面。

3.根据权利要求1所述的一种多功能上肢锻炼器，其特征在于：所述的中端支撑板侧部设置有与卧推架相连的方型保护架，方形保护架的架体平面高于斜躺板最高处15-25cm。

4.根据权利要求1所述的一种多功能上肢锻炼器，其特征在于：所述的卧推架上设置有杠铃架凸台，杠铃架凸台外设置有锁紧装置。

5.根据权利要求1所述的一种多功能上肢锻炼器，其特征在于：所述的弹簧拉伸器外表面设置有可拆卸的外罩。

6.根据权利要求5所述的一种多功能上肢锻炼器，其特征在于：所述的外罩可选用棉布或塑料材质。

7.根据权利要求1所述的一种多功能上肢锻炼器，其特征在于：所述的连接孔为3个。