技术领域
本发明涉及凯格尔训练技术领域，更具体地说，涉及一种凯格尔训练方法及系统。
背景技术
凯格尔运动(Kegel Exercises)，又称会阴收缩运动或者骨盆底肌肉运动(pelvicfloor muscle exercises)，以美国的洛杉矶医生阿谱德'凯格尔(Arnold Kegel)的名字命名，其目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止小便失禁以及肛门失禁。早在二十世纪四十年代，凯格尔医生就经常推荐他的病人进行凯格尔运动，以帮助治疗产妇在生产之后的应力性尿失禁。
盆底肌肉松弛综合症的患者虽然以女性为主，部分男性也同样患有此疾病。凯格尔运动对于男性同样适用。现在凯格尔运动也用于提高男性和女性的盆底肌肉群的强度。具有弹性的耻尾肌对于女性而言能够使得产妇更容易生产，并且具有弹性的耻尾肌对于男性而言能够改善勃起。
目前，现有的凯格尔训练器与移动设备(如手机、平板电脑)以无线网络连接，用户通过移动设备操控凯格尔训练器的开启、关闭或震动的强弱。但是，上述凯格尔训练器只接受移动设备的控制，用户通过身体直接作用在凯格尔训练器上的强度无法采集，训练效果不够理想。
发明内容
本发明提供了一种凯格尔训练方法及系统，解决用户通过身体直接作用在凯格尔训练器上的强度无法采集的问题。
为解决上述问题，第一方面，本发明提供了一种凯格尔训练方法，包括：
通过移动设备接收凯格尔训练器的一至多个开关信号；其中，通过所述凯格尔训练器获取凯格尔训练事件以产生一至多个所述开关信号；
所述移动设备依据一至多个所述开关信号执行预设的控制机制。
在本发明所述的凯格尔训练方法中，所述通过移动设备接收凯格尔训练器的一至多个开关信号中：
所述凯格尔训练器包括表面设置有多个第一触点的第一非导电弹片及表面设置有多个第二触点的第二非导电弹片，当多个所述第一触点的其中之一与多个所述第二触点的其中之一接触时，形成所述开关信号；或者
所述凯格尔训练器包括表面设置有第一导电弹片及第二导电弹片，当所述第一导电弹片与所述第二导电弹片接触时，形成所述开关信号。
在本发明所述的凯格尔训练方法中，所述依据一至多个所述开关信号执行一至多种所述移动设备预设的控制机制，包括：
当所述移动设备接收到一至多个所述开关信号时，判断所述开关信号的个数是否为1；
若是，则于接收到所述开关信号开始计时，确定所述开关信号的持续时间，依据所述持续时间确定凯格尔训练强度；
若否，则确定所述开关信号的个数，依据所述个数确定所述凯格尔训练强度；
依据所述凯格尔训练强度执行所述移动设备预设的控制机制。
在本发明所述的凯格尔训练方法中，所述依据所述凯格尔训练强度执行所述移动设备预设的控制机制，包括：
于所述移动设备预设的应用程序中模拟所述凯格尔训练强度；
展示模拟结果。
在本发明所述的凯格尔训练方法中，还包括：
依据所述凯格尔训练强度控制凯格尔训练器的震动强度。
第二方面，提供一种凯格尔训练系统，包括凯格尔训练器及与所述凯格尔训练器通信连接的移动设备；
通过所述移动设备接收所述凯格尔训练器的一至多个开关信号；
依据一至多个所述开关信号执行所述移动设备预设的控制机制。
在本发明所述的凯格尔训练系统中，所述凯格尔训练器包括表面设置有多个第一触点的第一非导电弹片及表面设置有多个第二触点的第二非导电弹片，当多个所述第一触点的其中之一与多个所述第二触点的其中之一接触时，形成所述开关信号；或者
所述凯格尔训练器包括表面设置有第一导电弹片及第二导电弹片，当所述第一导电弹片与所述第二导电弹片接触时，形成所述开关信号。
在本发明所述的凯格尔训练系统中，所述凯格尔训练器还包括设置于所述第一非导电弹片上的气囊，当所述气囊受到挤压时，推动第一非导电弹片向第二非导电弹片移动以使第一触点和第二触点相互接触。
在本发明所述的凯格尔训练系统中，所述凯格尔训练器通过有线或无线通信连接于所述移动设备。
第三方面，提供一种计算机可读存储介质，所述存储介质中存储有多条指令，所述指令适于由处理器加载以执行上述的凯格尔训练方法。
本发明的有益效果是：
通过设置可接受外来挤压的触发开关，使得用户在进行凯格尔训练时能通过身体肌肉挤压触发开关而控制震动电机的工作，不仅方便控制震动电机的工作，同时还能锻炼身体肌肉，提高了凯格尔训练的效果，结构简单，使用方便，实用性强。凯格尔训练器和移动设备之间通过无线通信连接，凯格尔训练器还可与移动设备收发信号，既可以接收移动设备的控制信号而控制震动电机的工作，也可以向移动设备发送控制信号而触发移动设备内的应用程序，提高了凯格尔训练的娱乐性。
附图说明
为了更清楚地说明本发明实施例中的技术方案，下面将对实施例描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
图1是本发明提供的凯格尔训练方法的流程图；
图2是本发明一实施例提供的凯格尔训练器的结构剖面图；
图3是本发明另一实施例提供的凯格尔训练器的结构剖面图；
图4是本发明提供的凯格尔训练系统的结构示意图。
具体实施方式
下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
在本发明的描述中，需要理解的是，术语“中心”、“纵向”、“横向”、“长度”、“宽度”、“厚度”、“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“顶”、“底”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本发明和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本发明的限制。此外，术语“第一”、“第二”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性或者隐含指明所指示的技术特征的数量。由此，限定有“第一”、“第二”的特征可以明示或者隐含地包括一个或者更多个特征。在本发明的描述中，“多个”的含义是两个或两个以上，除非另有明确具体的限定。
在本发明中，“示例性”一词用来表示“用作例子、例证或说明”。本发明中被描述为“示例性”的任何实施例不一定被解释为比其它实施例更优选或更具优势。为了使本领域任何技术人员能够实现和使用本发明，给出了以下描述。在以下描述中，为了解释的目的而列出了细节。应当明白的是，本领域普通技术人员可以认识到，在不使用这些特定细节的情况下也可以实现本发明。在其它实例中，不会对公知的结构和过程进行详细阐述，以避免不必要的细节使本发明的描述变得晦涩。因此，本发明并非旨在限于所示的实施例，而是与符合本发明所公开的原理和特征的最广范围相一致。
请参阅图1，图1是本发明提供的凯格尔训练方法的流程图。该凯格尔训练方法包括步骤S1-S2：
S1、通过移动设备接收凯格尔训练器100的一至多个开关信号；其中，通过所述凯格尔训练器获取凯格尔训练事件以产生一至多个所述开关信号；参见图2-3，图2是本发明一实施例提供的凯格尔训练器的结构剖面图，图3是本发明另一实施例提供的凯格尔训练器的结构剖面图，图4是本发明提供的凯格尔训练系统的结构示意图，。
关于图2所示的实施例中，所述凯格尔训练器100包括表面设置有多个第一触点63的第一非导电弹片61及表面设置有多个第二触点64的第二非导电弹片62，当多个所述第一触点63的其中之一与多个所述第二触点64的其中之一接触时，形成所述开关信号。
关于图3所示的实施例中，所述凯格尔训练器包括表面设置有第一导电弹片66及第二导电弹片67，当所述第一导电弹片66与所述第二导电弹片67接触时，形成所述开关信号。
本实施例中，凯格尔训练器上至少具有一个触发开关6，当用户使用凯格尔训练器进行会阴收缩运动或者骨盆底肌肉运动时，会阴或骨盆底肌肉的收缩动作会挤压或不挤压触发开关6，从而使凯格尔训练器100至少发出一个开关信号或者不发出信号。
S2、依据一至多个所述开关信号执行所述移动设备200预设的控制机制。步骤S2包括步骤S21-S22：
S21、当所述移动设备200接收到一至多个所述开关信号时，判断所述开关信号的个数是否为1。
若是，则于接收到所述开关信号开始计时，确定所述开关信号的持续时间，依据所述持续时间确定凯格尔训练强度。
本实施例中，若开关信号为单个(即只有一个触发开关6或者只有一个触发开关6受到挤压时)，移动设备200接收到这个单个开关信号后开始计时，移动设备100根据开关信号的持续时间判断会阴或骨盆底肌肉的收缩动作强度，例如：持续时间为1-5s时，判定强度等级为1；持续时间为5-10s时，判定强度等级为2，以此类推。
若否，则确定所述开关信号的个数，依据所述个数确定所述凯格尔训练强度。
本实施例中，若开关信号为多个(即多个触发开关6收到挤压时)，移动设备200根据接收到的开关信号数量判断会阴或骨盆底肌肉的收缩动作强度，例如：数量为1-5个时，判定强度等级为1；数量为5-10个时，判定强度等级为2，以此类推。
S22、依据所述凯格尔训练强度执行所述移动设备200预设的控制机制。步骤S22包括步骤S221-S222：
S221、于所述移动设备200预设的应用程序203中模拟所述凯格尔训练强度。
本实施例中，应用程序203可以是射击游戏、躲避障碍物游戏、控制灯光闪烁游戏、喷水游戏等等。当凯格尔训练器100的至少一个触发开关6受到触发时，凯格尔训练器100向移动设备200发送开关信号，移动设备200的处理器201根据该开关信号控制应用程序203内的游戏角色执行设定动作，该设定动作包括射击、移动、跳跃中的任一种。其中，设定动作的强度与开关信号的数量正相关，即移动设备200接收到的开关信号的数量越多，设定动作的强度越强，如射击速度加快或威力加强、移动速度加快、跳跃高度增加。
S222、展示模拟结果。
本实施例中，移动终端200的屏幕可展示虚拟角色执行设定动作，该设定动作包括射击、移动、跳跃、闪光、喷水中的任一种，其中，设定动作的强度与开关信号的数量正相关，即移动设备200接收到的开关信号的数量越多，设定动作的强度越强，如射击速度加快或威力加强、移动速度加快、跳跃高度增加、闪光的强度越强、喷水的距离越远或越高。
步骤S22还包括步骤S223：
S223、依据所述凯格尔训练强度控制凯格尔训练器的震动强度。
本实施例中，当第一非导电弹片61上的多个第一触点63和第二非导电弹片62上的多个第二触点64接触导通时，控制器接收到多个开关信号并根据多个开关信号控制震动电机3工作，例如，控制器53接收到的开关信号越多，震动电机3的震动强度越强。
参见图4，该凯格尔训练系统包括凯格尔训练器100及与所述凯格尔训练器100通信连接的移动设备200；所述凯格尔训练器100通过无线通信连接于所述移动设备200。此外，所述凯格尔训练器100亦可以通过有线通信连接于所述移动设备200。
在本发明提供的一个实施例中，所述凯格尔训练器100包括表面设置有多个第一触点63的第一非导电弹片61及表面设置有多个第二触点64的第二非导电弹片62，其中，第一触点63和第二触点64由导电材质制成，当多个所述第一触点63的其中之一与多个所述第二触点64的其中之一接触时，形成所述开关信号。所述凯格尔训练器100还包括设置于所述第一非导电弹片61上的硅胶套65，当所述硅胶套65受到挤压时，推动第一非导电弹片61向第二非导电弹片62移动以使第一触点63和第二触点64相互接触。
此外，本实施例还提供另一个关于弹片的实施例：如图3所示，所述凯格尔训练器100包括表面设置有第一导电弹片66及第二导电弹片67，当所述第一导电弹片66与所述第二导电弹片67接触时，形成所述开关信号。
具体参见图2，凯格尔训练器100包括内壳2、收容于内壳2中的电路板51、电源按键52、电池4和至少一个震动电机3、设于内壳2上的至少一个触发开关6以及至少部分包覆内壳2的外壳1。外壳1由柔性材质制成，如硅胶，其完全包覆触发开关6及内壳2；或者，外壳1由刚性材质制成，其部分的包覆内壳2，触发开关6自外壳1中露出以接受外力的挤压。可选的，内壳2呈椭圆状、柱体状或C形状。
凯格尔训练器100的触发开关6还包括设于第一非导电弹片61上的硅胶套65，当硅胶套65受到挤压时，硅胶套65推动第一非导电弹片61向第二非导电弹片62移动，使第一非导电弹片61和第二非导电弹片62相互接触而导通。外壳1由柔性材质制成，其包覆触发开关6；或者，外壳1由刚性材质制成，其部分的包覆内壳2，触发开关6的硅胶套65自外壳1中露出以接受外力的挤压触发。
其中，第一非导电弹片61和第二非导电弹片62为非导电材质制成弹性件，如由塑料、橡胶制成，第一非导电弹片61和第二非导电弹片62在相对接触的表面设有至少一个第一触点63，同样的，第二非导电弹片62设有至少一个第二触点64，第一触点63、第二触点64与电路板51上的控制器电连接。当第一非导电弹片61和第二非导电弹片62上的至少一个触点接触导通时，控制器53接收到至少一个开关信号并根据多个开关信号控制震动电机3工作，例如，如果控制器53接收到一个信号，控制器53控制震动电机3开始震动；如果控制器53未接收到信号，则不控制震动电机3工作。其中，多个第一触点63、第二触点64与电路板51上的控制器53电连接。
具体参见图3，在触发开关6的另一实施例中，触发开关6包括间隔设置第一导电弹片66和第二导电弹片67，震动电机3、第一导电弹片66和第二导电弹片67分别与电路板51电连接，其中，第一导电弹片66和第二导电弹片67为导电材质制成弹性件，如铜片或铁片，当第一导电弹片66受到外力挤压而与第二导电弹片67接触导通时，电路板51上的控制器控制震动电3机工作。外壳1由柔性材质制成，其包覆触发开关6；或者，外壳1由刚性材质制成，其部分的包覆内壳2，触发开关6的第一导电弹片66自外壳中露出以接受外力的挤压触发。
凯格尔训练器100和移动设备200之间通过无线或有线通信连接，以使凯格尔训练器100和移动设备200之间可自由收发信号。例如，如图4所示，凯格尔训练器100包括控制器53和无线通信模块53，移动设备200包括处理器201、无线通信模块202、和应用程序203，凯格尔训练器100通过无线通信模块53与移动设备200的无线通信模块202建立无线通信连接，用户不仅可以通过挤压凯格尔训练器100的触发开关6来执行其中一个应用程序203，还可以通过另一个应用程序203控制凯格尔训练器100的震动电机3的工作。其中，移动设备200为手机、平板电脑、笔记本电脑、智能手表或VR设备，其内置有无线通信模块，无线通讯模块202包括WiFi、蓝牙、红外线、NFC(Near Field Communication,即近场无线通讯技术)、闪联(IGRS标准)、蓝牙等各种无线传输接口中的一种或多种。凯格尔训练器100也设有与之适配的无线通信模块54，使得凯格尔训练器100和移动设备200可以进行无线通信。
当凯格尔训练器100与移动设备200通过有线连接时，可采用数据线通信连接，使得两者可以相互收发信号。可选地，两者之间的接口模块为microUSB接口或type-c接口。
本领域普通技术人员可以理解，上述实施例的各种方法中的全部或部分步骤可以通过指令来完成，或通过指令控制相关的硬件来完成，该指令可以存储于一计算机可读存储介质中，并由处理器进行加载和执行。为此，本发明实施例提供一种存储介质，其中存储有多条指令，该指令能够被处理器进行加载，以执行本发明实施例所提供的任一种凯格尔训练方法中的步骤。
其中，该存储介质可以包括：只读存储器(ROM，Read Only Memory)、随机存取记忆体(RAM，Random Access Memory)、磁盘或光盘等。
由于该存储介质中所存储的指令，可以执行本发明实施例所提供的任一种凯格尔训练方法中的步骤，因此，可以实现本发明实施例所提供的任一种凯格尔训练方法所能实现的有益效果，详见前面的实施例，在此不再赘述。
以上所述仅为本发明的较佳实施例而已，并不用以限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内所作的任何修改、等同替换和改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。