CN101934122A - 安全高效全能健美力量训练器 - Google Patents

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Abstract

本发明涉及一种安全高效全能健美力量训练器,其主要包括:架体,方向高度调节器,多功能杠铃,全能手柄,滑轮,钢丝绳,直杆,弯杆等。实施要点:方向高度调节器,即动作拉引端,通过杠铃上的自锁式手摇卷扬机,可调低至6厘米,高至可供直立伸臂下拉,满足动作的高度所需,同时可方便调节向下、向上、向外、横向等,满足动作的方向所需,钢丝绳拉紧后,配以全能手柄,或直杆、弯杆、多功能凳,可进行卧推、深蹬、下拉、大飞鸟、硬拉、划船等锻炼,基本可满足胸、背、腿、腹、肩、臂等各大肌群专业级锻炼的要求。对于普通健美爱好者,一种器械的空间和价格,把健身房搬回家,也不再是梦想。

Description

安全高效全能健美力量训练器
技术领域
[0001] 本发明属健身器材领域,用于健美身材,增强力量训练,融合了可靠的安全性,显 著的锻炼效果,全面的功能,适用于具有专业级要求的爱好者或是运动员,同时具备普通爱 好者家用的可普及性。
背景技术
[0002] 有形,有健康,有自信,正成为越来越多人追求的目标,健身、运动,正成为越来越 多人生活的一部分。
[0003] 在健美力量训练中,自由重量(杠铃、哑铃),由于动作轨迹的可变可控,动作幅度 较大,锻炼效果较好,突出的缺点在于危险性,尤其是为取得最大的效果,锻炼者常用大重 量低组数的锻炼模式,又试图做到力竭时,例如卧推,没有人保护时,杠铃容易砸到胸或头 部,又如仰卧®铃飞鸟,容易发生肌肉拉伤,甚至撕裂等危险。目前多见的“多功能力量训练 机”,通常是在固定的动作拉引端,甚至连动作轨迹都是固定的情况下完成动作,以胸部锻 炼为例,“多功能机”的胸前推举,加上蝴蝶夹胸,锻炼效果明显逊色于杠铃卧推与现铃飞鸟 的组合,更逊色于卧推机和大飞鸟机的组合,又如背,“多功能机”的一个下拉动作,是可以 锻炼背,但对于背这样的大肌群(腿也是如此),仅一两个动作显然是不够的,所以,尽管安 全,累积的功能也不少,通常难以被对效果有较高要求的爱好者所接受。某些健身器材,例 如卧推机、大飞鸟机、蹬腿机等,够安全,锻炼效果也好,但功能较单一,难以普及到家用。
[0004] 上述常见的锻炼器械,分别侧重了健身器三大要素:安全性,锻炼效果,所能实现 的功能,其中的一项或是两项。如果有一种健身器,融合了安全、高效、更全功能于一体,占 地又不大,价格也不高,那么,普通爱好者就能把健身房搬回家,在家就能打造更“有形,有 健康,有自信”的三有新人了,这也是本发明的初衷。
发明内容
[0005] 针对上述健身器的三大要素,本发明提供了一种以缆绳系统连接重量单元的解决 方案,其包含有:一架体,一对方向高度调节器,一多功能杠铃,一对全能手柄,滑轮,钢丝 绳,钢丝绳夹头,一方头直杆,一弯杆,辅于一张多功能凳及一把扳手。其特征在于:基于架 体之上,方向高度调节器,即动作拉引端,通过全能手柄,用钢丝绳与多功能杠铃上的自锁 式手摇卷扬机连接,通过手摇,动作拉引端可到达架体竖立直管的底到顶的任意位置,满足 动作对高度要求的同时,又能方便满足向下、向上、向外、横向等动作对方向的要求,通过全 能手柄的单独或是配以方头直杆、弯杆等的使用,实现安全、高效、全面锻炼全身各大肌群 的功能。
[0006] 本发明涉及的架体(见图1),可稳固架设在一平面上,包括一底座,两根相对的 角铁,中间往前部是一块铁板连接,铁板也是锻炼者的站立平台,角铁中间是竖立的直的钢 管,直管也是方向高度调节器的滑轨,直管后面是上部有一定弧度的弯管,弯管也是杠铃无 法接触到人体的保护架,弯管中下部是杠铃架,杠铃架下方有两档铃片架,两侧的直管与弯管连接处,是一根圆管连接,也是引体向上杆,弯管顶部装有滑轮,往后撑出个滑轮,比顶部 滑轮稍低,从杠铃架到滑轮底的距离(杠铃可位移的距离),足够幅度最大动作所需的位移 距离,并且从稍低滑轮外侧下去到杠铃架的重力线,与弯管最小相距在4到5厘米,确保了 杠铃在升降过程中不会蹭到或偏离弯管太远。
[0007] 本发明涉及的方向高度调节器,即动作的拉引端(见图2、图3),由高度调节和方 向调节两部分组成。高度调节部分是一截内径稍大于架体竖立直管外径的套管,套管可移 至直管底到顶的任意位置,并且可作细微至小于0. 5厘米的调节,满足动作对高度所需,套 管上部是对锁装置,除了大飞鸟等横向动作需要对锁,下拉、上推等大多数动作,用扳手锁 紧任意一侧螺杆即可。方向调节部分,其特征在于:横向的直线滑轮紧挨着竖立的大滑轮 (大滑轮是指直径10厘米左右,大于架体顶部的滑轮,作用在于饶过大滑轮上推时,上行 的手柄不会蹭到下行的绳),是由两根圆钢,其中内侧一根上套有直线滑轮,与大滑轮和顶 杆,围成的一个任意边间隙小于1毫米的框体,在两根圆钢外端焊有可供全能手柄竖立及 平躺的支撑板和支撑杆;钢丝绳连接着手柄,直径4毫米的绳在任意边间隙小于1毫米的 框体中,不会跑出框体或被卡住,手柄则无法通过框体;绳不经过大滑轮,可供下拉类锻炼, 绳经过大滑轮,手柄立于支撑板上,可供上推拉类锻炼,绳经过大滑轮,手柄平躺于支撑杆 上,可供纵向类锻炼,绳经过直线滑轮,可供横向类锻炼,需要特别说明的一点,例如绳从向 下的方向,经过大滑轮到平的纵向,中间可有若干个不同角度的方向,从平的到向上的也是 如此,等等,所有大方向及细分的方向,可满足动作的方向所需。调节方向的框体没有大滑 轮的一端,是两根圆钢中间夹的顶杆,横向焊在调节高度的套管上,就构成了方向高度调节
ο
[0008] 本发明涉及的多功能杠铃(见图4),其一功能为配置阻力,套管支头螺杆的铃片 锁定装置,备用铃片在加铃片杆下方,可方便快捷配置阻力;其二是本杠铃具有特征性的功 能:杠铃杆中间设有一自锁式手摇卷扬机,通过连接的钢丝绳和手柄,可把动作拉引端从架 体竖立直管底提升到顶的任意位置,或在动作拉引端自重作用下下放,高度方向锁定后,可 摇紧钢丝绳或架空杠铃,或者使杠铃处于一侧高一侧低的状态;其三为稳定功能:杠铃穿 绳的吊耳下方,有直径大于杠铃架的半圆管,半圆管可防止杠铃的圆杆直接压在杠铃架上 时转动,可修正杠铃下降到杠铃架时产生的左右轻微位移,作一侧拉升时,另一侧的半圆管 扣于杠铃架上,杠铃不会向未拉升侧滑动;其四为消除噪音功能:杠铃架上粘有橡胶垫,可 消除金属直接碰触产生的噪音。
[0009] 本发明涉及的全能手柄(见图5),是由底座的钢板,与竖立在底板两侧的带有垂 直1. 5厘米突出的圆钢,加上两边竖直中间有一定弧度的圆钢,与垂直突出构成一个宽1. 5 厘米,深2厘米的钩,以及浅圆弧上包有的胶体,底板反面中间扣有2/3的圆管,所构成。底 座是板,可稳固立于方向高度调节器的支撑板或支撑杆上,方头直杆(见图7)挂于手柄的 钩,可作卧推、深蹲、硬拉、下拉、前推、纵向划船等锻炼;手直接握胶体把手,可作大飞鸟、单 臂划船等锻炼;配合弯杆(见图6),可作更符合人体工学的背部下拉、三头肌下压、二头肌 弯举等锻炼;手柄套于肘部,可作蝴蝶夹胸,手柄套于脚踝,可锻炼腿内侧、外侧等;单个手 柄外挂于多功能凳,可为腿曲伸、腿弯举等提供拉索式全程阻力;底板反面的2/3圆管,适 合于手柄与方向高度调节器的直线滑轮与圆钢间构成的弧形面的紧密接触,2/3圆管中间 有一小孔,钢丝绳穿过,球形钢丝绳夹头在圆管内部,手柄作360度转动,绳也不会打拧。人体各大肌群锻炼的主打动作,乃至细分到腿内侧、外侧等,都可在本手柄上方便的转换、实 现。
[0010] 本发明涉及的方头直杆(见图7),是两端加工成长方体的圆钢,长方体宽1.2厘 米,小于圆钢直径,便于与全能手柄宽1.5厘米的钩结合(具有较窄挂钩的较窄手柄,利于 如大飞鸟时,手柄顺畅的交叉)。在例如卧推、深蹲等锻炼时,动作过程中,方头直杆相当于 杠铃,动作还原到起始位置,负载卸除,人体所要承受、拿走的只是一根空杆。
[0011] 本发明涉及的弯杆(见图6),是两根圆钢按一定角度焊接而成,中间有一挂钩,配 合手柄,可作颈前颈后下拉、三头肌下压、二头肌弯举等锻炼(这类动作直杆也可做,只是 弯杆更符合人体工学)。
[0012] 本发明涉及的多功能凳,是指容易买到的,可供平卧、上斜、下斜、坐姿,可做仰卧 起坐、腿曲伸、腿弯举等的多功能凳。
附图说明
[0013] 图1是整体右视示意图
[0014] 图2是方向高度调节器侧面示意图
[0015] 图3是方向高度调节器右侧俯视图
[0016] 图4是多功能杠铃示意图
[0017] 图5是全能手柄示意图
[0018] 图6是弯杆示意图
[0019] 图7是方头直杆示意图
[0020] 1架体竖立直管2架体竖立弯管3角铁4铁板5连接横杆,也是引体向上杆 6滑轮7方向高度调节器8杠铃架9多功能杠铃10自锁式手摇卷扬机11钢丝绳 12全能手柄13方头直杆14铃片架15铃片16套管17圆钢18圆钢19直线滑 轮20大滑轮21支撑板22支撑杆23顶杆24、25对锁装置26穿绳的吊耳27铃 片挡28套管支头铃片锁29半圆管30橡胶31手柄底板32圆钢33圆钢34橡胶 把手 35 2/3圆管 36球形钢丝绳夹头37 2/3圆管上穿钢丝绳的小孔 38圆钢 39挂 钩40圆钢41方头直杆两侧的长方体
具体实施方式
[0021] 本发明总体实施要点:通过杠铃上的手摇卷扬机,把方向高度调节器上升或下降 到动作需要的高度,设定好动作需要的方向,锁定方向高度调节器,拉紧钢丝绳或架空杠 铃,通过全能手柄,或配合直杆、弯杆,多功能凳,进行锻炼。
[0022] 本发明的安全性在于:重量在接近对人体构成危险时,自行消失,例如卧推,手持 直杆,钩住手柄推起后置的杠铃,下落到对胸部产生压迫之前,重量即卸于手柄的支撑板与 杠铃落于杠铃架的双重保护模式中,重量没有砸落到人体造成伤害的可能;对比自由重量 的杠铃深蹲,下蹲时容易失去重心,杠铃会把人压翻在地,仰卧哑铃飞鸟,手臂下放时容易 失去对重量的控制,拉伤甚至撕裂肌肉,本发明中的深蹲、大飞鸟等,在回复到安全的起始 位置时,重量即卸除,没有超出动作安全幅度可能造成的危险;本发明中的配重,多功能杠 铃,始终位于架体弯管后方,与锻炼者保持足够的安全距离;即使是钢丝绳夹头松脱或绳断裂,杠铃掉落到杠铃架上,受力架体与地面接触面积大,基本不会对地面造成损伤。
[0023] 本发明的高效在于:其一,目前所知的综合训练器都有多处动作拉引端,本训练器 中只有一对动作拉引端,即方向高度调节器,动作都可通过配以全能手柄等来完成,并且, 调节好高度、方向、配重方便快捷;最重要还在于锻炼效果,例如卧推,锻炼者手持直杆躺于 凳上,钩住竖立着的手柄的钩子,即可作类似自由重量的推举,由于重量迫近胸部时,几乎 同时卸于支撑板及杠铃架上,因此,采用大重量,哪怕做到仅能推起1/3动作行程(力竭), 都没有问题,因为只需拿走一根空杆,深蹲也是如此;又如大飞鸟,高度、臂展都可调节,手 柄交会于胸前,更可进一步交叉,锻炼效果好于哑铃飞鸟;又如二头肌的杠铃或哑铃弯举至 手臂竖立的过程中,二头肌的受力会逐渐减小至基本消失,而在拉索类器械上,手握的杆位 移到了动作拉引端的前上方,二头肌全程受力,从而锻炼效果更好;又如对于很多爱好者来 说难练的小腿肌,常用杠铃深蹲,由于所需重量大,杠铃扛在肩上提踵时,容易失去重心,脚 跟就着地了,难以给小腿肌足够有效的刺激,而在本发明中,调节好高度,负重提踵后,前后 晃动不会失去平衡,有利于对小腿肌更孤立、更持续有效的刺激,提高锻炼效果;另外,4大 经典基础锻炼动作,卧推、深蹲、硬拉、引体向上,在本训练器上均可完成,等等;其三的高效 还在于,大多锻炼者都会有些杠铃、®铃片,与本发明中的配重具有兼容性,并且,一个大可 乐瓶,装满水就2. 5公斤,装满沙再注水就有5公斤,更大的容器或布袋,装了石子,弄个30、 40公斤的配重,可高效的满足例如深蹲、硬拉等对较大重量的需求,多功能杠铃下面有足够 的空间挂自制的配重,不仅可省钱,更是融入了锻炼者的创意在里面,对锻炼的热情也会有 所提升。
[0024] 通常健美力量锻炼者采用的是分部位锻炼法,本发明所能提供用于胸部锻炼的动 作有:平卧推,上斜卧推,下斜卧推,坐姿胸前推举(偏上,平的,或是偏下,在动作过程中可 方便掌控),高度、臂展可调的大飞鸟(胸前十字下拉并可交叉),蝴蝶夹胸,仰卧拉索胸前 交叉等。本发明可用于背部锻炼的动作有:用直杆、弯杆均可的颈前、颈后下拉、坐姿划船、 附身划船,手握手柄把手俯身单臂划船(类似单臂®铃划船),杠铃耸肩,引体向上等。本 发明可用于腿部的锻炼动作有:杠铃深蹲,杠铃箭步蹲,直腿硬拉,杠铃负重提踵,单个手柄 挂于多功能凳可作腿部曲伸和腿部弯举(用拉索式比把铃片直接加在多功能凳上,肌肉受 力更持续),以及把手柄套于脚踝的腿后举、侧举等。又如腹部,常会有这样的问题:即使把 多功能凳放在最斜,仰卧起坐一组都能做上20、30个,甚至更多,既耗时,效果也不理想,本 发明提供这样一种方法:手柄立于支撑板上,手握直杆躺下,直杆在胸前挂住手柄,作腹肌 全程受力的仰卧起坐,一组想做10个、8个,均可方便调节。本发明可用于肩部锻炼的动作 有:坐姿颈前推举,颈后推举,直立飞鸟,俯身飞鸟(拉索飞鸟类练肩与用tt铃做,受力方向 是相反的,这为更多更有效的动作组合提供了可能),直立杠铃划船,与直立杠铃划船相反 的斜方肌下压等。本发明可用于手臂锻炼的动作有:二头肌直杆弯举,弯杆弯举,单臂手握 手柄交替弯举;三头肌窄握推举,三头肌仰卧曲伸,胸前窄握下压等,并可手握手柄在直线 滑轮上作专项的扳手腕锻炼。
[0025] 尤其值得说明的是:卧推机,大飞鸟机,深蹲机(或是蹲腿机),负重提踵机,拉索 式腿弯举机等,通常只有大型、专业性较高的健身房才同时备有的这些器械,的功能,只是 本发明众多功能中的一种。
[0026] 综上所述,本发明涉及的健身器的特征在于:具有可靠的安全性,动作轨迹类似于自由重量的可变、可控,动作幅度等同,某些动作超过使用自由重量,有效锻炼胸、背、腿、 腹、肩、臂等各大肌群的动作,拓展到了 60种以上,并且兼具了众多肌群参与的基础性动 作,以及更方便对某些肌群实施更孤立、持续刺激的功能,从而符合专业人士或是运动员, 需要不断变化多种动作组合,以取得预期的效果或是取得突破的特征要求。
[0027] 除了集人体各大肌群的主打锻炼动作于一身的全功能外,相比目前所知的综合力 量训练器,本发明结构简单,造价低,占地小,适用人群广泛。小到10岁的孩童,也可独自安 全练习卧推、深蹲等;女性对身材、乳沟的渴求不比男性低,也可练习仰卧起坐、大飞鸟夹胸 等;即使是健美冠军用350公斤的重量在本健身器上练习深蹲,架体、卷扬机、钢丝绳及夹 头、滑轮及内部的轴承等,承重都在(或容易做到)1000公斤以上。
[0028] 综合以上优势:本发明涉及的安全高效全能健美力量训练器,在一定程度上能满 足专业人士或是运动员的要求,同时具备普及到普通爱好者家用的可能。

Claims (6)

  1. 一种安全高效全能健美力量训练器,它是由架体、方向高度调节器、多功能杠铃、全能手柄、滑轮、钢丝绳、钢丝绳夹头、方头直杆、弯杆,配以多功能凳及扳手组成;其特征在于:在一对方向高度调节器,即动作拉引端上,可实施全身各大肌群的有效锻炼,具体为,方向高度调节器,通过全能手柄,用钢丝绳与多功能杠铃上的自锁式手摇卷扬机连接,通过手摇,动作拉引端可拉升或下放到架体竖立直管的底部到顶部的任意位置(底部约6厘米高,顶部可供锻炼者直立伸臂下拉),满足动作对高度的需求,又能方便调节向下、向上、向外、横向等,满足动作对方向的要求,在杠铃上加适当的配重,拉紧钢丝绳,满足完成动作的三大要素——高度,方向,阻力,通过全能手柄的单独或配以方头直杆、弯杆及多功能凳的使用,实现安全、高效、全面锻炼胸、背、腿、腹、肩、臂等全身各大肌群的功能。
  2. 2.根据权利1所述的安全高效全能健美力量训练器,其特征在于:所述的架体可稳固 架设在一平面上,底座是两根相对的角铁,角铁前部是一块铁板连接,铁板也是锻炼者站立 的平台,角铁中间是竖立的直的钢管,也是方向高度调节器的滑轨,直管后面是上部有一定 弧度的弯管,弯管也是杠铃无法靠近人体的保护架,架体上部的连接横管,也是引体向上 杆。
  3. 3.根据权利1所述的安全高效全能健美力量训练器,其特征在于:所述的方向高度调 节器,即动作拉引端,主要是由横向的直线滑轮紧挨着竖立的大滑轮构成,可滑动至架体竖 立直管底部至顶部的任意位置,并锁定,满足动作对高度的需求,又能方便调节向下、向上、 向夕卜、横向,以及在动作过程中自然调节例如平的向外到向上过程中的若干个细分小方向 等,满足动作对方向的需求;方向高度调节器上有可供全能手柄竖立及平躺的支撑板及支 撑杆;根据需要,一对动作拉引端可对称使用,也可单个使用。
  4. 4.根据权利1所述的安全高效全能健美力量训练器,其特征在于:所述的多功能杠铃, 除了提供阻力、防滚动、防位移、防噪音功能外,关键在于杠铃中间设有一自锁式手摇卷扬 机,通过钢丝绳、全能手柄与方向高度调节器连接,顺时针或逆时针摇动卷扬机,可把方向 高度调节器上拉或下放,停止手摇,卷扬机即自行锁定,方向高度调节器锁定后,可拉紧钢 丝绳或架空杠铃;根据动作需要,杠铃两侧可同时拉升,也可单侧拉升。
  5. 5.根据权利1所述的安全高效全能健美力量训练器,其特征在于:所述的全能手柄,手 柄上有挂钩,有把手,有平板的底座,底座反面中间有适合与弧形面接触的2/3管;手柄的 平板底座可平稳立于方向高度调节器的支撑板及平躺于支撑杆上,方头直杆的方头可方便 挂住手柄的钩,或配以弯杆,可做上推、下拉、划船等类型动作;可手握把手,或套于手肘、脚 踝,进行相应动作的锻炼;手柄也可方便外挂多功能凳上,为例如腿曲伸、腿弯举等动作提 供拉索式全程阻力。
  6. 6.根据权利1所述的安全高效全能健美力量训练器,其特征在于:所述的方头直杆,是 两端加工成长方体的圆钢,长方体宽1. 2厘米,小于圆钢直径,便于与全能手柄的挂钩结合 (具有较窄钩的较窄手柄,利于如大飞鸟时,手柄顺畅的交叉)。
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